Света, отлично ты на атаке скидываешь!!

Начинаешь круиз с БО дня. Творог с зеленью, фаршированные перцы, баклажаны, да что угодно. Ужин старайся делать белковым. Овощи на обед, наверное, лучше располагать.
Освоишься со временем!

светлана, все свои вопросы задавай здесь, именно для этого и существует дневник. мы на все ответим.
но это не вопрос, это поток сознания. сосредоточься и выдели главное, если можешь. придай высказыванию/вопросу хоть мало-мальски вразумительную форму
я выделила слово "стул". не думай, что ты одна такая - это общая проблема на всех белковых диетах. в пище нет или мало растительных волокон, поэтому кишечник временно перестает понимать, что ему делать.
во-первых, не паникуй, все решаемо, если не запускать проблему. на круизе с введением овощей должно стать полегче. если же нет, вот здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=313 целая тема, посвященная этой проблеме. прочитай, может найдешь что для себя.

дальше, надо "учить матчасть". диета дюкана - это стройная система, где каждый элемент важен. ты прочла книгу дюкана? я в начале давала тебе ссылки, где ее можно скачать или прочитать онлайн. это на случай, если в семипалатинске ее нет в книжных.
книгу надо прочесть обязательно. 95% твоих вопросов отпадут сами собой.

Девочки скажите а холодец нам можно есть с горчицей?

Света, о фруктах забудь на время круиза.
Из фруктов разве что чай с лимоном (и сахзамом) - оч. вкусно.