Как про себя прочла прям

Да уж, прибухнуть иногда я думаю можно, но только не пиво.

- если все время употреблять один и тот же продукт он надоест. Вопрос:что не так с пивом?

гы-гы.. Иногда позволять точно буду, бо по-другому и не смогу))))
А про пиво - факт! Чем больше пьёшь, тем больше хочется))) Абсурд какой-то

Сегодня без отвесов, атаку заканчиваю. Четыре дня атаки получилось.
Сегодня сделаю БО. Круизничать буду 2/2.
В плаванье отправлюясь с весом 78,2 кг.
менюха:
завтрак - кофе, три бутера с творожной намазкой и сёмгой, мааасенький кусочек чёрного шок., кофе
обед - окрошка, сырники
ужин - кур.бёдра+овощи
Полторашка воды, чайки с годжиками
Отвесов утром завтра не жду..

Спасибо большое за предложение, но мне и на ДД неплохо) Желаю комфортного похудения и Вам на выбранной Вами диете)

Как и ожидалось - отвесов нет.
Менюшка:
завтрак - тыквенная кашка, кофе с молоком
обед - окрошка
полдник - кусок кур.бедра, вар.яйцо, слад. перец
ужин - по чуть-чуть всякой фигни - пару кусочков вяленой курицы, пару кусочков селёдки с хлебом и творожной намазкой, помидор
Полторашка берёзового сока за день вместо воды (нельзя как бы, но мне пофиг, когда его ещё попьёшь, "свежесдоенного"), в перекусы грызла морковь, три штучки миндаля. Всё...
Отвеса утром завтра тоже не жду... После БО отродясь отвесов не было.

После белкового дня -400г

Иришка, я, помнится, читала твою"поваренную книгу", как роиан о вкусной и здоровой пище) Так что есть у тебя и сила, и воля, и сила воли, и умение достигать поставленной цели.Захочешь-сделаешь. Даже не сомневаюсь) С отвесом тебя молодец!

Спасибо, Ирочка, огромное!!! Буду стараться. Пока бег на месте, но не беда.. Уже влезла в джинсы, которые совсем недавно перерезали меня пополам)))
А это не может не радовать и не давать уверенность на будущее!!!

по-моему, это даже лучше,чем минус на весах) Я тоже по джинсам ориентируюсь. Если помещаюсь, значит не все еще печально) Давай, Ириша, не сдавайся. Ты в нашей ветке одна активно худеющая. А это такой стимул для нас, которые давно не худеют, но стараются и не толстеть откровенно, и иногда вспоминают прежние рецептики. Поэтому, изредка пиши свой рацион. Так, для вдохновения.

Ирочка, спасибо огромное за поддержку!!! Очень приятно!!! Так как очень тяжело в узде себя держать.
На работе куча именинников, уже косятся, когда постоянно отказываюсь от всего, а саму уже плющит - хочется ведь!!! Особенно,когда так медленно отвешивается. Понимаю, что только в первый раз было и вкусно, и быстро. Сейчас ( в стопятый раз) уж оченно тяжело убедить себя, что курогрудь - это безумно вкусно... В любом, блин, её исполнении это уже гадко!!! Но я держусь и буду!!!
Менюшки с радостью буду писать, если это кому-нить поможет.

СЕГОДНЯ ББ:
ЗАВТРАК - кофе + бутеры с сёмгой и творожной намазкой, если кому интересно, это - творог+зелень+чеснок+яйцо отварное(на мелкой тёрке)+соль+пряности = всё перебить в блендере. Мне нравится такая фигня))
ОБЕД - тефтели (из покупного лососевого фарша) в омлете. В фарш+яйцо+лук+чеснок+отруби+творог+соль+перец = мясорубка. В форму тефтели и залить омлетом = в духовку.
ПОЛУДНИК - чай + творожная запеканка
УЖИН - котлеты индюшки на гриле, кола

П.С. А кто-нить пил таблетки "Модельформ-40", какой эффект, хочется помощи уже и такой... Только бы без вреда и эффективно... Может кто что посоветует или подскажет, или отговорит от употребления...