17 апр 2013, 09:24
17 апр 2013, 18:11
18 апр 2013, 11:39
18 апр 2013, 12:06
18 апр 2013, 16:56
Lemon Juice писал(а):ирина, приветствую вас и желаю удачи!
ну, то, что вы на круизе, понятно, а атака сколько дней была и с каким результатом?
18 апр 2013, 17:38
rina48 писал(а):Здравствуйте Весна, меня зовут Ирина, мне 65 лет, весовые показатели у нас примерно одинаковые, но Ваш опыт чуть больше. У меня на Атаке -1,6кг, за 2 дня БО +0,3кг. Сегодня третий день Круиза и ЧБ. Я не писала еще ни разу свое меню, но сейчас начинают одолевать сомнения, а не много ли я ем? Живу одна, не любительница выпечки по жизни, хлеб давно не ем и не покупаю, сахар покупаю только для гостей, а на диете начала с удовольствием печь и делать десерты. Сейчас мне захотелось хлеба возможно мой организм начинает задумываться, как ему жить дальше. Нашла в разделе несладкой выпечки бородинский хлеб его для начала и испеку. Правда он с панифорином у меня его нет, заменю псиллиумом, посмотрю, что получится. Моё меню на сегодня: 2 маффина с вареньем из каркаде, десерт типа молочно-творожного пудинга, 200мл. молока, бокал кофе с молоком; курогрудь с дюмайонезом, 1 маффин, варенье, десерт, кофе с молоком; вечером будет мясная запеканка с десертом и цикорий с молоком. Все разрешенное. Порции нормальные. Вода, Ессентуки №17. Рыбу ела вчера. Наедаюсь, как никогда. Чередование 2\2.
18 апр 2013, 18:03
18 апр 2013, 18:05
rina48 писал(а):Здравствуй Татьяна ( а у меня единственная дочь Таня)! Я несказанно рада встрече с тобой. Так получилось, что я вначале заинтересовалась рецептами десертов по Дюкану, а затем уже и диетой. Прочитала теорию метода, книгу "Я не умею худеть"и начала читать дневнички. Бегло выбирала содержательные и остановилась на твоем, увлеклась и прочитала запоем весь. Диет было много, а пролонгированность стремится к 0. Летом активность в садоогороде, вторую зиму хожу в фитнес клуб на занятия "50+", в феврале начала заниматься оксисайзом приятно ушли объемы, но сердце слабеет и замучила одышка. Приняла решение. На одном околодюкановском сайте прошла тест и мне насчитали Атаку 7 дней, прошла половину и потом вторично прошла тест по твоим ссылкам насчитали 4 дня, так и была на Атаке 7 дней результат -1,6 кг. Прошла легко и приятно. Решила, что эта система питания мне подходит. Питаюсь сейчас я даже разнообразнее и сытее. Но вопросы остались (для моего логического ума). Выходит, что все эти расчеты весьма примерные, а если учесть, что в тесте еще имеется вопрос типа хочу я похудеть быстро или медленно, неясного еще больше. По сути насчитай периоды как угодно, организму это не указ. На Круизе решила чередование принять 2/2 за первые БО +0,3кг. Иду дальше, активно закупаю малораспространенные продукты. Написала сумбурно, но в основном все. С удовольствием буду с тобой общаться, хотя была лично незнакома, но, по сути, знаю о тебе много и привыкла к тебе. А самый главный вопрос, как ты успеваешь уследить за всеми нами и поддержать на в сомнениях? Восхищаюсь твоей целеустремленности.
18 апр 2013, 18:07
18 апр 2013, 19:05
Lemon Juice писал(а):rina48 писал(а):