| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мы вместе и нас много! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6911 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | 777kristi777 [ 22 апр 2013, 08:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Мы вместе и нас много! |
Добрый день всем худеющим!  Меня зовут Кристина, мне 24 года, и сюда я пришла не одна, а со своим будущим мужем Сергеем,ему так же 24 года. Вместе мы уже 5 лет и все эти 5 лет мы успешно набираем вес. Когда-то мы быль стройняхи, за 5 лет наш совестный "багж" вырос на 40 кг.  И у нас в планах его сбросить до нашей свадьбы,это сентябрь 2013 года.  Сегодня мы заводим дневник и в течении недели определяемся в рационом на атаку и начнем! :-) Удачи нам.. что ли.. |
|
| Автор: | 777kristi777 [ 22 апр 2013, 08:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
вот такие мы на Новый год были :-) |
|
| Автор: | 777kristi777 [ 22 апр 2013, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
И так, я составили меню на первые 5 дней "атаки". Так как мы оба работаем как негры не плантациях,у нас будет плотный завтрак,обед (у меня нормальный,у мужа как получится), и ужин. Вот примерно что я буду готовить на обед и ужин. Понедельник (29.04) 1) Дорадо со специями в рукаве. 2) Солатик "на скорую руку" ( рыбная консерва только в собственном соку, 3 яйца (2желтка, 3 белка), лук репчатый, зелень. Все порезать, соль, перец, заправила соком из под рыбы из консервы. Вторник (30.04) 1) Куриные ножки в рукаве 2) Сытный салат из кальмаров Ингредиенты: - замороженные кальмары (2 шт.) - 3 яйца - зеленый лук - соль) Среда (01.05) 1) Запечена камбала 2) Куриные сердечки и желудки (это вместо салатика)  Четверг (02.05) 1) Гнезда из фарша 2) Рыбный салат «Обалденный» Ингредиенты: кумбрия (горячего копчения), крабовые палочки, яйцо, укроп, сок лимона, половина красной луковицы. Все нарезать и тщательно перемешать. Пятница (03.05) 1) Куриные ножки в рукаве Вот как то так. Конечно это основное меню, (обед-ужин) еще продумаю завтраки. Очень нужны ваши советы, возможно что то не так. 
|
|
| Автор: | Наталья2005 [ 23 апр 2013, 01:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
777kristi777 писал(а): Добрый день всем худеющим! Меня зовут Кристина, мне 24 года, и сюда я пришла не одна, а со своим будущим мужем Сергеем,ему так же 24 года. Вместе мы уже 5 лет и все эти 5 лет мы успешно набираем вес. Когда-то мы быль стройняхи, за 5 лет наш совестный "багж" вырос на 40 кг. И у нас в планах его сбросить до нашей свадьбы,это сентябрь 2013 года. Сегодня мы заводим дневник и в течении недели определяемся в рационом на атаку и начнем! :-) Удачи нам.. что ли.. Кристина, у вас очень хорошая мотивация! А главное, что вас двое. Удачи вам! Надеюсь увидим ваши свадебные фото и не узнаем вас. |
|
| Автор: | 777kristi777 [ 23 апр 2013, 02:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
Наталья2005 писал(а): 777kristi777 писал(а): Добрый день всем худеющим! Меня зовут Кристина, мне 24 года, и сюда я пришла не одна, а со своим будущим мужем Сергеем,ему так же 24 года. Вместе мы уже 5 лет и все эти 5 лет мы успешно набираем вес. Когда-то мы быль стройняхи, за 5 лет наш совестный "багж" вырос на 40 кг. И у нас в планах его сбросить до нашей свадьбы,это сентябрь 2013 года. Сегодня мы заводим дневник и в течении недели определяемся в рационом на атаку и начнем! :-) Удачи нам.. что ли.. Кристина, у вас очень хорошая мотивация! А главное, что вас двое. Удачи вам! Надеюсь увидим ваши свадебные фото и не узнаем вас. Спасибо за слова! :-) Обязательно выложу наши свадебные фотографии,и очень надеюсь на то что у нас все получиться :-) |
|
| Автор: | красотуля [ 25 апр 2013, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
Кристина,удачи!Я тоже недавно начала,но не в первый раз, я тут !Давай, поддерживать друг друга, ведь иногда только благодаря поддержки,мы не забрасывай все к чертовой бабушке!Да и поделиться успехами и маленькими неудачами хочется,да и просто поболтать!
|
|
| Автор: | darya56 [ 26 апр 2013, 01:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
И Я ПРИШЛА ВАС ПОДДЕРЖАТЬ  ЖЕЛАЮ ВАМ ОТЛИЧНЫХ ПОХУДЕЛОК 
|
|
| Автор: | Ol1ga [ 26 апр 2013, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
Привет, Кристина и Сергей! Добро пожаловать! Поздравляю с обручением и жду свадебных фотографий  Отличный подход к диете! Мотивация есть и время на изучение основ тоже. У вас все получится! Почитала ваше меню, все хорошо, но где отруби? Они важны, а тем более для Сергея, у которого обед как получится. |
|
| Автор: | 777kristi777 [ 29 апр 2013, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
Девочки! спасибо за поддержку! И вот мы сегодня начали. Вот маленький отчет. На завтрак у нас были отруби :-) нам так удобнее. В обед я кушала камбалу рецепт(Противень застелить фольгой, на нее положить светлой стороной вниз камбалу - на фото 1 кг (предварительно натереть солью, перцем и пропитать соком половинки лимона - дать полежать не меньше 30 минут), ставить в разогретую до 180 градусов духовку, запекать примерно 45 минут. Когда рыба будет готова (отковырнула кусочек вилкой), вынуть противень и дать кабале остыть, аккуратно перевернуть на тарелку вместе с фольгой (светлая сторона окажется теперь вверху) и также аккуратно отлепить фольгу от рыбы (у меня не везде получилось). В качестве добавки - зелень и имбирь. Лимон для украшения.) На ужин мы кушали Салатик (рыбная консерва (у меня горбуша, можно тунец, сардину и т.д, только в собственном соку), 3 яйца (2желтка, 3 белка), лук репчатый, зелень. Все порезать, соль, перец, заправила соком из под рыбы из консервы.) Вот такое начало. :-) надеюсь у нас все получиться |
|
| Автор: | Vesna [ 29 апр 2013, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мы вместе и нас много! |
Привет! Конечно все получится! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|