| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Я за здоровьем!:) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6945 |
Страница 1 из 12 |
| Автор: | Kanga [ 24 апр 2013, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Я за здоровьем!:) |
Приветствую старожилов форума! У меня сегодня первый день Атаки и запойное чтение форума. Бесценный вдохновляющий опыт! Восхищаюсь! О себе: мне 38 лет, рост 166, вес 57кг, 3-е деток. Комфортный для меня вес 52кг. +-1кг. Месяц назад травмировала позвоночник (поясницу) - пришлось экстренно бросать кормить младшего сына грудью + дикое количество лекарств ( до этого три года вообще никаких лекарств), целый месяц малоподвижного образа жизни - результат - набрала 3кг., изрядно пострадали волосы и кожа. Хочу свой любимый вес. а главное вывести из организма всякую гадость. Плюс врачи очень рекомендуют мне белки в рационе по-максимуму. Почитала форум и решилась ( тем более уже не хромаю и могу гулять по часу в день). Сегодня: за день небольшими порциями около 0,5кг. отварной говядины, 2 куриных яйца, 1 литр травяного чая без сахара и не меньше 3-х литров бутилированной воды. Что я корова что-ли - мне и ведра хватит... Страшная жажда! Пошла скачивать книгу! Спасибо всем кто зайдёт! |
|
| Автор: | Kanga [ 25 апр 2013, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
Прошел 1 день атаки, сегодня утром вес 55,5. Опять страшная жажда, а есть совсем не хочется. Пока...  Пойду делать расчет сколько дней атаки мне нужно - не хочется переусердствовать. Сегодня прогулку придется отложить - болит поясница. Пока не нашла, как диета сочетается с обезболивающим, если подскажете, большое спасибо! |
|
| Автор: | savirushka [ 25 апр 2013, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
Канга, привет, сори но не нашла твоё имя нигде :) Поздравляю с вступлением в ряды Дюкановцев. Молодей, что пьёшь много воды, у меня пока не получается, но вроде пока компенсирую супами :) Я думаю, что настрой у тебя самый правильный, так что всё у тебя получиться!!!! хорошего дня, удачи!! |
|
| Автор: | Милая Шоколадочка [ 25 апр 2013, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
Привет! Приятно видеть твой боевой настрой! Все у тебя получится! А атаку держи два дня тк твой сбрасываемый вес всего 5 кг. |
|
| Автор: | Kanga [ 25 апр 2013, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
savirushka Иринка, Привет! Спасибо за поддержку! Имя я написать забыла  Я Мила. Как чувство голода, есть? Я вот есть не хочу, но слабость чувствуется - впихнула в себя 2 яйца на завтрак. А пить, как лошадь продолжаю - видимо, токсины хотят выйти.  Милая Шоколадочка Спасибо! тебе тоже удачи!!! Спасибо за совет!  Я вот тоже между 2 и 3-мя днями атаки сомневалась. Буду держать всего 2, я не опаздываю никуда, мне купальник и море до августа не светит.
|
|
| Автор: | effi [ 25 апр 2013, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
Кенга Мила, привет, с ответным визитом .Насчет Атаки , мне 3 дня насчитавала программа. Но я и по 5 нормально на белке проживала , мне было легче 5 на 5 чередовать, "неделю" на белке , "неделю" смешенно. Если ты у меня читала , я до Дюкана (не знала я тогда о нем в феврале 2011), 2 недели (16 дней) на одном белке , правда с цитрусовыми сидела, и похудела с 57.5 до 52.8 кг. Я к этому не призываю - говорю не знала о Дюкане тогда. Просто , как факт. Если тебе на белке легко , то можешь атаку и 3 и 5 дней сделать, но не больше. И помни , на круизе соотношение белка к овощам - больше! А вообще в книжке все очень подробно написано. Удачи. 
|
|
| Автор: | Kanga [ 25 апр 2013, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
effi Большущее спасибо! Всё, значит буду на атаке 3 дня сидеть. А чередовать пока попробую 2 через 2, мне кажется так мне легче будет и мужу не заметно, что я на диете. Он против. 
|
|
| Автор: | effi [ 25 апр 2013, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
У меня тоже против, не то что бы против, когда я худая и без пуза - это то нравится, а когда то ем, то не ем .... это не нравится естественно.... Думаю у многих так. Поэтому стараюсь подстраиваться, чтоб и мне хорошо , и членам семейства. 2 на 2 самое удобное , на мой взгляд - и по готовке, и 2 белковых дня подряд мне кажется (для меня) эффективнее. И с семьёй более менее в ногу. 5 на 5 , или 3-4 я делала когда он в командировку уезжал , и мне так было проще. Когда я сама по себе , то хоть сколько на белке и на очень простой пище без изысков могу жить. |
|
| Автор: | eleant28 [ 25 апр 2013, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
Привет! Я Лена, приятно познакомиться!. Отвесиков тебе побольше и удачи! |
|
| Автор: | Ленусечка [ 26 апр 2013, 00:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я за здоровьем!:) |
Мила, привет! Поздравляю тебя с вступлением в ряды стройняшек! Пусть удача всегда идет рядом с тобой! Ты у нас и так стройняшка, но раз тело требует значит убирай лишнее!. Очень приятно видеть такое стремление! Заходи в гости)! |
|
| Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|