20 апр 2020, 19:58
соседи снизу не одобрят, если я начну вот так топать в кроссовках у них над головой. Прибегут с жалобами. А соседи у нас хорошие, ссориться бы не хотелось.
ДД знаю, хорошие программы, оч.давно начинала с супермоделек как К ШИффер и С Кроуфорд, потом на нее перешла. Меган по имени не знала ,но нашла инфу что она ведет курс Clean Week,его видела. Такого типа программы скачивала раньше у Autumn Calabrese - готовые курсы на 21-80 дней.Я присматриваюсь к Джаннет Дженкинс и Меган Дэвис. Но пока только
Проблема еще и в том, что и отпахав этот час с лучшим тренером ХХХ, все равно сидеть низззяяя... А что делать и особо вам, которым нельзя никуда пойти... Как создать эту дом.активность ?!В общем, сыта я уже сидением на попе. Подниматься пора.
23 апр 2020, 14:03
Проблема еще и в том, что и отпахав этот час с лучшим тренером ХХХ, все равно сидеть низззяяя... А что делать и особо вам, которым нельзя никуда пойти... Как создать эту дом.активность ?!
Оля , а про модную интервальную диету ,8/16 и тп читала ?
ты мне у меня про эфир что-то написала ... Я не поняла ,тк нигде и никаких ссылок на что-то контактное не получала ....
23 апр 2020, 16:57
Создала себе там канал и начала статейки строчить...
Заходи, если тебе интересно:
Оля, поищи кардио программку приятную , выплесков Джиллиан мало ...и на ней втягиваться после перерыва трудно. Я вообще люблю тихих дам те после пауз (были травмы-растяжения) возвращалась всегда на любимой молчунье Трейси Андерсон с ее порханием руками и кусках на ноги от французской Валери+ плие-приседы-ст. тяга от Дебби Сиберс,тк у них у всех много повторений упров. Все свое ношу с собой и на розовой флешкеНасколько я себя оЧУЧаю, на мышцах это особо не сказывается. И в руки себя брать надо, но пока - никак.
И что ты успеваешь сьесть в эти 4 часа и на что упор - белки ли угли /разумная комбинация оных ...Ты ешь сколько раз в это время и примерно калоРАЖ какой. В остальное время пьешь активно - только воду или и чай/кофе ?Я на Интервальном Голодании уже где-то год.
Мне особо по душе 20/4.
Как интересно...у меня такое только в чужих странах...когда ничего не надо кроме как побегать по новому городу и действительно океан энергии с возможностью делать это откуда-то появляется+ еще и тонну фото вечерами обработать надо те не до еды . Вне дома я почти не ем...тк ем глазами впечатления. Дома сманивают домашние , которые вечно что-то жуют. Тот же кот входит и выходит в сад и каждый раз прикладывается к миске Сладкую покупную выпечкуэнергии не меряно, просто летать хочется.
Если хочешь, можем телефонами обменяться и переписываться по WhatsApp. Я со своими подружками так общаюсь.
25 апр 2020, 10:30
заглянула по ссылочке - там 25 статеек ... те ТЫ это все написала ? Здорово...
И что ты успеваешь сьесть в эти 4 часа и на что упор - белки ли угли /разумная комбинация оных ...
ок , поняла. скину в личку свои координаты, а то растеряемся опять