Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Попытка - не пытка. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6995 |
Страница 1 из 48 |
Автор: | Micaella [ 29 апр 2013, 18:12 ] |
Заголовок сообщения: | Попытка - не пытка. |
Привет всем! Сегодня в я третий раз за прошедший месяц начинаю диету в надежде на ней "усидеть". Раньше я просто с интересом читала чужие дневники и искренне восхищалась теми, кто сумел себя преобразить. Сейчас решила создать свою страничку с целью самоконтроля и самодисциплины. Это - раз. Еще хочу немного систематизировать и "разложить по полочкам" все, что успела прочесть, понять и запомнить. И хочу соеденить вместе ДД, продукты, разрешенные по группе крови и, увы, диету при гастрите. Выработать для себя лично нечто эдакое "среднеарифметическое", чтоб похудеть и уже навсегда в задержаться в нужном весе, прибавив к этому наиболее подходящее питание для себя. Поэтому мне нужны записи. Я решила, что лучше сайта не найти. Мой текущий вес 61.500. Начинала я с 64 кг месяц назад. Первые три киллограмма были потеряны легко и быстро на Атаке, а потом начались "качели". Я не нервировала себя, взвешиваясь каждый день. Решила, что вполне достаточно одного раза в конце недели. И, вставая на весы,естественно, ждала "минуса". А получала либо ничего, либо легкий "плюсик", грамм эдак на 500... От такой воспиющей несправедливости я приходила в отчаяние, очень обижалась на коварную диету и ... да-да, искала утешения в холодильнике. Потом я ругала себя за срыв, клялась, что буду держаться и больше никогда и ни за что не выйду за рамки. И держалась. Честно держалась все следующую неделю. Пока на весы не становилась. В общем, я поняла в чем моя проблема. Я хотела немедленных результатов. Пусть небольших, но отвесов, а не "плато", на котором я целый месяц протопталась. Но отчаиваться и сдаваться больше не собираюсь. А посему заново расчитала свою программу похудения. Завела дневник. И полна решимости и какого-то внутреннего спокойствия, что ли. Впереди у меня 4 дня Атаки и потеря 1,44 кг, как обещают. Ну, посмотрим. |
Автор: | Leleka12 [ 29 апр 2013, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
взвешиваться лучше каждый день, особенно по началу. Только так можно будет понять какие продукты дают привесы. Желаю удачи и дойти до конца. |
Автор: | Micaella [ 29 апр 2013, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Да, это я уже тоже поняла. Поэтому и завела темку. Буду искать правильный подход к диете и я, чеССлово, докопаюсь до той собаки, что где-то зарыта. |
Автор: | Vesna [ 29 апр 2013, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Привет, добро пожаловать! А как тебя зовут? Рост? Желаемый вес? Возраст ? У меня начальный вес был 62 |
Автор: | Vesna [ 29 апр 2013, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Я Олеся |
Автор: | Micaella [ 30 апр 2013, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Vesna Привет! Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Ростом я не вышла, выросла всего до 1,58 м. Мой желаемый вес, пожалуй, недостижим. Мне б хотелось киллограмм так 48... Но Дюкан оказался категоричен - 52-53 кг, не меньше. Но я и на это согласна. Сейчас. Дойти бы ... А потом решу - подходит или нет. Моя проблема не столько в лишнем весе, сколько в непрапорциональности фигуры. У меня тонкие руки и ноги, достаточно худое лицо, а вот само тЭло... Как будто от другого человека приставлено - живот, бедра, грудь... такие какие-то широкие и большие... Платья и юбки не ношу вообще - слишком полнят. В брюках смотрюсь компактнее. А мне так хочется платьев и туфель на каблучках! Кстати, висит в моем шкафу нечто, что я назвала "платье моей мечты" - классическое, маленькое, черное. Размера где-то 38 европейского. Висит. Ждет своего часа. |
Автор: | Micaella [ 30 апр 2013, 16:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Отчет прошедшего дня. Ела: 2 фруктовых йогурта омлет уха из замороженной рыбки 2 каппуччино кофе с сахзам. зеленый час (сбилась со счету - сколько) вода Утром на весах минус 1,200. Ну-ну... Обнадеживаться особо не стала, хоть и обрадовалась. Знаю я эти шуточки! Я заметила, что уха (если это можно так назвать - замороженная рыба, немного соли, петрушка, сельдерей) дает хорошие отвесы. Целый день хлебаешь, желудок благодарен - получает теплую жидкую пищу, и худеешь. Беру на заметку. Буду использовать как стратегическое оружие. Сегодня: каппуччино 2 кофе с сахзам. брезаола и немного творога 5 шт. сурими фруктовый творог (купила, польстившись на надпись 0%. Съела, до жути голодная была. Потом задумалась - с кусочками фруктов, наверно, не стоит его больше покупать. Не буду.) на ужин планирую рыбку со специями в духовке. Сначала хотела в пароварке (ленивая я!), но в пароварке она такая безвкусная получается, попробую в духовке. Воды пила мало, не было возможности. Но ничего... Еще не вечер. Наверстаю. Совершила над собой усилие и пару раз отказалась от лифта. Я живу в старинном здании с высокими потолками и, соответственно, длинными лестницами. Пока на 5 этаж вскарабкаешься, язык на плече и воздуха не хватает. К тому же весь последний месяц я чувствовала себя постоянно уставшей и спала плохо. Грешу на диету. Купила себе маточное молочко. Буду пить вместо витамин. Оно мне и раньше помогало почувствовать себя бодрее. Ходила на аква-аэробику. Напилась отвратительной воды, и ртом и носом нахлебалась. Но надо! И чтоб я себе сказала - хватит пить кофе!!! Нельзя!!! Эх, ну почему не существует больше такого же вкусного и приятно пахнущего напитка, как кофе... Ладно. Пошла чайку зеленого заварю. |
Автор: | Vesna [ 30 апр 2013, 18:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Приветик, можно на ты? Я тоже раньше тяжело подымалась по ступенькам, а теперь летаю, да еще и с 12 килограммовой дочкой на руках и сумкой из магазина Меню такое насыщенное! Я вот йогурты не ем совсем, не люблю, а надо бы, а то это однообразие надоело! |
Автор: | Vesna [ 30 апр 2013, 18:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Я обожаю кофе! Хочу кофемашину нестле с капсулами....мечты-мечты Я спать лучше стала, а в начале диеты тоже была жуткая усталастб |
Автор: | Micaella [ 30 апр 2013, 18:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попытка номер 3 |
Vesna Конечно, давай на "ты"! Я заходила в твой дневничек, читала. А я по своим вкусовым пристрастиям - вегетарьянка. Не могу сказать, что не люблю мясо, рыбу или молочные продукты, я к ним совершенно равнодушна. А без овощей не представляю себе жизни. Последние 9 лет именно овощи составляли основу моего рациона. Ну, и оливковое масло, которым я щедро этот рацион поливала. В результате я не толькуо не худела, но и еще и поправляться умудрялась, поедая салатики. Почему - Дюкан объяснил. Я решила, что моему травоядному организму для потери киллограммов нужОн стресс, встряска. И посадила его на Дюкана. Ем то, что практически не ела почти целое десятилетие. А меню, по-моему, очень простое, для ленивых. Я готовить не люблю. Мне б что-нибудь побыстрее и нетрудоемкое. |
Страница 1 из 48 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |