БО2
завтрак:
Кекс какавный, творожок+йогурт с сахзамом, чай с лимоном и сахзамом. Ещё сыр 10% 40 грамм.
обед: Ветчина говяжья грамм 170, чай с сахзамом.
ужин:
Щи из св. капусты с грибами, шампиньоны жареные.
4 палочки сушёной рыбки(минтай)- солёный-зараза)))
и ещё: Кексик с йогуртом и чаем.
Чай много, воды - не очень,
Ходьбы минут 50.

Завтра придётся сделать ещё один БО Щей осталось много, жалко выбрасывать , а муж у меня такую бурду не ест
А на Пасху опять БО хочу... Вот нахрена столько щей намутила??? и вкусные ведь!!!

Добердень, Светуечек!
А чего с весом?
С отвесами пока все норм ?А -то вот че-т меня кол-во сыра смущает( не ела его, поэтому не помню,что-то кула 30гр) и ветчина твоя, покупная( они же ее когда бодяжат, не думают, что Света к ним придет ,а ей ДЮшные продукты нужны и только каплю масла можно в день ) Ну и так, поправочка....даже в БО ,день желательно заканчивать белками А щи жалко,чего это твой кочевряжется , мой ждреть за милай мой

ЗЫ: зЫнуда я не поленилась и посмотрела в список допустимых продуктов
- сыр до 7% жира (30г)
- колбаса из птицы 10% (100г)

совершенно верно, сыр разрешен до 7% жирности и 30 гр. в день.

привет, мои дорогие! Спасибки, что пришли меня на путь истиный поставить! Про сыр я знаю, но 7% нигде не нашла((( Покупаю 10% или 12%, такой бывает у нас в сырных магазинчиках... А совсем без сыра мне очень тоскливо Я, когда покупала кусочек, попросила продавца, чтобы она мне показала примерно сколько это 30гр... , и говорю: значит этот кусочек мне на 7 раз... ...Она долго смеялась)))))
А на счёт ветчины вы зря , я всё проверила У нас есть сеть колбасных магазинчиков "Мясницкий ряд". Я брала там куриный холодец и говядину в-к... А эта новая ветчинка появилась недели две назад, называется " Диетическая говяжья" , там в составе только говядина и специи и жир-4%, такую нам можно даже свиную... Я как-то купила Ужос!!! Полелела в мусорку....это которая "Империя вкуса", а индюшачья до сих пор в холодильнике валяется не начатая, не знаю, кому скормить))))

Алёныш, вес мой никуда не хочет уходить , наоборот обратно прёЦа((( Я думаю, это из-за болезни, и рыбка солёная Но я не паникую , меня вс устраивает... Муж говорит, что очень заметно, он же щиплет жирок, когда массаж делаетЬ)))
Пойду быстренько по дневничкам пробегусь

Гостей нету...., никто не ругается... Значит, продолжаем разговор....
Вес сегодня 75,4 , линеечку двигать пока не буду - пусть приживётся)))
Сегодня ЧБ
завтрак:кекс-чай-творог
обед:ветчина говяжья, творожок,чай. Больше ничего не успела схватить с собой на работу... проспала...
ужин: тефтельки куриные, чипсы из курогруди, творожок, чай.
Схомячила на работе половину яблока ... Мне оно показалось самой вкусной едой на свете...

Как это нету, просто ни сяво подозрительного
А линеечку-то двигай-двигай, все же таки имеется отвесик
Я вот клубникой вчера нарушала не виноватая я меня пытали

[quote="alenkacan"]
А линеечку-то двигай-двигай, все же таки имеется отвесик
Ок, ща сдвину

Я вАще не знаю, как ты там выдерживаешь , я за клубнику душу продать готова Больше всего скучаю за фрукрами и за орешками...

Так и я неудержимая бывает,по утрам подьедаю орешки но ты ни-ни иди к цели!!!