Ну что, и снова, здравствуйте!?)

Накрыл меня всё-таки этот гадский грипп прямо 31 декабря(((( И очухалась я только сегодня..... Сегодня и оливье настругала... и
картохи с грибами наелась
А хотела сделать это в большой компании 1 января.
И компания моя тоже много чего лишилась ..... Ну да ладно.., проехали...
Начался новый год, совсем такой новенький, что я тоже решила как-то так обнулиться и тоже чвота нАчАть!

перетащила на новую страничку;)

Пойду по гостям .....

... Свет, а к себе ? ( с отчётом ? а... или уж с понедельника с отчётом ? ) ... ты как решила что Пора на долго , или на минуточку ?
Как вообще жизнь? Что нового?

А вообще С Наступающим !!!!

Я ещё не сильно понимаю, что конкретно решила Но жиреть дальше никак нельзя!!!!
Что со мной произошло в этот год(прошедший) , я не понимаю....Наверное, это нервное... Сколько раз я затаривалась творогом итп, я не могу сосчитать... и пекла всякие сырники-запеканки-булочки.... Всё летит в ведро!!!!! Курица (особо сисиьки) тоже не хотят в меня заходить..., даже с рыбой сложности(((( Зато фрукты, мороженки, мармеладки-шоколадки, сыры-колбаски...., пивасики очень даже с лёгкостью в меня залетают, и тормозного пути за собой не оставляют!!!((((
Вот как это называется???? Мне кажется, это отголоски первого моего захода... И главная засада с творогом... я его в принципе никогода не ела..

мне надо найти такой вариант, чтобы не насиловать себя..., а то опять сорвусь....

Что б работало действительно нужно найти что то своё. Да блин пока его , это своё найдёшЬЬь ... но нада Пепся Надааааа!!!! Тебе в первую очередь.

Дюкан действительно написал , что его диета работает хорошо - одЫн раз ..... а потом вот действительно всю дюканувскую отрубно-творожно-куриную крабопалочную лабуду мало кто есть в состоянии.... ну не лезет после длительного приёма ни творог , ни куросись, ни даже рыба..... В принцыпе конечно и второй и 33 раз наверно на Дюкане похудеть можно , но это в принципе - в реальности мало у кого получается , или на белок смотреть уже не можешь , или начинаются проблемы со здоровьем, или просто не отвешивешь - если на белке долго , и организм привыкает к такому питанию.
Но ты то пепсь после большого перерыва , так что Дюкан то тебе должен пойти , если белок сможешь поглащать.
В меня белок в чистом виде без "в прикуску" с овощем или заесть мелкой мандаринкой вообще никак ... творог просто так еще могу , а вот после рыбы надо обязательно хоть ложку овощей или 1 мандаринку , иначе дурно становится , организм физически отторгает.
Мясо и курицу я теперь совсем совсем не ем , но рыбу , яйца , творог ем ( но с чем нибудь) .
Мне вот помогает 3х разовое питание без перекусов , и ужинать не поздно , тогда худею. Как начинаю всё подряд по времени есть , даже если по чуть чуть , типа дробное питание - то тут же вес растёт .

В общем все мы разные , поэтому обязательно нужно что то лично своё находить , что б спокойно есть и жить и не сносило бОшку на сладенькое, кисленькое, солёненькое, жирненькое и пивцо.....

Меня тут Олька "блак фиансе" , осенью на -60 диету подсадила..... я ради интереса попробовала , и мне очень подошло . Ем я конечно и после 18.00 , но после 19.30 (максимум 20.00) стараюсь не ужинать. За октябрь, ноябрь хорошо похудела на несколько кг ( для меня достижение и это ) и за декабрь не набрала совсем.

Сейчас вот еще пару праздников пережить , и сново вернусь на свои рыбно-вегетарианские около -60.
И еще моя цель на этот год еще сильнее ограничить потребление пивасиков и винасиков ( только совсем по праздникам и особым мероприятиям , и в размере не больше 2х бокалов/стаканов за день/вечер ... и чтоб не каждый день .... Обстчем - борьба за трЭзвость).

Эфь, ты даже прэдс тавить себе не можешь, каааак надаааа!!!!!

Я, конечно, попробую на белкЕ хотя бы слить воду... Мы ж все помним, что Пепся совершенно не умеет контролировать пожирание соли!!!!! Не могу жрать пресное... Обожаю рыпку солёную огурчики эти уксусные банками!!! (правда, эту гадость давно даже не покупала) А вот на Дю жрала их немерено!!!!

Короче, начну с БО ( перец и помидоры выбрасывать жалко), а там посмотрю по ощущениям... В спортзал себя тоже уже таскала.., пока на дорожку и в сауну..., грипп- зараза,- всё испортил(((( Но, главное - начАть!!!

Надо про -60 почитать

Вот у меня есть курсиськи.... Что бы из них замутить такоЭ????

А муж мой жрёть эти сиськи в любом виде и даже не вякает! Больше скажу, другие запчасти куриные он не ест вообще

Пепся , ты почитай -60. Я не рекламирую , правда. А вдруг тебе подойдёт.
Там можно все, но умеренно.
Основное 3х разовое питание с тремя одинаковыми порциями по весу и насыщению. Солёное можно с утра и днём но по 50г. Не банками. Вино можно красное 1 бокал. Сыр 50г.
До 12.00 вообще все можно, ужин да - лимитированный.
Но если позавтракать нормально хорошо, то и весь день жрать не хочется , ну мне во всяком случае. Я стала на завтрак есть больше ( включая хлеб , блины и соленые уксусные огурцы , но ложку, и о чудо похудела немного!
А вообще там тоже основной упор на белок и овощи, ещё гречку и рис можно.
Ты почитай , всегда можно Дюкана с чем нибудь ещё для тебя подходящим скооперировать - это ж тебе надо , не для галочки - кошерное или халалное.... главное похудеть , ну или хотя бы не толстеть дальше.
А для этого нужно питание на длительное время, чтоб подходило и не в сильный напряг( ну когда ну вот не могу в себя это впихнуть).

Но однозначно для худения нужен белок и овощи и цытрусовые ( но штучно, не вёдрами).... как впрочем и белок не стадами.

Удачи пепсик .
И С Рождеством !

Спасибо, Эффичка!

А может, ты мне ссылочку кинешь, где поподробней про -60 почитать... А то я гуглила, но там , в основном, общие фразы и реклама... И шлют на какие-то платные сайты... Платить за это я не готова точно)))


Девчули, всех с РОЖДЕСТВОМ !!!