03 май 2013, 11:28
Frelle писал(а):вес 70.7
атака 2/10
кофейный десерт, творог с отрубями;
03 май 2013, 11:37
03 май 2013, 13:00
03 май 2013, 13:06
Frelle писал(а):Сделала линейку для наглядности.
Ем не мало, просто вся еда еще впереди:) Это же был только завтрак. Планировался еще омлет, но выяснилось, что кое-кто любимый забыл вчера купить яйца.
Я больше на свои ощущения ориентируюсь, чем на расчеты. Так что, посмотрим, как пойдет.
Удивительно, но от меня сбежала простуда. Уже вчера вечером я чувствовала себя нормально, а проснулась полностью здоровой.
03 май 2013, 13:42
Lemon Juice писал(а):Frelle писал(а):Сделала линейку для наглядности.
Ем не мало, просто вся еда еще впереди:) Это же был только завтрак. Планировался еще омлет, но выяснилось, что кое-кто любимый забыл вчера купить яйца.
Я больше на свои ощущения ориентируюсь, чем на расчеты. Так что, посмотрим, как пойдет.
Удивительно, но от меня сбежала простуда. Уже вчера вечером я чувствовала себя нормально, а проснулась полностью здоровой.
пойми пожалуйста, в данном случае ощущения могут тебе подложить большую свинью. нельзя при твоих стартовых условиях делать такую длинную атаку. ты потом из застоя не выберешься на круизе. можешь не слушать, конечно, но я бы посоветовала сделать расчет по дюкану, пока не поздно и придерживаться его рекомендаций по длительности атаки.
03 май 2013, 13:43
03 май 2013, 16:35
03 май 2013, 21:27
03 май 2013, 21:45
Frelle писал(а):Я зарегилась на французском сайте http://www.regimedukan.com (заодно повод вспомнить французский);
Короче, там мне написали, что у меня очень тоненькое запястье и что мой идеальный вес - 57.80. И должна я столько весить к 12 августа.
По дюкану у меня должно быть три дня атаки, 97 дней круиза и так далее.
За три дня атаки я должна похудеть на 1.200 - это уже не получится, потому что за один день атаки уже потеряла 1 кг. Мне его назад (на зад) набирать?
Я так не играю.
03 май 2013, 23:06
Lemon Juice писал(а):Frelle писал(а):Я зарегилась на французском сайте http://www.regimedukan.com (заодно повод вспомнить французский);
Короче, там мне написали, что у меня очень тоненькое запястье и что мой идеальный вес - 57.80. И должна я столько весить к 12 августа.
По дюкану у меня должно быть три дня атаки, 97 дней круиза и так далее.
За три дня атаки я должна похудеть на 1.200 - это уже не получится, потому что за один день атаки уже потеряла 1 кг. Мне его назад (на зад) набирать?
Я так не играю.
наташа, вообще-то про запястье там не говорят, а спрашивают, определяя таким образом, насколько тяжелая у тебя кость. метод довольно грубый, конечно, но считается, что если пальцы, обхватывая запястье, накладываются друг на друга, то кость тонкая и, соответственно, с учетом этого, делается расчет.
что касается сроков круиза и количества потерянных кг на атаке - это очень приблизительно и часто не совпадает с реальностью, на это можно особого внимания не обращать. а вот продолжительность атаки надо соблюдать, и правильный вес приближен к реальности.