Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Минус много кг https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016 |
Страница 4 из 5 |
Автор: | Ёженька [ 06 май 2013, 12:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Поздравляю с началом круиза!)))))))Пусть все будет |
Автор: | Frelle [ 06 май 2013, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Девушки, спасибо! Мы тут с вами скоро все станем стройными поварами:) Некоторые уже стали. Можно готовить дюкановскую еду на заказ за деньги - там почти высокая кухня. |
Автор: | Frelle [ 07 май 2013, 00:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Про спорт и кожу. Пятиминутной йоги уже мало. Скачала себе программу для занятий дома Джиллиан Майклс, рассчитанную на месяц. Всего три курса, каждый длится 10 дней, каждый следующий уровень сложнее предыдущего. Из оборудования - коврик и гантели. Тренировка идет примерно полчаса. Нам подходит. Кожа. За кожей тела я не особо ухаживаю. Дважды в день после душа мажусь кремом, пару раз в неделю скраб - это все. Мажусь чаще всего вишами и клэрансом, но в последнее время открыла для себя марку "Фитнес" - жуткие оранжевые банки с синим логотипом за 100-200 (сто-двести) рублей. Никакого особого отличая от виши не заметила:)) кроме цены. Сейчас у меня, помимо отдельного крема для груди, как раз оранжевый фитнес. С завтрашнего дня к своим обычным процедурам планирую подключить самомассаж. Массажироваться буду специальной жуткой силиконовой рукавицей, массажным кремом "Фитнес" и банками. О банках отдельно. Банки я считаю очень вредными (варикоз). Массировать ими ноги, живот или грудь (есть и такие идиотины, я на форумах читала) нельзя. Банки - это для задницы и жирных боков. И тоже в гомеопатических дозах. Массаж поделаю 10 дней (как раз первый уровень тренировок), потом 10 дней перерыв, потом еще 10. |
Автор: | пушистый бегемот [ 07 май 2013, 00:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Это ты молодец!!! (я про Джилл) Но, скачать мало, надо еще и заниматься!!! Она затягивает, правда Не ленись и тогда очень скоро увидишь результат. И еще совет - не переходи на 2 уровень, пока полностью не освоишь упражнения 1-го с Натали. 30 дней - это всего лишь маркетинговый ход. На втором уровне просто сдохнешь от нагрузки, если первый хорошо не проработаешь, второй - самый тяжелый. А массажная рукавица (резиновая с пупырашками и "щеткой"?) - вещь! Я ею прорабатываю все на горячий скраб в душе перед тренировкой. Потом термо-маска + термобриджи и заниматься. |
Автор: | Frelle [ 07 май 2013, 01:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
пушистый бегемот писал(а): Это ты молодец!!! (я про Джилл) Но, скачать мало, надо еще и заниматься!!! Она затягивает, правда Не ленись и тогда очень скоро увидишь результат. И еще совет - не переходи на 2 уровень, пока полностью не освоишь упражнения 1-го с Натали. 30 дней - это всего лишь маркетинговый ход. На втором уровне просто сдохнешь от нагрузки, если первый хорошо не проработаешь, второй - самый тяжелый. А массажная рукавица (резиновая с пупырашками и "щеткой"?) - вещь! Я ею прорабатываю все на горячий скраб в душе перед тренировкой. Потом термо-маска + термобриджи и заниматься. Рукавица эта самая, ага! Я её еще нашла с трудом. В моем районе раскупили все антицеллюлитные штуковины - народ к пляжу готовится. Я посмотрела первое видео, мне оно, честно говоря, показалось коротким и легким. Но у меня был опыт ударных тренировок в прошлом, упражнения знакомые все. |
Автор: | пушистый бегемот [ 07 май 2013, 08:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Ну тогда успехов тебе!!! Я более 10 лет не занималась до Джилл, поэтому пишу свои ощущения - мне очень тяжело было первые разы. |
Автор: | Frelle [ 07 май 2013, 12:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
68.900 БО творог с отрубями, кофе; креветки, смузи из сельдерея, томатов и перца, чай зеленый с лимоном; перфектил; латте из старбакса с молоком 0, 5; сибас на гриле, зелчай; иога Спорт и массаж сегодня не стартуют, надеюсь, завтра. Сегодня приболела, проснулась простывшая, весь день на ногах, получала новый загран, потом ездили в ашан (меня жутко укачало в дороге). Выпила там латте, который привел меня в норму. Дома окажусь неизвестно когда, в дневник пишу с планшета, сегодня мне не до джиллиан:) |
Автор: | Елена59 [ 08 май 2013, 06:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Выздоравливай, и вперед к заветной цели.Я тоже банки купила,коврик для занятий купила, так и лежит,ждет начала |
Автор: | Ёженька [ 08 май 2013, 06:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Frelle писал(а): 68.900 Сегодня приболела, проснулась простывшая Выздоравливай и вперед в успехам!))) |
Автор: | Frelle [ 08 май 2013, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус много кг |
Елена59 писал(а): Выздоравливай, и вперед к заветной цели.Я тоже банки купила,коврик для занятий купила, так и лежит,ждет начала И у меня ждет:) |
Страница 4 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |