закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9029 ]  На страницу Пред.  1 ... 312, 313, 314, 315, 316, 317, 318 ... 903  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 23:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31911

Не в сети
Здорово! Я раньше тоже на акваайробику ходила, сейчас не попадаю :girl_cray2: Но плавать тоже завтра пойду

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 10:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Доброе утро! Прекрасного дня!

Изображение

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 11:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2013, 04:12
Сообщений: 328
Откуда: Avstralia

Не в сети
mamaptica писал(а):
Завтра в бассейн! Будет занятие с перчатками и гантелями. Нравится мне это, втянулась))

читаю и удивляюсь ,как ты серезно относишся к твоему весу и сохронения резултатов, браво Ир!
я только хожу иногда не каждый день удаетса.думаю как мне сохронить достигнутое?
кстати, Ирина, ты мне советовала уже пойти на закреп.я инохда думаю об етом, но не представляешь как сыльно хочу хоть раз в жизни достич цели, реализавать мою мечту. опять отвесы есть, пока буду ждать:)
спасибо за совет и твою поддержку :air_kiss:

_________________
Изображение


круиз 116 дней

атака 4 дня-2кг.300гр
1- месяц - 3кг.700гр
2-й месяц-3кг.500гр
3-й месяц-2кг.600гр
4-й месяц- 1кг 500гр
5-й месяц-1кг 200гр
6-й месяц-0.00
за 3 месяца на отпуске дошла до 68

Солнечный привет из Австралии! Я Роза, жду в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 12:18 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
mamaptica писал(а):
Завтра в бассейн! Будет занятие с перчатками и гантелями

это такие смешные с перепонками?
мне тоже оч нравилось в них заниматься! чувствовала себя лягушонком :mosking:
Хорошего дня, Ириш!
Изображение

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 12:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Ир, тоже подумываю пойти на аквааэробику. В моем клубе есть такие занятия. Только боюсь, что я не смогу так все выполнять, как другие девушки. Я вообще побаиваюсь пока групповых занятий, да и раньше никогда не ходила. Скажи мне, это очень сложно?

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 14:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
vard писал(а):
читаю и удивляюсь ,как ты серезно относишся к твоему весу и сохронения резултатов, браво Ир!
Конечно, Роза! Знаешь, сколько глаз за мной наблюдают)))Ну и много усилий было потрачено) Вот пекла шарлотку вчера, думала, можно положить обычную муку и сахар. Было бы вкусно!Но внутренний контролер, черт его дери, заставил взять отруби и сахзам. Ниче так блинчик получился.
vard писал(а):
опять отвесы есть, пока буду ждать:)
спасибо за совет и твою поддержку :air_kiss:
Обязательно иди до конца! Тем более, что у тебя это хорошо получается)))
suslik47 писал(а):
Ир, тоже подумываю пойти на аквааэробику. В моем клубе есть такие занятия. Только боюсь, что я не смогу так все выполнять, как другие девушки. Скажи мне, это очень сложно?
Даже не сомневайся, иди! Поначалу, пока не привыкнешь к упражнениям, их порядку, будешь путаться. Так и наплевать! У нас все занимаются в силу своих возможностей, в своем ритме.Плюсы: хорошая кардионагрузка, массаж водой, напряжение мышц из-за сопротивления воды,проработка последовательно всех групп сверху до низу и пресс. Ну и настроение, поскольку все под ритмичную музыку.У нас еще и отличный тренер, энтузиаст своего дела :good: Минусов нет)
Мару$ya писал(а):
это такие смешные с перепонками?
Спасибо, Маруся! Ага, перчатки с перепонками. На руки такая нагрузка, что после них гантели кажутся легкими))

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 14:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4664

Не в сети
Да.... Иришка у нас, настоящий физкультурник!!! я даже, иногда, завидую.... к сожалению, мне кроме ходьбы, никакая физическая вктивность , не доступна...-(( после гипертанического криза, вистибулярный аппарат, практически, не работвет...-((( если я при ходьбе не буду сильно напрягаться, то меня начнет мотылять по дорожке, как пьяную....-(((

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 14:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
ЛендГрейп писал(а):
Да.... Иришка у нас, настоящий физкультурник!!! (((

Оксанка,да в плане физкультуры с тобой мало кто может сравниться! такие километры наматываешь, да еще с собакой на поводке!Вспомнила анекдотический случай: моя приятельница по весне пришла с работы и, не переодевшись, пошла гулять с собакой. А та учуяла какую-то бяку и понеслась со всей прыти. Моя приятельница как была, в светлом брючном костюме и на шпильках,так и пронеслась по всем окрестным помойкам,с собакой на поводке :girl_crazy: :girl_crazy:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 14:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4664

Не в сети
у меня тоже бывает так что в дом зашла и тут же надо выходить гулять... если я вся такая красивая, то переодеваюсь в гулятельное... а если в джинсах, то одеваю гулятельные макасины....-)) так что со мной такой номер не пройдет....-))))

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 14:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 21:50
Сообщений: 6604

Не в сети
девочки, как ни странно, я очень скучаю по спортзалу сейчас. Из-за аграфитнеса пришлось его оставить пока, т.к. времени не хватает совсем. После дачи, вернее после позы " пьющего оленя" болят ягодицы и задняя часть бедер :pardon: . Вот эти мышцы наверно лучше всего тренировать на огороде :mosking:

_________________
Я Алина.
"НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ХУДОЙ
Заходите в гости
Изображение
Я на ДД с 4.11.2013
1м-ц -12(атака 6,5 кг)
2м-ц-5,4
3м-ц-6,8
4м-ц-2,1
5м-ц-5,4
6м-ц-4,2
7м-ц-5.8
8-9 м-ц-6,9
10м-ц-1,0


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9029 ]  На страницу Пред.  1 ... 312, 313, 314, 315, 316, 317, 318 ... 903  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], irisha, MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: