Привет, девочки! У нас лето! С одной стороны, здорово! С другой, высокие температуры с повышенной влажностью переносятся не очень. Ну. ничего, несколько дней можно и потерпеть. вес стабильно 80+.Это +5 лишних минимум((. Вчера на огороде носила лейки с водой и вспоминала, что жиросжигающим эффектом обладают только упражнения по переноске и поднятию тяжестей. Порадовало Поесть получается два раза в день. Завтрак традиционно состоит из половинки яблока. 150гр 4% творога, ложки кунжута и кофе с молоком. А вот ужин....
ну ладно... бассейн еще неделю будет, потом все, только огородофитнесс остается. Жизнь прекрасна и удивительна!

ну вот, только вознамерилась я вести спортивный образ жизни, как накрылся велик( Не накачивается колесо, хотя уже сменили в нем камеру. Ну не судьба! Придется наверстывать ударным трудом на огороде. Вчера была в командировке, питание, естественно, углеводное. Пироги-булки, будь они не ладны, но такие вкусные. В ночи уже, по возвращении домой, выпила Рислинга с виноградом и сыром. Погода сменила жару на прохладу. Лето продолжается, наше эстонское , так называемое,лето

Я в ваше лето влюбилась!
Пока бегала - сгорела, а ветер такой прохладный, вообще не жарко

Ирусик, свет моя ясный....А два раза в день не маловато ли кушать?
Лета мы можем нашего отсыпать. Тридцать градусов жары. Было б у нас море, ездили б к нам а не в Турцию.

Ирина, здрасте Можно свои пять копеек
Как по мне, лучше велика летом речка, если бассейн закрылся...лето жаркое, нагрузка от плаванья сумасшедшая, на суставы и позвоночник ничего не давит, еще и лифтинг с пилингом всего организма
Да ты и сама все знаешь...прости я забыла, что ты медик

А лишние 5 кг...да это уже существенно, я вот себя мотивирую, когда прилипают 2-3 ниоткуда, беру баклажку 5л. и мин. 30мин. ее таскаю....действует как ЛЕДЯНОЙ душ

Хорошего дня и настроения

а велик, между тем, вполне можно сдать мастеру. Наверняка найдут и устранят причину. У нас в велопоходе колесо вот так сдулось у сестренки на велике. И мы две такие дамочки с огромными велосумками и праздничный день, когда ни какие мастерские не работают. Ну справились кое как

Привет, Жанночка! Вот это совет Мне бы и в голову не пришла такая проверка)))

Ничего себе! Как же вам удалось? Вот молодцы, девчонки
Велик я отдала мастеру. Он его наладил. Ход остается тяжелым, но на огород езжу и даже довольна, что ноги устают.

да кошмар как справились. Это случилось вдали от гостиницы и спустя пятьдесят с лишним километров проеханных. Когда колесо поломалось мы шли к гостинице пешком два часа под проливным дождем и велики естественно тащили Ну хорошая такая гонка героев вышла. У меня хоть ветровка не промокала, только штаны и кроссовки промокали. А сестренка вообще вся мокрая была