Как здорово!

вчера было открытие сезона в бассейне. В купальник поместилась

Урааа! Хороших заплывов))

спасибки!

сегодня первое в этом сезоне занятие по фитнесс-йоге. Тренер ввел новое упражнение: скользить на пластиковой дорожке в специальных бахилах. Кажется, так легко, скользи, как на коньках. А ноги-то разъезжаются! Пришлось заниматься у станка, чтобы не сесть ненароком на шпагат. За лето руки совсем отвыкли от нагрузки. С большим трудом стояла в планке. Ну и на боковую не смогла встать. Тушка слишком тяжелая Жизнь входит в рабочий ритм. Правда, через две недели в отпуск на море. Ну а потом плотненько на физкультуру и питание без десертов. Слово " диета" не употребляю намеренно. Слишком часто давала себе обещания и столь же часто их нарушала)

Ирин, привет!
Да это и не диета, это стиль жизни. На отдыхе - расслабление, в рабочие будни - построже. Диеты все это от лукавого, постоянно ж надо следить за питанием. И не только для веса, а и вообще для жизни.

Тяжело начать, дальше всегда полегче!

Это точно)

эх...прямо про меня...Хорошо тебе отдохнуть на море! Как же я тоже хочу... причем куда угодно и не обязательно на море. Какой-то зуд внутренний, хочу ехать

ох-ох! Вторая неделя с бассейном и йогой. ХАРАШО!!

неделя отдыха на море закончилась. Фотографий практически никаких. Да и зачем... я обнаружила, что курортные отели в жарких странах удивительным образом похожи друг на друга, и набор продуктов и блюд практически один в один. Незадолго до отпуска мне пришла рассылка с предложением поучаствовать в кето марафоне. А почему бы и нет, подумала я. А то, что еду в отель с концепцией All INC, упростило мою задачу, ведь мясных, рыбных блюд и яиц там в избытке, а за жирность тоже не стоит беспокоится. Сказано, сделано. Но в чистом виде марафонить все равно не получилось, потому что было небольшое количество фруктов, пару-тройку раз кексы, и красное вино. Однако, избавиться от 1.5 кг все же удалось))) На сегодняшнее утро 83.400. Так много я не весила с 2013года.