закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8100 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 810  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 21:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Да семечки и кунжут запрещены, но если уж очень организма просит то чуть можно. В нашем возрасте фонатеть не стоит по моему. Я 2 месяца без нарушений была, так депресняк напал, чуть не бросила. Сегодня 3 месяца как я с Дюканом и вами! :drinks:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 21:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 12085

Не в сети
LUDA писал(а):
Да семечки и кунжут запрещены, но если уж очень организма просит то чуть можно. В нашем возрасте фонатеть не стоит по моему. Я 2 месяца без нарушений была, так депресняк напал, чуть не бросила. Сегодня 3 месяца как я с Дюканом и вами! :drinks:


черт, надо снова внимательно перечитать главу атаки и БО относительно запрещенных продуктов. В каком-то посте прочитала очень строгую отповедь нарушителю диеты. Говорилось не о том, что нельзя, а о том, что важна самодисциплина. Наверное это так. Но жизнь не должна превращаться в мучительное преодоление, по-моему.Я неудачно начала диету, на пасху:). Напекла куличей и ходила вокруг кругами, пока муж не сжалился и на работу не отнес:)А семечек сегодня и не хотелось уже. И аппетит не такой зверский. Организм привыкает понемногу. Спасибо за поддержку, Люда :Rose:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)
Фото отчет по Норвегии со стр 537 и дальше


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 22:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 01:58
Сообщений: 2477

Не в сети
мне кажется надо просто правильно себя настроить.и все запреты будут пустяком.у нас такое обилие еды,ешь не хочу.
я до Дю сидела на белковой диете,для примера вот один день моего рациона
рацион на сегодня:
1-й завтрак: чашечка черного кофе и немного сахара
2-й завтрак: 60 г сыра (вместо 40г,в обед не ем положенный сыр,а ем на завтрак)
обед: яйцо вкрутую, 80г мяса (вместо 120 г, поджаренного на сухой сковородке,грудинка куриная)
полдник: чашечка черного кофе и немного сахара
ужин: 80г мяса (вместо 120 г,грудинка куриная), овощной салат на растительном масле.
последняя еда в 18:00

хорошо,что отсидела месяц,а то б точно забросила диеты и была бы пышкой и дальше.а сейчас я балдею от диеты и мои домашние в шоке,что я ем торты,печенюшки и т.д и худею

_________________
Алёна
Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 22:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 12085

Не в сети
Вот в этом ты на сто процентов права, Алена.Я сегодня начала рассказывать про свою диету женщинам в бассейне, потому что они заметили мои перемены.Так одна из них, весьма пышных форм сразу начала жаловаться, что она не мыслит жизни без черного хлебушка с луком.Ну уж тут или шашечки или ехать, как говорится :new_russian:
Итак, сегодня утром, как всегда, творог с отрубями и кофе с молоком. В обед кусок кролика с подливой.В ужин опять кусок кролика и три творожника с молоком 1 ст.Воды пила мало, около литра, наверное.
Физнагрузка- аквааэробика, путь пешком туда-обратно и на работу.На пятый этаж поднялась в лифте :girl_devil:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)
Фото отчет по Норвегии со стр 537 и дальше


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 22:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 01:58
Сообщений: 2477

Не в сети
у меня мама тоже не может расстаться со всем,хотя есть пример,что не голодаю и худею,но нам надо сальцо покушать,семечки и т.д.

_________________
Алёна
Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 22:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 12085

Не в сети
Иланит писал(а):
у меня мама тоже не может расстаться со всем,хотя есть пример,что не голодаю и худею,но нам надо сальцо покушать,семечки и т.д.

Ну да-ну да...Меня-то, если честно, больше пугает не этап сброса веса,а этап его стабилизации. Конечно, об этом я подумаю, когда оно наступит.Но все же, как у тебя с этим? С мотивацией?

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)
Фото отчет по Норвегии со стр 537 и дальше


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 23:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 01:58
Сообщений: 2477

Не в сети
у меня мотивации пооолно.
во первых видны результаты,еще не так координально,но есть(если интересно то фотки у меня на 78 странице),мужу нравится моё стремление и он поддерживает меня,а еще хочу сестричку для сынульки,но в большом весе больше не пойду рожать))) это можно сказать главный мой мотиватор)))
про консолидацию пока не думаю,мне еще круизить как минимум до конца сентября)

_________________
Алёна
Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 23:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 12085

Не в сети
Иланит писал(а):
у меня мотивации пооолно.
во первых видны результаты,еще не так координально,но есть(если интересно то фотки у меня на 78 странице),мужу нравится моё стремление и он поддерживает меня,а еще хочу сестричку для сынульки,но в большом весе больше не пойду рожать))) это можно сказать главный мой мотиватор)))
про консолидацию пока не думаю,мне еще круизить как минимум до конца сентября)

Да, дети это радость. Я, когда дочку родила,чувствовала себя как именинница.До сих пор это помню, 28 лет прошло! А сбросить 8 кг меньше чем за 2 месяца это круто. Я заходила к тебе в гости. У тебя классные подружки, и вы так много всего вкусного готовите. Прямо какой-то кулинарный клуб, а не форум про диету:) Вообще, это отличает дюкановцев, такое радостное похудение. Как будто все играючи.Я думаю, это потому, что весы радуют практически каждый день.Фотку посмотрю.Любопытно очень.У меня не получается вставить файл. Но я разберусь постепенно, надеюсь:)

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)
Фото отчет по Норвегии со стр 537 и дальше


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 23:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2013, 01:58
Сообщений: 2477

Не в сети
mamaptica писал(а):
Иланит писал(а):
у меня мотивации пооолно.
во первых видны результаты,еще не так координально,но есть(если интересно то фотки у меня на 78 странице),мужу нравится моё стремление и он поддерживает меня,а еще хочу сестричку для сынульки,но в большом весе больше не пойду рожать))) это можно сказать главный мой мотиватор)))
про консолидацию пока не думаю,мне еще круизить как минимум до конца сентября)

Да, дети это радость. Я, когда дочку родила,чувствовала себя как именинница.До сих пор это помню, 28 лет прошло! А сбросить 8 кг меньше чем за 2 месяца это круто. Я заходила к тебе в гости. У тебя классные подружки, и вы так много всего вкусного готовите. Прямо какой-то кулинарный клуб, а не форум про диету:) Вообще, это отличает дюкановцев, такое радостное похудение. Как будто все играючи.Я думаю, это потому, что весы радуют практически каждый день.Фотку посмотрю.Любопытно очень.У меня не получается вставить файл. Но я разберусь постепенно, надеюсь:)

заходи в гости и вливайся в компанию)))
а вообще я скинула почти 18кг)))
наша диета самая лучшая,и девочки так же :party:
ты спрашивай,чем смогу помогу

_________________
Алёна
Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
СообщениеДобавлено: 11 май 2013, 20:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2013, 20:28
Сообщений: 50
Откуда: Одесса

Не в сети
Ура!!!восьмого вечером была 67.8,только что взвесилась 66.4

_________________
Изображение
Я Ольга
Мне помогают худеть [url=диета Дюкана.АТАКА 9.05-14.05 67-65.8 Круиз 15.05 -20.05 64.7
20.05-28.05-63.5
29.05-20.06-63.3
МОЙ ДНЕВНИК
url=http://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8100 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 810  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Соня, Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: