Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 21:48
Да семечки и кунжут запрещены, но если уж очень организма просит то чуть можно. В нашем возрасте фонатеть не стоит по моему. Я 2 месяца без нарушений была, так депресняк напал, чуть не бросила. Сегодня 3 месяца как я с Дюканом и вами!
Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 21:59
LUDA писал(а):Да семечки и кунжут запрещены, но если уж очень организма просит то чуть можно. В нашем возрасте фонатеть не стоит по моему. Я 2 месяца без нарушений была, так депресняк напал, чуть не бросила. Сегодня 3 месяца как я с Дюканом и вами!
черт, надо снова внимательно перечитать главу атаки и БО относительно запрещенных продуктов. В каком-то посте прочитала очень строгую отповедь нарушителю диеты. Говорилось не о том, что нельзя, а о том, что важна самодисциплина. Наверное это так. Но жизнь не должна превращаться в мучительное преодоление, по-моему.Я неудачно начала диету, на пасху:). Напекла куличей и ходила вокруг кругами, пока муж не сжалился и на работу не отнес:)А семечек сегодня и не хотелось уже. И аппетит не такой зверский. Организм привыкает понемногу. Спасибо за поддержку, Люда
Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 22:25
мне кажется надо просто правильно себя настроить.и все запреты будут пустяком.у нас такое обилие еды,ешь не хочу. я до Дю сидела на белковой диете,для примера вот один день моего рациона рацион на сегодня: 1-й завтрак: чашечка черного кофе и немного сахара 2-й завтрак: 60 г сыра (вместо 40г,в обед не ем положенный сыр,а ем на завтрак) обед: яйцо вкрутую, 80г мяса (вместо 120 г, поджаренного на сухой сковородке,грудинка куриная) полдник: чашечка черного кофе и немного сахара ужин: 80г мяса (вместо 120 г,грудинка куриная), овощной салат на растительном масле. последняя еда в 18:00 хорошо,что отсидела месяц,а то б точно забросила диеты и была бы пышкой и дальше.а сейчас я балдею от диеты и мои домашние в шоке,что я ем торты,печенюшки и т.д и худею
Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 22:38
Вот в этом ты на сто процентов права, Алена.Я сегодня начала рассказывать про свою диету женщинам в бассейне, потому что они заметили мои перемены.Так одна из них, весьма пышных форм сразу начала жаловаться, что она не мыслит жизни без черного хлебушка с луком.Ну уж тут или шашечки или ехать, как говорится Итак, сегодня утром, как всегда, творог с отрубями и кофе с молоком. В обед кусок кролика с подливой.В ужин опять кусок кролика и три творожника с молоком 1 ст.Воды пила мало, около литра, наверное. Физнагрузка- аквааэробика, путь пешком туда-обратно и на работу.На пятый этаж поднялась в лифте
Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 22:58
Иланит писал(а):у меня мама тоже не может расстаться со всем,хотя есть пример,что не голодаю и худею,но нам надо сальцо покушать,семечки и т.д.
Ну да-ну да...Меня-то, если честно, больше пугает не этап сброса веса,а этап его стабилизации. Конечно, об этом я подумаю, когда оно наступит.Но все же, как у тебя с этим? С мотивацией?
Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 23:03
у меня мотивации пооолно. во первых видны результаты,еще не так координально,но есть(если интересно то фотки у меня на 78 странице),мужу нравится моё стремление и он поддерживает меня,а еще хочу сестричку для сынульки,но в большом весе больше не пойду рожать))) это можно сказать главный мой мотиватор))) про консолидацию пока не думаю,мне еще круизить как минимум до конца сентября)
Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 23:16
Иланит писал(а):у меня мотивации пооолно. во первых видны результаты,еще не так координально,но есть(если интересно то фотки у меня на 78 странице),мужу нравится моё стремление и он поддерживает меня,а еще хочу сестричку для сынульки,но в большом весе больше не пойду рожать))) это можно сказать главный мой мотиватор))) про консолидацию пока не думаю,мне еще круизить как минимум до конца сентября)
Да, дети это радость. Я, когда дочку родила,чувствовала себя как именинница.До сих пор это помню, 28 лет прошло! А сбросить 8 кг меньше чем за 2 месяца это круто. Я заходила к тебе в гости. У тебя классные подружки, и вы так много всего вкусного готовите. Прямо какой-то кулинарный клуб, а не форум про диету:) Вообще, это отличает дюкановцев, такое радостное похудение. Как будто все играючи.Я думаю, это потому, что весы радуют практически каждый день.Фотку посмотрю.Любопытно очень.У меня не получается вставить файл. Но я разберусь постепенно, надеюсь:)
Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!
10 май 2013, 23:20
mamaptica писал(а):
Иланит писал(а):у меня мотивации пооолно. во первых видны результаты,еще не так координально,но есть(если интересно то фотки у меня на 78 странице),мужу нравится моё стремление и он поддерживает меня,а еще хочу сестричку для сынульки,но в большом весе больше не пойду рожать))) это можно сказать главный мой мотиватор))) про консолидацию пока не думаю,мне еще круизить как минимум до конца сентября)
Да, дети это радость. Я, когда дочку родила,чувствовала себя как именинница.До сих пор это помню, 28 лет прошло! А сбросить 8 кг меньше чем за 2 месяца это круто. Я заходила к тебе в гости. У тебя классные подружки, и вы так много всего вкусного готовите. Прямо какой-то кулинарный клуб, а не форум про диету:) Вообще, это отличает дюкановцев, такое радостное похудение. Как будто все играючи.Я думаю, это потому, что весы радуют практически каждый день.Фотку посмотрю.Любопытно очень.У меня не получается вставить файл. Но я разберусь постепенно, надеюсь:)
заходи в гости и вливайся в компанию))) а вообще я скинула почти 18кг))) наша диета самая лучшая,и девочки так же ты спрашивай,чем смогу помогу
