С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[mamaptica]

последние приветы лета тебе

Ай, спасибо, Аллочка!

[mamaptica]

По гостям ходишь , а у себя

а у себя могу лишь констатировать, что все идет по накатанной. Где-то грешу, где-то каюсь и пытаюсь исправиться) А в целом, все хорошо)Я не худею, но и не набираю вес критично. Бассейн и йога рулят!))) И я не зацикливаюсь на еде. Ура! Свобода!)))

[elena12345]

Ура! Свобода!)))

[Mymink]

как приятно читать, что у тебя все хорошо. так держать. хорошей пятницы, Ириш и замечательных выходных

[mamaptica]

вес 75.6.( считай, норма) тренировки пять раз в неделю. Аппетит под контролем. Тесные джинсы по-прежнему застегиваются. И я вновь нравлюсь себе в зеркале) А дочь сделала мне комплимент Вот)))
Подсела на капустный пирог из цельнозерновой муки. По мотивам заливного пирога от ДД, только вместо отрубей цельнозерновая. И много капустной начинки с яйцом. Сытно, и на весе не отражается.

[Mymink]

Привет, Ирочка! А кроме пирога этого ты хлеб или отруби ешь или нет? Или пирог у тебя вместо хлеба? Тоже люблю капустный пирог, но на постоянной основе вводить выпечку боюсь. Но ржаной хлеб то я каждый день по паре кусков съедаю

[mamaptica]

Привет, Ирочка! А кроме пирога этого ты хлеб или отруби ешь или нет? Или пирог у тебя вместо хлеба? Тоже люблю капустный пирог, но на постоянной основе вводить выпечку боюсь. Но ржаной хлеб то я каждый день по паре кусков съедаю

ПРивет, Лиля! Ем хлеб, но не регулярно) Отруби давно не ела и не пекла ничего.Вот капустный пирог сейчас вместо хлеба. Вообще, сейчас у меня идут моно блюда. Или котлеты из курфиле безо всего, или бульон куриный, или пирог, или порезанные ломтиками помидоры с моцарелой, без соли даже. С гарниром давно ничего не ела.Только виноград с сыром с плесенью.ну и неизменным остается творог с яблоком по утрам.Иногда нападает жор, но на вредные продукты,тот же виноград. Тогда ем до победного, до последней ягоды, как говорится, или конфеты. Это редко, но бывает. Сейчас получается два приема пищи в день, потому что завтракаю поздно из-за тренировок.

[elena12345]

[Mymink]

Ир, а почему моно блюда? а к котлеткам салатик зеленый разве вредно?

[effi]

Привет Ириш!!!!! Очень рада твоему настрою и физ занятиям !!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!