закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 584 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 59  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 18:46
Сообщений: 491

Не в сети
всем приветик!!!
Принимайте в ряды свои!
мне 25 лет зовут Евгения.живу в Томске,
После родов растолстела до невозможности-92 кг,решила за себя взяться!ХОЧУ СБРОСИТЬ КАК МИНИМУМ 30КГ,МОЙ РОСТ 173СМ
Так что, я теперь с вами здесь обитаю! :ok:
Принимайте такой, какая есть.Сразу хочу сказать, что нуждаюсь в поддержке,т.к. силы воли никакой неть!
если есть девчули из Томска добавляйтесь в друзья пожалуйста и не из Томска тоже добавляйтесь,ВСЕМ БУДУ РАДА..! Изображение
это я!!!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось milledi 13 фев 2013, 08:36, всего редактировалось 6 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 17:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
удачи, жень! отличный результат за атаку. вот только зачем она такая длинная была у тебя? при таком стартовом весе дюкан обычно 10 дней не рассчитывает никому.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 17:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 18:46
Сообщений: 491

Не в сети
я ничего не расчитывала,худею по книге!!!!
там написано что для кто хочет скинуть 20 и более кг.,атака от 5 до 7 дней,при необходимости можно продлить до 10,это если менструалка и т.д.,а моя менстра началась как раз с началом диеты!!!вот я и продлила себе удовольствие,по расчетам дюкана я должна была за атаку потерять всего 2,1 кг,а я за первые сутки атаки только 2 кг сбросила. :Yahoo!:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 17:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Привет!!! Добро пожаловать! При твоем начальном весе 10 дней Атаки - явный перебор. На Круизе можешь теперь застрять - не удивляйся, если такое случится. Просто продолжай круизить.

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 18:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 18:46
Сообщений: 491

Не в сети
как это??????застрять?? :blush2:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 19:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Может получиться - только ты заранее не пугайся,может и не будет, у кого как, просто будь к этому готова - что из-за такой длинной атаки вес на несколько дней перестанет снижаться. Это не плато, просто Атака большой стресс для организма. Несколько дней вес просто будет стоять или чуть пойдет вверх. Поэтому рекомендуют рассчитать Атаку на сайте Дюкана.
Но опять же повторяю - необязательно, что это случиться именно с тобой.Круиз вообще предполагает качели веса - вверх, вниз.

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 18:46
Сообщений: 491

Не в сети
ну про это я читала! :yes4


Изображение


вот моя линейка. :smile3: я за сутки скинула вес с расчета по атаке на пять дней!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 19:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Отпишись потом, как пойдет Круиз.

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 19:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 18:46
Сообщений: 491

Не в сети
ну я время от времени буду отмечаться! :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: milledin дневничек!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 20:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
milledi писал(а):
я ничего не расчитывала,худею по книге!!!!
там написано что для кто хочет скинуть 20 и более кг.,атака от 5 до 7 дней,при необходимости можно продлить до 10,это если менструалка и т.д.,а моя менстра началась как раз с началом диеты!!!вот я и продлила себе удовольствие,по расчетам дюкана я должна была за атаку потерять всего 2,1 кг,а я за первые сутки атаки только 2 кг сбросила. :Yahoo!:

то, что ты прочла книгу, очень хорошо. здесь многих приходится уговаривать сделать это, они не понимают, зачем - "ведь все есть в интернете!" но в книге именно в этой части даны общие усредненные рекомендации для всех, притом уже слегка устаревшие. а на оф. сайтах дюкана есть анкета-калькулятор для индивидуальных расчетов. я тебе все-таки советую ею воспользоваться. хотя бы чтобы представлять себе сроки и свой правильный вес, к которому стоит стремиться. ну и заодно пара ссылок тебе для начала.

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 584 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 59  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron