Зарегистрирован: 25 апр 2013, 19:52 Сообщений: 698
|
Всем привет! Это моя третяя диета, но первые две были так давно, что я уже и забыла, как это :) Начала не так давно и результат уже -3,5 кг, что не может не радовать :) По утрам делаю лепешки из творога и отрубей. На обед овощной салат без заправки с курочкой или креветками или куриный бульон с яйцом. На ужин тоже кусок мяса с овощами (или без) или бульон. В течение дня йогурты. Или крабовые палочки. Очень хочется простейших рецептов вторых блюд, желательно, в мультиварке. Расскажите про свои любимые? Чтобы 5-10 минут на резку, а дальше мультиварка сама разобралась :) Еще очень хочется идей для перекусов. Что брать с собой на работу с учетом того, что там нет микроволновки? Особенно, в белковые дни. Йогуртов оказывается мало, приезжаю домой очень голодная Рецепты с сайта просмотрела, что-то взяла на заметку, но очень интересно, что едите вы :) Ведь наверняка у каждого есть любимое простое блюдо, которое поленился добавить в рецепты или которое кажется настолько очевидным, что вроде как и не нужно его добавлять :) Поделитесь! Буду рада со всеми познакомиться и продолжить путь вместе! Начало: 94,1 кг Атака (5 дней): 91,8, -2,3 кгКруиз: 1: 90,2, -1,6 кг2: 89,3, -900 г3: 88,0, -1,3 кг4: 86,6, -1,4 кг5: 86,5, -100 г6: - 7: 84,7, -1,9 кг8: 82,5, -2,2 кг9: 81,6, -900 г10: 80,1, -1,6 кг11: 79,8, -300 г12: 78,7, -1,1 кг13: 78,6, -100 г14: 77,0, -1,6 кг15: 76,1, -900 г16: 75,9, -200 г17: - 18: 75,7, -200 г19: 74,3, -1,4 кг20: 73,4, -900 г21: 72,0, -1,4 кг22: 71,6, -400 г23: 71,6, 0 г24: 71,0, -600 г25: 70,3, -700 г26: 69,7, -600 г27: 69,3, -400 г28: 69,7, +400 г29: 69,0, -700 г30: 69,0, 0 г31: 68,9, -100 гЗакрепление!
_________________
Моя диета: диета Дюкана
Последний раз редактировалось Стройная_Лань 15 дек 2013, 13:24, всего редактировалось 27 раз(а).
|
|