Натуля Т. писал(а):
Всем доброе утро. Ровным шагом двигаюсь к снижению веса. Настрой в этот раз серьезный.
Сегодня второй ЧБ,
Завтрак: яичница + кофе
Обед: планирую рыбу отварную.
Ужин: запеченная крица.
Отруби в виде хлеба до 12 часов.
Анализируя прошлый опыт, пришла к выводу, что все допы нужно съедать до 14 часов. У меня молочка и овощи в ужин задерживают воду, из-за этого все ем до обеда и в обед, а на ужин чистый белок. Вода - почти весь объем до 17 часов, потом ограничиваю... как-то так.
И мой главный девиз при похудении: Я все это уже ела, знаю на вкус и буду есть - только чуть позднее.
Всем хорошего дня.
Наташ, девиз отличный, возьму на заметку) Поздравляю с отвесами! Потихоньку, но к цели
По прошлому опыту диеты помню, что не похудеть на Дюкане просто невозможно. Если ты принимаешь все правила этой игры, то как бы вес не скакал, он все равно будет стремиться вниз. Все равно и всегда))) Так что наша задача просто плыть