Kartinka писал(а):
Ну, все. Звание получено, признание тоже! Спасибо, Ира!
Убираю этот прикол. Надо обертывания, что ли, возобновлять...
А про бедра, про бедра-то! Я ж все время об этом и говорю!! Не узнаю я своих бедер! Вот не узнаю и все! Как будто я уже не груша вовсе!
Уверена, что когда ты займешься обертываниями, массажем и изотоническими упражнениями, то завистливо вздыхать будут все вокруг. Тут и так ажиотаж вокруг твоего последнего фотоотчета...
Даа, про бедра это просто отдельная песня! Вот и говори потом про типы фигур, груша, не груша!Но пропорции улучшаются однозначно)
Я, между прочим, начала делать упражнения из "Ножек мирового стандарта". Знаю,тебе известна эта книженция. Правда, только упражнения на растяжку бедер в полуприседе со сжатыми ягодицами. А мостик у Дюкана есть. Его тоже делаю, добавляя ягодицы и зажимаю меж бедер пружину-бабочку вместо мяча. На большее меня не хватает.