Вчера у меня был зажор.

За день съела:
Творога обезжир - 900 гр.
Курицы - 200 гр
Тунец консервир - 200 гр

Дю-хлеба - 1 порц
Десерт из СОМ, обезжир молока сахзама и какао - 50 гр

Помидоров-огурцов малосольных - грамм 400
Яблочко - грамм 100

и - О УЖАС!! На ночь - ВАРЕНУЮ СВЕКЛУ! ЦЕЛУЮ! Грамм на 200! (очень сладкого хотелось )

Утром на 400 гр меньше, чем вчера - 65,5

Для интереса подсчитала калорийность.
Примерно не больше 1500 ккал получилось.

Выводы:
1. Если ты - верный дюкановец, то зажоры тебе не страшны
2. Если вареная свекла на ночь воспринимается как страшное нарушение, то привычки ПОЖ (правильного образа жизни) сформированы
3. Если на работе с тоски съесть почти килограмм обезжир. творога, то ничего страшного не случится.

и - ГЛАВНОЕ!
4. ДИЕТА ОЧЕНЬ ДОРОГАЯ!! КИЛОГРАММ ТВОРОГА ДЛЯ ЗАЖОРА ОТ ТОСКИ СТОИТ В ПЯТЬ РАЗ ДОРОЖЕ, ЧЕМ БУЛКА БЕЛОГО ХЛЕБА ДЛЯ ТОГО ЖЕ ЗАЖОРА!

(да, знаю, лучше курица, чем творог, но курицы не было)

С отвесом!!! Диета научила нас контролировать съеденную за день пищу :) :) :) . А раньше и не задумывались-кидали в рот всё подряд :) и . . . даже и вспоминать не хочется :) . Хотя я часто слышу: "раньше ты полная лучше была " :) :) :) Но мы-то знаем, когда нам лучше - тогда или сейчас :) :) :)

Спасибо! )

Да, Нин, мне тут тоже сказали: "Раньше ты такая хОрООшая была". Да я знаю, что хОрОшая, особенно - в сарафанах с резинкой под грудью. Плечи, грудь, лицо круглое, гладкое... эхх... знойная женщина - мечта поэта! А теперь что? ключицы, талия, попа, ноги - и все! Больше и взглянуть-то не на что! В лице ехидность какая-то появилась, и глаза уж слишком огромные.

МАШАААА! Вот это зажор! И, главное,какой результативный! Срочно пришли его ко мне, а то мой какой-то хилятик, никакого отвеса от него, одни расходы на унитаз

Ира, мне моего заЖОРА не жалко, его на всех хватит.
Бери, пользуйся на здоровье!

Все, встречай!

ДЖИНСЫ.

Обещала когда-то. Размер 30 vs 28. 73 кг vs 65 кг

Ничего себе!!! Маша, ты как будто выше ростом стала! Такая гармоничная энергичная молодая девушка! Очень, просто очень здорово выглядишь И ни одного бугорка целлюлитного не просматривается!Ни галифе! мамадорогая, как ТАК можно выглядеть!

ЗОЖ как способ мягкого офисного троллинга.

Начитавшись Брина, решила окончательно не пускать питание на работе на самотек. УТром, приговаривая "пятнадцать минут... сделай что-то для себя...", нарезала курогрудь кубиками, положила в контейнер для микроволновки, залила 1% кефиром+горчица+соль+чеснок.

Часов в 12, проголодавшись, поставила все это в микроволновку. Через 10 минут к моей двери, гостеприимно распахнутой в общий коридор, подтянулись две соседки по офису из новеньких (на нашем этаже сегодня новоселье). "Скажите, пожалуйста, здесь где-то есть столовая?", - спросила одна из них. "Нет, пока еще нет", - ответила я. "А откуда же тогда этот волшебный запах?" - спросила другая. "А это я готовлю!" - был мой ответ. Соседки продолжали топтаться на пороге, как будто ожидая, что я приглашу их отведать приготовленное мной. Потом вдруг опомнились и ушли к себе.

Ира, спасибо за комплимент! Сегодняшняя фотка и правда удачная, ну, ракурс и все такое, однако это фото близко к действительности.
Насчет роста - ты угадала. Я почему-то "выросла" на 1 см. То ли "бодитоник" сработал, то ли меньший вес меньше на позвоночник давит.
Галифе и правда нету. И целлюлита практически нет. Ноги по-прежнему нельзя назвать худыми, ну, это такое телосложение, вроде Бийонсе или Дж. Лопес, но в целом пропорции мне нравятся.

А про "молодую девушку"... смотрю на себя с улыбкой, прямо как ты, и думаю: "Неплохо для сорока шести лет, да?"

Никому не говори про сорок.....,пусть ломают голову, достигла ты совершенолетия или могут припаять за совращение малолетних Не люблю худые ноги. Мне жаль таких, просто как воробышки. У нас ноги должны быть ноги, а не кости, с признаками мышц кой-где.Хорошая идея про курогрудь в кефирном маринаде. Надо себе сделать))