Маш, привет, спасибо за поздравление, приятно .

Слушай , вопрос - в КД силовые в джиме можно? или нет .... или лучше просто велик покрутить или на кроссе походить?
А гири/тренажёры с весом на неделю( 4/5 дня) отложить? Как думаешь?

Ага! Надо их на сайтах для худеющих рекламировать. "Волшебные красные чулки! Отбивают аппетит, активизируют обмен веществ! Девушки, носившие красные чулки, худели в 2 раза быстрее!"

.... глядишь , в следующей рассылке с сайта Дюкана будет рекомендация о красных похудательныx чулочках....

да однозначно!

Машуль, как там программа "работница"? все путем?

Машуня!!!! С новым годом!!!! Ты на праздничной фоте до чего хороша!!!! А я - та шо на твоей картинке, в розовом до и после - один в один! А ваши спортивные заметки даже читать не могу - стыдно делается

Маша, программа "Работница" работает
Вес сегодня 65 кг. Спорт последние 2 дня - 0, ничего, завтра наверстаю.
Сегодня в быструглеводном офисе в общем доступе была большая коробка конфет Ферреро Роше ассорти (пиииип... пиииип!!... ) ХОТЕЛОСЬ ОЧЕНЬ!!! Я мысленно поместила их в параллельную реальность и сказала себе, что эта коробка не имеет ко мне отношения. Ну правда - где "Работница", и где "Ферреро Роше"! Сработало.
Милена, спасибо тебе! Ты не преувеличивай, всего-то - плюс 1,6. Я хохотала, читая про "ногу мужа между твоими на весах"
Милен, может тебе на массаж пойти? Как альтернативу физкультуре? А там, глядишь, мышцы тонизируются и тело само запросит

Маша, привет!

почитала твой дневничок и стало стыдно что я такая лентяйка, на спорт хожу тока в спортзал, и то не каждый раз! дома плохо получается... заставила себя вчера позаниматься 20 минут, спасибо тебе!

массаж кстати классная штука, Милен, рекомендую!

Оля, привет,
молодец, что позанималась! Рада, что чтение моего дневничка бывает полезным.
Сегодня насчет спорта пока непонятно. Подхватила вирус, лечусь, работаю, если к вечеру попустит, то тренировке - быть.
Я, кстати, о ДД тоже узнала от своей массажистки. Т.е. я и раньше о ней слышала, но в странных интерпретациях. А массажистка такая авторитетная у меня, она как раз сама на ДД села, и рассказала о своей клиентке, которая хорошо похудела.
Щас опять прохожу курс массажа. Называется, почувствуйте разницу. В 76 кг лимфодренажный массаж был пыткой. Целлюлит вопил о пощаде. ХОтелось встать и убежать со стола. Боле-мене успокаивалось все к 6-7 процедуре.
Теперь даже как-то неинтересно. Боли нет никакой. Лежишь и спишь.
Мы с массажисткой обмениваемся историями. Она в интернете не сидит, рассказывает про свою маму (минус 35 кг), подругу (минус скока-то тоже многа). Отзывы врачей передает. Интересно, что есть врачи, которые считают, что ДД не только не вредна, а даже полезна для суставов в зрелом возрасте. Понятно, что нормализация веса ведет к снижению нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Но кроме этого, есть мнение, что повышенное употребление белка в сочетании с умеренными физ. нагрузками укрепляет суставные сумки и даже - таинственным образом - суставные хрящи. И даже мочекаменная болезнь - не противопоказание к ДД, при условии употребления 2 л воды в сутки.

Маш, да ты ясновидящая! Звонит мне на днях массажистка, поздравляет с Н/г, орет, что она мне должна 7 сеансов массажа, ждет мою тушку и т. д. Это я в сентябре перед свадьбой сына три раза у нее появилась и замоталась потом. Не умею я планировать, никаким системам не поддаюсь, даже в парикмахерскую хожу не по записи, а када стрельнет. Пока только Асахи на ночь пару раз в неделю... и то хлеб