План выполнен.
Завтрак: тост Дюкана (как хлеб, только пятьсполовиной минут в микроволновке), вообще не понравился, съела с курицей, тофу, чесноком и кефиром
Ланч: творог обезжир 180 гр с кефиром обезжир 50 гр., грамм 20 карпаччо из курицы (остатки)
Ужин: курогрудь вареная около 400 грамм, кефир обезжиренный.
Весь день трудолюбиво пила зеленый чай и воду
60 минут ходила по беговой дорожке.
Довольна собой, нацелена на результат. Чувствовала собранность и дисциплинчатость. Теперь умоталась и хочу спать. Что и сделаю

С весами какая-то беда, при взвешивании результаты от 64,4 до 67,6 кг. Ну, пускай будет 67 и будем наблюдать.

Как же все-таки хорошо после тренировки! беговая дорожка рулит.

"батенька", значит... интересно, почему? потому что "жестко"?
67 выбрала, потому что вчера было 67,6.
Взвесила 5 кг мешок гречки из "Ленты". Показания весов - 5 кг.
Взвесила две гантели по 1,5 кг. Показания весов - 2,8. Переставила весы в другое место - весы не изменили показания.
После этого мне надоело брать показания у весов, и я отправилась на работу, загрузив в машину курогруди грамм 300, творог с кефиром и пакеты зеленого чая. Вот так вот, да!

Я не жесткая, я, прямо по Дюкану, типичный "толстяк" - человек крайностей, увлекающийся и любящий наслаждаться жизнью. Вот теперь Дюканом увлеклась.

Да я отсылку к Владимиру нашему Ильичу поняла. Пыталась пошутить про то, что я не "батенька", а "матушка".



Оля, у нас темпераменты разные, и телосложение разное, и пищевые пристрастия разные. Я могу целыми днями жрать семгу, хоть слабосоленую, хоть на парУ, хоть на гриле, только цена останавливает. Мороженую грызла бы, но боюсь подцепить чего-нибудь.
Про купальник - да, на теле ничего не висит. Кроме охудевшей груди. Вот уж что висит так висит теперь! Так что - всегда есть, к чему прицепиться. Но я не буду. Я постановила, что невероятно хороша, раньше была чертовки привлекательна, а теперь - невероятно хороша. И все. Точка.
Думаю, что ты сейчас притягательна и неотразима, а через пяток кг будешь неземной красавицей. И только попробуй возразить мне!
Может быть, тебе посмотреть в книжке, чего там Дюкан советует вегетарьянцам?

А еще - нам с тобой надо в тему Натулю, чтобы она спозитивничала чего-нибудь на тему особенностей, которые ты считаешь своими "слабыми местами".

Вчера заквасила БиоБалансом обезжир. молоко. ПОлучилась офигенная простокваша. Ем ее сегодня со стевиозидом и ягодам: жимолостью и клубникой.
Удивительно, какими вкусными стали обычные вещи.

Вчера заквасила молоко биойогуртом "Лакомо". Сегодня утром, при +30 град дома, молоко более свежее, чем вчера. Делаем выводы: консервантов там больше, чем лактобактерий. Так что утром осталась без простокваши. Долила в банку Биобаланса, будем наблюдать, кто сильнее - "Лакомо" или "Биобаланс"

Вес сегодня 66,2, при этом ужинала вчера отварной семгой с зеленью и полулитрами простокваши с ягодами. Постановляю: эти 67,6 кг были ПМС-ом.

Натуля - это Натуля Т, вот, это она у меня в теме написала:


Гениально же!

С вегетарианством все понятно. Не проходит.
Тогда... тогда... тогда надо попробовать делать не мясо в чистом виде, а какие-нибудь рагу. Прятать мясо в овощах. Это, конечно, в БО дни. А в белковые - рыба и морепродукты.
Знаешь еще что - в продолжение раздумий в твоем дневничке: ведь ты своими "отступлениями" затягиваешь круиз. Круиз - это достаточно тяжело все-таки, особенно если мясо не очень любишь. Так может быть, поскорей пройти его? Следующий раз посмотри на бокальчик винца или на печеньку и скажи себе: вот из-за этой жидкости или из-за этого маленького кусочка теста я должна еще две недели отказываться от фруктов и страдать через день на чистых белках? неее... спасибо... пойду лучше чаю выпью. Или молока со стевией и ванилином... мммм...
Еще одна теория есть... я в личку напишу... а то слишком личное получается...

Вес прежний - 66,2
НО!
Брюки, которые при весе 65,7 были в обтяжку, сегодня элегантно струятся по бедрам, ни разу нигде не натягиваясь. Таинственная женское организм. Вчера занималась Бодитоником, потом 30 минут ходила по дорожке. Неужели все так нечеловечески подтянулось?

Теперь про кулинарию.
Вчера не получился сыр.
Я отчего-то решила, что если смешать 180 гр обезжир. творога, 500 мл простокваши (вчерашней, под названием "Победа Биобаланса над Лакомо" и 1 л молока, а потом при кипении добавить 3 яйца, то все получится. Ничего не получится, коллеги. Даже не думайте. Более того, эта масса не склеивается, даже если потом, как положено, греть ее с дополнительными яйцами в кастрюле с толстым дном. Короче, сегодня у меня вместо сыра нечто рассыпчатое, совершенно нейтрального вкуса, но оооочень питательное. Насыпала ЭТО в салат, решила, что это будет белок. Налила еще в салат банку йогурта, решила, что тоже будет белок. Вкус? Ну, что вам сказать... с помидорами и укропом даже хлорка за сыр сойдет, я так щщитаю.

В продолжение темы брюк.
Случилось событие из серии "Звезда в шоке".
Я купила брючки 44-го(!) размера в BGN(!!!)
И они мне даже слегка свободны.
Ну так, совсем чуть-чуть.
Сидят чуть ниже талии, как положено, а в ногах свободны.

"Почему звезда в шоке?" - спрашиваете вы.
Спрашиваете - отвечаем.
Потому что никогда, никогда, ни в каком весе, даже при 62 кг и 42-м размере одежды, на меня не садились "бегоновские" брюки.
Ноги всегда были слишком полные (правда, я всегда формулировала это по-другому: "Талия всегда была слишком тонкой для брюк BGN"). Если ноги влезали в брюки, то между поясом и талией оставалось сантиметров пять-десять свободного пространства. Второй нюанс, всегда мешавший мне воспользоваться 70% сезонной скидкой - это слишком тонкая ткань, из которой коварные французы шьют все эти волшебные разноцветные брючки. Эта ткань специально создана, чтобы подчеркивать все природные достоинства и жизненные достижения девушки, особенно - ее целлюлит. Поэтому после примерки я обычно весело сообщала продавцам: "Пошла отращивать живот", - и уходила за горизонт.

Но сегодня я одеваю красные штаны 44-го российского, или 10-го английского размера, и - все хорошо. Пояс уверенно облегает область "вожжей любви", трусы не контурируют под тонкой тканью, целлюлита нет. Думаю, BGN должен поделиться своей прибылью с Дюканом. А! Поняла! Диета Дюкана - это результат заговора французских производителей одежды с целью переориентировать прогрессивных женщин мира с китайских бесформенных шмоток на свои дорогие, но такие, с@ка, красивые одежки!

Натуля, мерси за комплиман, веришь-нет, это мои первые красные брюки в жизни! Так что насчет "новой себя" ты права.
Размер L - это очень бодряще! Статная стройная женщина, и с дальнейшими перспективами! Супер!