1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 200
17 авг 2013, 19:09
ezther писал(а):Ты в Париж-то едешь ?
17 авг 2013, 20:02
ezther писал(а):Здорово ! заслуженно выгуляешь модельное тело в столице моды
Вы сами или с группой /трансфером из аэропорта до отеля ? Какой отель ? Музейную карту будете покупать ? Какие планы - (все )музеи или просто погулять по улицам ? Самое главное - удобная и не черная обувь(песок в парках и садиках) , иметь упаковки влажных салфеток с собой и наличку менее 100е - большие купюры не везде в Европе принимают. Аккуратнее с документами и имейте копии всего самого важного.
18 авг 2013, 01:08
18 авг 2013, 07:19
18 авг 2013, 18:25
18 авг 2013, 19:34
Kartinka писал(а):Один из секретов ДД в том, что при малейшем голоде ты не можешь съесть что попало. Нельзя срубать грамм 200 хлеба, пока едешь из супермаркета домой. Пьешь себе кефирчик обезжиренный и стоишь терпеливо в пробке. Приезжаешь домой и кушаешь культурно мяско с овощами - или без оных. По-любому ешь в два раза меньше, хотя и ограничивать себя вроде как не надо. Гениально придумано!
18 авг 2013, 20:11
Fisa_Makarkina писал(а): я вот все переживаю по поводу того, что кушаю далеко не в два раза меньше, а потребляю тот же объем пищи, что и до ДД, но только разрешенных продуктов... Может стоит заставлять себя кушать меньше?
18 авг 2013, 21:02
18 авг 2013, 21:16
Kartinka писал(а):Fisa_Makarkina писал(а): я вот все переживаю по поводу того, что кушаю далеко не в два раза меньше, а потребляю тот же объем пищи, что и до ДД, но только разрешенных продуктов... Может стоит заставлять себя кушать меньше?
Здравствуйте, Фиса )
Дюкан пишет, что нельзя голодать. Надо кушать, когда проголодаетесь. Можно еще посчитать, сколько Вы съедаете белка. Надо 1,5 г на кг веса, при этом, к примеру, в 100 гр курицы или семги - 20 гр белка. Объем еды получается приличный. При весе в 100 кг надо 150 грамм белка съесть, значит, 750 грамм куриного мяса или рыбы. Это же куча еды!
Другое дело, что не надо есть, если наелись. Дюкан предостерегает от "поедания салата тазиками".
19 авг 2013, 00:22
1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 200