закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 08:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2014, 08:03
Сообщений: 16
Откуда: Саров

Не в сети
[size=150][/size]Здравствуйте дорогие Дюкановцы!Теперь я в ваших рядах. Хочу поделиться своей историей похудения.Мне 29 лет. Поправилась после рождения детей. В январе 2013 года вес был 80 кг при росте 163 см. Решила начать худеть. Подруга посоветовала диету Дюкана. Начала с большим энтузиазмом, и в начале марта вес был 73 кг. Но началась сессия, уехала в другой город, и всёёё... Думала вернусь домой и всё начну сначала. Но как оказалось, не так то это просто.Вес медленно, но верно возвращался. В итоге на сегодняшний день вес 83 кг, и как следствие начались проблемы со здоровьем. А именно, хроническое заболевание позвоночника.Теперь твёрдо решила надо худеть, да и врачи советуют. сегодня 2 день атаки! Пока всё хорошо и спокойно. Но боюсь снова сорваться, :connie_21: поэтому теперь я с вами, и очень нужна ваша поддержка! :girl_smile:

Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
[url=http://dukandiet.ru/forum/ucp.php?i=profile&mode=signature Я Ольга, проживаю тут![/url]


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2012, 13:58
Сообщений: 624

Не в сети
Привет!!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! :Rose: :Rose: Давай знакомится! :yes4: Я Рената, ко мне на ты! :yes4:

_________________
Изображение
Изображение
Я Рената, ко мне на ты, живу тут viewtopic.php?f=18&t=5181


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 10:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2014, 08:03
Сообщений: 16
Откуда: Саров

Не в сети
renatulja писал(а):
Привет!!!! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! :Rose: :Rose: Давай знакомится! :yes4: Я Рената, ко мне на ты! :yes4:

Привет! :smile3: меня зовут Ольга.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
[url=http://dukandiet.ru/forum/ucp.php?i=profile&mode=signature Я Ольга, проживаю тут![/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 12:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 15:31
Сообщений: 1169
Откуда: Киев

Не в сети
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

_________________
Меня зовут Лидия. на ТЫ
Изображение
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8111]Дневник тут

Изображение[/url]

фото стр 1 начало
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 13:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2014, 08:03
Сообщений: 16
Откуда: Саров

Не в сети
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
[url=http://dukandiet.ru/forum/ucp.php?i=profile&mode=signature Я Ольга, проживаю тут![/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 13:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 15:31
Сообщений: 1169
Откуда: Киев

Не в сети
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!

почему думаешь что твоя сила воли хуже?:)

_________________
Меня зовут Лидия. на ТЫ
Изображение
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8111]Дневник тут

Изображение[/url]

фото стр 1 начало
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 13:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2014, 08:03
Сообщений: 16
Откуда: Саров

Не в сети
TiLi писал(а):
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!

почему думаешь что твоя сила воли хуже?:)

Слишком быстро с дистанции схожу. :to_take_umbrage: Хотя и желание и мотивация огромная!

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
[url=http://dukandiet.ru/forum/ucp.php?i=profile&mode=signature Я Ольга, проживаю тут![/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 13:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 15:31
Сообщений: 1169
Откуда: Киев

Не в сети
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
мама двух дочек писал(а):
TiLi писал(а):
Для меня поддержкой по началу стали дневники с достижениями форумчанок.
Удачи:)

Спасибо. Удача нам всем пригодиться. Сижу вот дневнички читаю. какие же девочки молодцы!!! :tender: Мне б такую силу воли!

почему думаешь что твоя сила воли хуже?:)

Слишком быстро с дистанции схожу. :to_take_umbrage: Хотя и желание и мотивация огромная!

а что обычно мешает?

_________________
Меня зовут Лидия. на ТЫ
Изображение
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8111]Дневник тут

Изображение[/url]

фото стр 1 начало
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нужна Ваша поддержка!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 19:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2014, 08:03
Сообщений: 16
Откуда: Саров

Не в сети
Второй день атаки подходит к концу.
Сегодня ела:
На завтрак:творог (жирность 1,8)-125 гр.+1,5 ложки отрубей+кофе.
На обед:супчик куриный(грудка, лучок, зелень)+рыбка запечёная.
На ужин:грудка тушёная с зеленью. немного замариновала в соевом соусе с несколькими каплями лимонного сока.
Воды пила много и ещё за 30 мин. до каждого приёма пищи полстакана имбирного чая. Кушать сильно не хотелось. а вот пить хотелось очень.
Настроение отличное. очень много времени провела на форуме. Обстановочка просто супер. Много интересного и полезного. Надеюсь с таким же настроем и поддержкой доберусь до нужного мне веса!!! :girl_in_love:

Ну вот и субботнее утро. Настроение ок. Солнышко светит :party: ! Позавтракала кашкой - вкусняшкой из отрубей на молоке- 1.5% с сахзамом. Очень понравилось+1 яйцо и кофе с тем же молоком. Наелась до отвала. :girl_smile: На обед по плану вчерашний ужин(грудка тушёная). Погуляю наверное с дитём перед обедом. Посмотрим что к вечеру будет. Блин, весы тока сломались. :girl_sigh: И на работу тока во вторник. :girl_sad:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
[url=http://dukandiet.ru/forum/ucp.php?i=profile&mode=signature Я Ольга, проживаю тут![/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2014, 18:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2014, 08:03
Сообщений: 16
Откуда: Саров

Не в сети
мама двух дочек писал(а):
Второй день атаки подходит к концу.
Сегодня ела:
На завтрак:творог (жирность 1,8)-125 гр.+1,5 ложки отрубей+кофе.
На обед:супчик куриный(грудка, лучок, зелень)+рыбка запечёная.
На ужин:грудка тушёная с зеленью. немного замариновала в соевом соусе с несколькими каплями лимонного сока.
Воды пила много и ещё за 30 мин. до каждого приёма пищи полстакана имбирного чая. Кушать сильно не хотелось. а вот пить хотелось очень.
Настроение отличное. очень много времени провела на форуме. Обстановочка просто супер. Много интересного и полезного. Надеюсь с таким же настроем и поддержкой доберусь до нужного мне веса!!! :girl_in_love:

Ну вот и субботнее утро. Настроение ок. Солнышко светит :party: ! Позавтракала кашкой - вкусняшкой из отрубей на молоке- 1.5% с сахзамом. Очень понравилось+1 яйцо и кофе с тем же молоком. Наелась до отвала. :girl_smile: На обед по плану вчерашний ужин(грудка тушёная). Погуляю наверное с дитём перед обедом. Посмотрим что к вечеру будет. Блин, весы тока сломались. :girl_sigh: И на работу тока во вторник. :girl_sad:


Вчерашний вечер прошёл спокойно. На обед съела недоеденную с вечера грудку. На ужин был кусочек тушёной говядины. Сама себе удивляюсь, но есть перед сном не хочется!!! :mosking: ну а сегодня утром стрескала творог с отрубями+ яйцо. На обед сварила две голени, бросила зелени. Ужинала теми же голенями, только запечёнными в рукаве(кожу кстати снимала). И ещё соус сделала. Творог с кефиром смешала, добавила зелень. чуть посолила. Очень даже вкусно. Воды пью много. Со стулом всё ок. Сходила закупила овощей. завтра в круиз! :party: Овощей уже очень хочется. Только вот взвеситься не могу.Жалко, не могу узнать сколько скинула за атаку. Померила объёмы. Пока 2 см. уже радует!!! Во вторник если на работу выйду взвешусь. А весы новые куплю где то в конце недельки.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
[url=http://dukandiet.ru/forum/ucp.php?i=profile&mode=signature Я Ольга, проживаю тут![/url]


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], messeda, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: