18 май 2013, 21:16
luytui писал(а):пиши, что хочешь сделать - помогу, а так щелкай по графику и дальше разберешьс...
luytui писал(а):главное следить за количеством овоще - не более 30% от кол-ва белка. Нужно есть столько - сколько хочешь, тк разгоняется обмен веществ и жир гонится белком, терпеть голод нельзя - тормозится процесс.худей в свое удовольствие
lastochka82 писал(а):Превет! Вроде как, пишут, что 40 процентов овощей и 60 - белка. Этого соотношения проще достигнуть, если один из приемов пищи (например, ужин) сделать чисто белковым.А молочки ниже 2 процентов найти не получается?
18 май 2013, 21:27
19 май 2013, 12:27
luytui писал(а):щелкаешь по [url] сверху, а затем [*url=сюда ссылку копируешь]здесь пишешь например - тут[/url*] две звездочки не нужны - я их поставила, чтоб ссылка не сработала.
19 май 2013, 12:46
19 май 2013, 13:41
19 май 2013, 16:57
yuko4ka писал(а):Куда уж проще, чем 1 циферку поменять. =)Фотки если на форум выкладывать именно, то нужно жать. Если через сторонний сайт - можно большие выкладывать, а тут выставлять миниатюру. =)С отвесом! =)
luytui писал(а):А мне график нравится - каждый день на него щелкнешь - и вписываешь свой вес в табличку -зато в любой момент смотришь, когда привес - КД или отекла с жары. Я сейчас график убрала - тк из-за отеков ничего не видно - только скачки страшные...там есть возможность вписывать объемы в табличку - можно их тоже контролировать для себя.Скоро 10-ку праздновать будешь
19 май 2013, 16:58
19 май 2013, 17:03
19 май 2013, 17:09
Arisha48 писал(а):Ириш, оставь ссыку на свой дневник
19 май 2013, 17:29