Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Попытка номер.... надеюсь последний)))
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7229		 Страница 5 из 75
Автор:  liudmilka_d [ 09 июн 2013, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
Попробую фиксировать то что ем.
Завтрак: чай с сахзамом+ салат ( помидоры черри, огурец, перец, лук порей, заправленный 2-3 пшиками оливкового масла) + 1/4 пудинга.
Обед: наверное будет куриный бульон с зеленью.
Ужин: наверное творог с чесноком и кусочек сыра.
Исправлю все по ходу дела.
Автор:  akozlova [ 09 июн 2013, 10:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
liudmilka_d писал(а):
Попробую фиксировать то что ем.
Завтрак: чай с сахзамом+ салат ( помидоры черри, огурец, перец, лук порей, заправленный 2-3 пшиками оливкового масла) + 1/4 пудинга.
Обед: наверное будет куриный бульон с зеленью.
Ужин: наверное творог с чесноком и кусочек сыра.
Исправлю все по ходу дела.

Творог на ужин у некоторых задерживает воду (у меня нет)
Автор:  liudmilka_d [ 09 июн 2013, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
Аха.... Я не знаю как у меня... Попробую потом посмотрю.
Саш, а нам мед низзя??? А то у меня есть вкусный рецепт куриного мяска... Его надо замариновать в соевом соусе с медом, а потом вот в этом маринаде потушить и добавить кунжут.
Автор:  akozlova [ 09 июн 2013, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
liudmilka_d писал(а):
Аха.... Я не знаю как у меня... Попробую потом посмотрю.
Саш, а нам мед низзя??? А то у меня есть вкусный рецепт куриного мяска... Его надо замариновать в соевом соусе с медом, а потом вот в этом маринаде потушить и добавить кунжут.

Низя
Автор:  liudmilka_d [ 10 июн 2013, 08:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
Сегодня после БО дня -200. Итого вес 77,4.
Ттт чтоб не сглазить. Медленно но идет дело вниз
Автор:  liudmilka_d [ 10 июн 2013, 09:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
Кстати, Саша, на ужин у меня таки был творог с йогуртом, правда без чеснока, ттт жидкость не задержалась, значит мне как и тебе повезло.
У меня даже где-то записан рецепт выхода из плато, кажется 1 белок, 2 ложки творога и лимонный сок, съесть прямо перед сном. Обещают выход из долговременного застоя.
Автор:  liudmilka_d [ 11 июн 2013, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
Сегодня 77,0 вес, а это значит что еще минус 400...
Ихуууу
Автор:  akozlova [ 11 июн 2013, 08:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
Маладес! :Rose:
Автор:  liudmilka_d [ 11 июн 2013, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
А я вот оч сильно жалею что конда была на Кубе ( ноябрь 2012) не знала о Дюкане.
Там было стоооолько мяса, и вареное и жареное и тушеное и гриль, каких хочешь видов. Плюс всякая рыба и морепродукты.
А овощей было ну оооочень мало. Капуста лежала так просто нарезанная и присыпанная солью. Огурцы и помидоры были. И все. Никаких кабачков, баклажанов, брокколи и тп...
Фрукты там были в основном цитрусовые, но они сначала были красиво нарезаны а к концу обеда прокисали.
Я как любитель овощей и фруктов ооочень мучалась, приходилось брать себе кусочек вареной куры и вот эту капусту.
И я оч боялась что поправлюсь, оказалось что не поправилась.
Автор:  liudmilka_d [ 11 июн 2013, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка номер.... надеюсь последний)))
Блин блин блин...
Замоталась я сегодня, теперь по пути домой даже негде пообедать...
Заехали на заправку бп, нашла тут себе 1,5 йогурт и колу лайт. Придется так перекусить, а дома уже пообедать/поужинать совмещенной запеченной скумбрией...
Кааак я о ней мечтала, а в процессе готовки завоняла ею весть дом... Муж сказал чтоб он больше ее не видел(((
Страница 5 из 75 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/