Возможно, керамика тоже разная бывает? У меня-то сковородки обычные, только передаю, что сама слышала от других людей. Плюсую к мультиварке, удобная вещь, накидал продуктов, нажал кнопку и забыл. Она же и функцию пароварки выполняет, и йогуртницы.
Katerinkawit писал(а): А можно мне продлить атаку теперь, учитывая ошибки?А?
Вот на это я ответить не могу. Девочки, которые давно худеют пишут, что Атаку продлевать нельзя, иначе будет плато. Но если бы я была на твоём месте, то продлила бы дня на 2, так как ты питалась неправильно.
Вообще Атаку продлевать не рекомендуется! Но при нарушениях можно продлить, но не более чем на 1 день.
Katerinkawit писал(а): Буду теперь мечтать о книге+дюкановская сковорода....хочу себе купить.
Katerinkawit писал(а): у нас в книжном магазине продается коробка, а там рецепты+ сковорода для дюкановских блинчиков.
Первый раз слышу о такой сковороде... На мой взгляд - очередной развод производителей сковородок, попытка примазаться к ДЮете. Лично я использую сковороды GreenPan серии Kyoto White и очень ими довольна. Можно жарить абсолютно без масла.
ПыСы. Катерина, рекомендую для наглядности процесса создать линеечку. Все о линеечке можно найти в теме "Как установить линеечку на форуме".
Девочки, ну что сказать:) вчера ела форель и зубатку без соли. А еще индейку грудку без соли.В итоге минус 600 гр. Общий минус 1300 Но постоянно ломаю голову над тем, что это было в первые 2 дня, когда ушло 2200 сразу, а потом вернулись? На сегодня хочу творог 0% и творожок мягкий 0% Вчера купила молоко 0,5 %. Менье у нас нет. Добавляю его в кофе немного. Отруби мои не знаю, где. По пути из столицы, наверное, застряли. Обещали сегодня- но пока не звонили. Ждем-с. Купила блинную сковородку Tefal Thermospot для лепешек. А лепешки обязательно есть? Можно же отруби просто с творожком жидким кушать. ведь так? Мультиварки посмотрю, спасибо за ссылочки, почитала, слюни теперь бегут. Линеечка создана. График не нашла:( Итого на сегодня: с 68.8 1 день диеты 66.1 2 день был для меня 65.6 3 день удивление и 68.1 на сегодня минус и 67.5
600 гр - это очень хорошо, остальное тоже сольется)) Я вчера копченых крыльев наелась на ночь, так сразу на утро +700 гр, так что не у тебя одной водичка скапливается. Молочка, кстати, допускается до 1 %, так что молоко можно полпроцентное, многие и 1,5 % пьют. А отруби можно по всякому использовать - выпечка разная (кексы, торты, пирожные, печенье, пицца), каша (молоком отруби заливаешь, сахзам по вкусу и минуты на 2 в микроволновку), добавлять в кефир, йогурт или творог.
gellochka писал(а):600 гр - это очень хорошо, остальное тоже сольется))
я надеюсь:)))))вот купила семгу слабосоленую и сельдь, но дочитала, что в сельди раст масло. Отменяется вкусняшка. Еле нашла семгу, в которой поменьше жиров и побольше углеводов. Купила колу-лайт. Отвела душу:) Вчера вечером почки болели ( до этого проблем не было). Буду больше жидкости пить. У меня 2 вопроса: Можно ли есть рыбу не из списка в книге? Там многих сортов рыбы просто нет. Ну и сам Дюкан говорит о 100 продуктах.....на этапе Атаки и 28 овощах на Чередовании. Я в ступоре. Купила вчера желудки куриные и сердечки (но в книге сказано только про почки и печень) Опять же я в ступоре....
рыбу можно любую даже жирную. желудочки и сердечки тоже можно!! рыбку в консервах в собственном соку можно соль exit покупать с заниженным содержанием натрия - в аптеках или морскую соль. сахзам например милфорд молоко 0,5 домик в деревне беру йогурт беру легкую активию - заправляю ей салаты из овощей
Не поняла, на какой бес ты смотрела состав рыбы, ее же любую можно)) Там жиры полезные, все равно нам без жира никак, а то цикл полетит. Куриные сердца и желудки можно, только жир видимый обрезай, в отличие от рыбы, он не полезный.
Но при нарушениях можно продлить, но не более чем на 1 день. 
На мой взгляд - очередной развод производителей сковородок, попытка примазаться к ДЮете. 
Можно жарить абсолютно без масла. 
