Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг!!!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7248 |
Страница 71 из 97 |
Автор: | Katerinkawit [ 06 авг 2017, 23:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
mamaptica писал(а): еще хотела сказать... ставь реалистичную цель. В подписи к первой линеечке увидела: ИМТ недостаток веса. Оно тебе надо? Хорошо, когда ИМТ в середине нормы. Ты еще молодая и для тебя это будет правильно. неееееет! У меня был недостаток веса в прошлый раз на ДД, вес держала 3 года, а потом депрессняк, военные действия в нашем регионе, отсутствие благ цивилизации, много всяких причин подепрессовать было.....набрала 15 кг.... нижняя линеечка- это сейчас......вот и тема моя получается то +, то - 19 кг. И работа над ошибками. Настрой у меня боевой, слишком долго я к этому шла, назад уже дороги нет. Спасибо за напутствие,буду сюблюдать все рекомендации!!!!! |
Автор: | Katerinkawit [ 07 авг 2017, 11:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
По старому опыту знаю, что линеечку сразу лучше не двигать....вчера минус 800 гр, а сегодня +800гр. Рано радовались, называется. Утром запарила отруби и с карасиком в духовке съела, выпила кофе с молоком 1,5% и побежала по делам, потом бабьи приятности- маникюр и педикюр. С собой возьму крабопалки, кефир 0% и воду без газа, на вечер есть у меня грудка в мультиварке на водичке, кефирчик. Надеюсь, что рацион нормальный. |
Автор: | Katerinkawit [ 09 авг 2017, 16:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
3 дня на Атаке вес стоит, но вижу по объемам, что однозначно меняется...и 3 дня никак с БД, начала есть пшеничные отруби. Жду. |
Автор: | Соня [ 09 авг 2017, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
Katerinkawit писал(а): 3 дня на Атаке вес стоит, но вижу по объемам, что однозначно меняется...и 3 дня никак с БД, начала есть пшеничные отруби. Жду. Катерина привет,если не нарушаешь ,то все сольёшь ,я на днях рецепт жульена искала и наткнулась на дневник Светланы Вербочки,тогда ты тоже хорошо сбросила.Ничего в этот раз тоже получится,я тоже похудела на 15 кг и забросила не закрепилась,но в этот раз решила ,что до конца пойду.Удачи |
Автор: | Katerinkawit [ 10 авг 2017, 18:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
Соня писал(а): Katerinkawit писал(а): 3 дня на Атаке вес стоит, но вижу по объемам, что однозначно меняется...и 3 дня никак с БД, начала есть пшеничные отруби. Жду. Катерина привет,если не нарушаешь ,то все сольёшь ,я на днях рецепт жульена искала и наткнулась на дневник Светланы Вербочки,тогда ты тоже хорошо сбросила.Ничего в этот раз тоже получится,я тоже похудела на 15 кг и забросила не закрепилась,но в этот раз решила ,что до конца пойду.Удачи Сонечка!!!! Да мы с Вербочкой были очень дружны, мне так жаль, что никого почти и не осталось из стареньких боевых подруг...тяжело бед поддержки идти в ногу с диетой.... Что сказать? 4 день стояка Странная у меня атака в этот раз Рацион вполне скудный, грешу только на сайру консервированную (она в собственном соку), мясо куриное филе янтарное, вяленое, оно уже и закончилось за всю атаку. Делала творожный зефир без допов на желатине, отруби ела в виде каши, печень тушила, яйца ела.... С БД так и не встретилась, выпила утром кофейную ложку оливкового масла, пока тишина.... |
Автор: | Соня [ 10 авг 2017, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
Катерина не хандри,может завтра сразу и оп скинешь ,ты же сама можешь многим советы давать.Так что заходи в гости пообщаемся ,да к девочкам в гости ходи |
Автор: | Katerinkawit [ 10 авг 2017, 19:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
Соня писал(а): Катерина не хандри,может завтра сразу и оп скинешь ,ты же сама можешь многим советы давать.Так что заходи в гости пообщаемся ,да к девочкам в гости ходи я больше "из кустов" читаю, многим писала, в гости хожу:))) надеюсь на оп:))))) а то мотивация-она такая:))))) |
Автор: | Соня [ 10 авг 2017, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
Катя,а как будешь чередоваться? |
Автор: | mamaptica [ 10 авг 2017, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
Катя, я тебе у себя ответила. Здесь повторю: не сиди на атаке дольше того, что насчитали. Если начались запоры, уходи на чередование. Тем более, что вес стоит. Начинай питаться правильно, с небольшим перевесом белков.Масла ложку в день обязательно.Хоть в салат, хоть на бутерброд. Это нужно. Почему не ешь супы? Они дают сытость и для кишечника хорошо. У меня сложилось впечатление, что питание у тебя какое-то беспорядочное. Дневник по прежнему не ведешь, поэтому и отследить не можешь, почему что-то не складывается. Чувствую, наступает у тебя уныние. Понимаю... Когда на скудном питании вес не уходит, начинает теряться мотивация. Но приведу тебе в пример Лену elena12345 она была у меня в дневничке недавно, посмотри.Она с некоторых пор практикует сыроедение и веганство. Считай, одной травой питается( посмотри ее дневничок) А вес уходит ооочень плохо. И в чем дело, в чем причина? А х его з...Поэтому просто живи по новым правилам и не жди никаких результатов.Они все равно будут. Не воспринимай диету, как наказание и не на долго. скажи себе: просто я так ем. И все) А... еще хотела сказать, если после овощного дня не будет стула, выпей слабительное. Не тяни с этим делом. |
Автор: | Katerinkawit [ 11 авг 2017, 14:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг! |
Соня писал(а): Катя,а как будешь чередоваться? Я раньше чередовалась 1\1 но иногда делала 2 ЧБ дня, смотрела по весу и отвесам-привесам Есть советы? |
Страница 71 из 97 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |