закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 713 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 15:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 14:46
Сообщений: 750

Не в сети
mamaptica писал(а):
Катя, я тебе у себя ответила. Здесь повторю: не сиди на атаке дольше того, что насчитали. Если начались запоры, уходи на чередование. Тем более, что вес стоит. Начинай питаться правильно, с небольшим перевесом белков.Масла ложку в день обязательно.Хоть в салат, хоть на бутерброд. Это нужно. Почему не ешь супы? Они дают сытость и для кишечника хорошо. У меня сложилось впечатление, что питание у тебя какое-то беспорядочное. Дневник по прежнему не ведешь, поэтому и отследить не можешь, почему что-то не складывается. Чувствую, наступает у тебя уныние. Понимаю... Когда на скудном питании вес не уходит, начинает теряться мотивация. Но приведу тебе в пример Лену elena12345 она была у меня в дневничке недавно, посмотри.Она с некоторых пор практикует сыроедение и веганство. Считай, одной травой питается( посмотри ее дневничок) А вес уходит ооочень плохо. И в чем дело, в чем причина? А х его з...Поэтому просто живи по новым правилам и не жди никаких результатов.Они все равно будут. Не воспринимай диету, как наказание и не на долго. скажи себе: просто я так ем. И все)
А... еще хотела сказать, если после овощного дня не будет стула, выпей слабительное. Не тяни с этим делом.


Сегодня минус 400 гр
Утром было кофе с молоком и рулет с творожным кремом ( больше на омлет похож)
Днем запарила отруби овсяные +пшеничные бульоном говяжьим

На вечер планировала бедрышки без кожи и филе в мультиварке, со вчера маринуется все вместе.

Выпила кофейную ложечку оливкового масла.
Если у меня на атаке такое, боюсь представить свои привесы на круизе..... :blush2: :dntknw: :dntknw: :dntknw:

_________________
Изображение
Заходите ко мне,пожалуйста,давайте дружить:)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 16:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2017, 17:40
Сообщений: 610
Откуда: Россия, Липецк

Не в сети
Катюш, привет! И я к тебе познакомиться и поддержать!
Ты зачем себя так ругаешь, перестань! Смысл самобичеванием заниматься? Нужно любить себя в любом состоянии и верить в себя (хотя знаю, что порой нелегко)! Тем более, ты не одна вес набрала заново - посмотри, сколько девочек по второму кругу пошли! Ну, и будь готова, что во второй раз будет все медленнее, не пугайся и не жди моментальных результатов.
Ну и с отвесом тебя! Процесс пошел :wink3: . Пусть диета будет легкой и вкусной!

_________________
Меня зовут Вика, приятно познакомиться !Изображение
Буду очень рада гостям!

Изображение
НВ - 85 кг., ПВ - 68 кг., ЖВ - 64 кг.
Атака - 17-22 марта 2017
Чередование - 23 марта - 21 июня 2017
22 июня ушла на закреп с весом 65,5 кг.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 19:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 12081

Не в сети
Katerinkawit писал(а):

Сегодня минус 400 гр
Утром было кофе с молоком и рулет с творожным кремом ( больше на омлет похож)
Днем запарила отруби овсяные +пшеничные бульоном говяжьим

На вечер планировала бедрышки без кожи и филе в мультиварке, со вчера маринуется все вместе.

Выпила кофейную ложечку оливкового масла.
Если у меня на атаке такое, боюсь представить свои привесы на круизе..... :blush2: :dntknw: :dntknw: :dntknw:

Поздравляю! Отличный отвес! Не бойся никаких привесов.Ты не первый раз в этом проекте, знаешь, что всякое бывает. Я тоже чередовалась 1/1 Считаю, что это самый правильный и физиологичный ритм.
----
Катя, а Вербочка так и ушла, не достигнув желаемого веса? У нее, вроде, значительный вес был, если не путаю...

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)
Фото отчет по Норвегии со стр 537 и дальше


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 713 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Lifinay, Yandex [Bot], ПростоТаня, ЛендГрейп


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: