закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2

дневничек Елены Прекрасной

13 июн 2013, 12:01

привет всем меня зовут Лена.мне 25 лет.
две дочки есть одной 5 лет второй 4 будет в июле!.потолстела от своей лени.была аж 61 кг при росте 161.
ужасное зрелище.про диету дюкана знала давно.все никак попробовать не могла.
вот фото до (очень неудачное)))))
Изображение
здесь вес где то 60 кг

на диету села 3 июня с весом 59 кг.
сейчас 57.результатом довольна.но хочется еще и еще сбрасывать и быстрее.
буду рада поддержке и любым советам.


Re: дневничек Елены Прекрасной

13 июн 2013, 12:06

вот сегодня сварила суп,: сварила в мульте бульон из куриной грудки и потушила отдельно морковь и лук с помидркой и соленым огурцом.и мяско порезала грудки и взяла копченую грудку немного добавила.вкуснота!

посмотрим как отреагирует мой худеющий организм на супчик.)))

девочки кто нибудь ест супы?нет ли прибавки после этого.мне муж не верит говорит нельзя худеть от такой еды.
т.к. утром я пекла круасаны с нутелой.)))


Re: дневничек Елены Прекрасной

13 июн 2013, 12:08

а еще мне кажется я очень много ем.вот супчик поела час назад и уже доела мясо с грудки))))
я обжорка.


Re: дневничек Елены Прекрасной

13 июн 2013, 16:34

на ужин была рыбка из мульварки и кружка зеленого чая с молоком.


Re: дневничек Елены Прекрасной

13 июн 2013, 18:07

zxcvbn писал(а):т.к. утром я пекла круасаны с нутелой.)))



Ну и как, понравились? Мне тоже хочется, но вдруг невкусно.


Re: дневничек Елены Прекрасной

14 июн 2013, 05:39

tataogan писал(а):
zxcvbn писал(а):т.к. утром я пекла круасаны с нутелой.)))



Ну и как, понравились? Мне тоже хочется, но вдруг невкусно.

если чесно не очень.сама нутелла мне не очень понравилась я бы меньше какао положила.вот уже думаю что бы сегодня приготовить. :mosking:

кстате за вчера -200 рамм :Yahoo!:


Re: дневничек Елены Прекрасной

14 июн 2013, 07:24

Спасибо за ответ!
С отвесом!

А ты спортом занимаешься? А то при твоем весе безусловно лучше довериться силовым + кардио, чем диете.
Моя дочка ходит уже 4 месяца 3 раза в неделю. Вес ушел мало, но объемы уменьшились и форма каждый день все лучше.

А диеты в себе определенную опасность несут.


Re: дневничек Елены Прекрасной

14 июн 2013, 08:22

да спорт я люблю.бегали с мужем по утрам.пресс качаю но мне этого не хватает.а ходить на занятия полноценно пока деток не с кем оставлять.
пока изменений в здоровье не заметила.все хорошо.


Re: дневничек Елены Прекрасной

15 июн 2013, 11:07

56,6 :dance4:


Re: дневничек Елены Прекрасной

23 июн 2013, 08:46

эх после вчерашнего срыва 56.4
сегодня чисто белок.посмотрим что завтра будет


Ответить

1, 2