3 июня, воскресенье.
Атака, первый день без ошибок.Вода: около 15 стаканов.
Витамины - 3 раза в день.
Завтрак: Простокваша "Валио"1%. Омлет (1 яйцо, 1 белок, молоко обезжиренное) с отварной индейкой.
Ланч (по дороге с прогулки): крабовые палочки, йогурт "Пребиотик" 0,1%
Обед: консервированная рыба непонятной породы (2 ст.л.), творог обезжиренный, йогурт "Пребиотик" 0,1%.
Полдник (на прогулке): крабовые палочки «Смачно» из белой рыбы без глютамата натрия (!), корюшка вяленая.
Ужин: йогурт «Эрмигурт» 0,3% , 1,5 ст.л. овсяных дрожжей.
После завтрака поехали с Феней в центр, были в гостях у Наташки, поднялись на Исаакий.
Ездили в универсам «Невский», нашли овсяные отруби. Поставила йогуртницу на обезжиренном молоке и "Пребиотике" 1,2%. Будет чудесный обезжиренный йогурт!
Вечером снова ходили в парк с пледом. Ходьба в общем где-то часа полтора (с учетом подъема на колоннаду Исаакия. Больше не полезу ни в жизнь. Сыкотно там).
Настроение: ожидание и нетерпение. Завтра утром иду на первую тренировку после почти 7 недель перерыва.
Вес непонятный, поскольку домашние стрелочные весы сильно льстят.
Последний раз редактировалось
ВЕЗУНЧИК 05 июл 2011, 19:40, всего редактировалось 3 раз(а).