закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 13:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Цитирую Дюкана "Я не умею худеть", с. 84, глава 4 "Этап чистых белков "АТАКА", "третья категория - рыба":
"Для этой категории нет ограничений. Все виды рыбы, жирную и постную, свежую и замороженную, сушеную и копченую, приправленную соусом без использования масла, можно употреблять без всяких ограничений".
И дальше идет подробный список, консервированная рыба на четвертом месте после копченой. И та, и другая, насколько я петрю в кулинарии, просто не готовятся без соли. Так что давайте будем доверять гуру. :wink3:

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Eric, и кроме того, почитай дневник Антона. Он сидел сначала на "неправильном Дюкане", каких только отступлений по незнанию не допускал - и всё равно сбросил 9 кг. А уж теперь, когда откорректировал программу питания - так вообще...
Так что поменьше заморачивайся двумя каплями масла или двумя кристаллами поваренной соли. В сравнении с тем, что и сколько мы трескали до этого, - это фигня, не стоящая ни буквы обсуждения, согласись.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 14:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 19:54
Сообщений: 2237
Откуда: СПб

Не в сети
Eric писал(а):
Спасибо всем за советы! Здорово, что все так готовы помочь! Особеннно Везунчику! Выглядит аппетитно с помидорками, но мне пока их нельзя:)

2 день Атаки
2 банки тунца в собственном соку, творог 0%, яйца, кола 0cl, лосось слабосоленый, йогурт 0%, молоко 0,5%, треска вареная с черным перцем, кефир 0%, лепешка(овсяные отруби, яйцо, жарил на 2каплях масла), много-много воды:)
Вообщем рыбный день у меня был:) Самое обидно и непонятно я набрал вес + 1,5 кг, может это нормально, учитывая то что после первого дня я сбросил 3кг? Может из-за масла? Я вообще не халтурил и не объедался, странно почему?
Итог +1,5кг
Играл в футбол вчера, около 2 часов, так жестоко пропотел, а у меня плюс 1,5 :(

Эрик, масло на атаке вообще запрещено! + судя по тому. что ты много воды выпил - это водичка задержалась, жарко видно у вас, постарайся пить вечером поменьше. чтобы вода не задерживалась :yes4:
И исключи пока колу.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 14:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Цитата:
Эрик, масло на атаке вообще запрещено!

Аня, он же не ест это масло, а сковородку им мажет!!! Это разные вещи.
Продолжаю цитировать Дюкана ("Я не умею худеть" с. 95, глава 4 "Этап чистых белков "АТАКА", подглава "1,5 столовой ложки овсяных отрубей", подраздел "Овсяные лепёшки" ):
" Во время первого этапа похудения я часто рекомендую своим пациентам 1,5 столовой ложки овсяных отрубей в день в виде сладкой или соленой овсяной лепешки, очень простой в приготовлении:
- смешайте 1,5 ст.л.
...
... все тщательно перемешайте и выложите получившуюся массу на тефлоновую сковороду, предварительно смазанную двумя каплями растительного масла".

Ну?!

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 15:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо Везунчик:)
Дневник Антона читал, согласен, просто хочется побыстрее как-то, да и соль меня не манит.
ВЕЗУНЧИК писал(а):
Цитирую Дюкана "Я не умею худеть", с. 84, глава 4 "Этап чистых белков "АТАКА", "третья категория - рыба":"Для этой категории нет ограничений. Все виды рыбы, жирную и постную, свежую и замороженную, сушеную и копченую, приправленную соусом без использования масла, можно употреблять без всяких ограничений".И дальше идет подробный список, консервированная рыба на четвертом месте после копченой. И та, и другая, насколько я петрю в кулинарии, просто не готовятся без соли. Так что давайте будем доверять гуру.

Да! Он знает что говорит :good:

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 15:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Благодаря вам,всё еще держусь и не хочу бросать это дело :smile3:

Но тяжко то как, тяжко...

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 15:18 

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 10:18
Сообщений: 993
Откуда: киев

Не в сети
Это пройдет.Просто мы здесь учимся одни привычки заменить на другие,поэтому дайте время своему организму осознать это :


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 15:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 19:54
Сообщений: 2237
Откуда: СПб

Не в сети
ВЕЗУНЧИК писал(а):
Ну?!

Я говорю так, как делала я и многие девочки в начале.
Посмотри в списке разрешенных продуктов, что ты там видишь? Масла там и в помине нет.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 15:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 19:54
Сообщений: 2237
Откуда: СПб

Не в сети
Eric писал(а):
Благодаря вам,всё еще держусь и не хочу бросать это дело :smile3:

Но тяжко то как, тяжко...


Держись, Эрик, в начале пути всегда сложно :friends:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 15:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
2 часа футбола + много-много воды = отек мышц. У меня утром после тренажерного вес всегда в плюсе, поэтому взвешиваюсь 1 раз в неделю и результаты есть непременно :smile3:

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: