Начальный вес 75,5 рост 167, пол мужской
Всем привет. Вот уже второй день как я на этой диете... Тянуть не буду, она потрясная. Не смотря на то что в ней нет моих любимых макарон:) Зато есть мясо, яйца и конечно же самая любимая рыба.
Не скажу что я слишком толстый и меня все называют так, но знаю точно лишний вес есть и это заметно для окружающих меня людей, а главное мне.
Сколько себя помню всегда был такой. В один прекрасный день я подумал, как же я буду выглядеть если я избавлюсь от лишнего веса и достигну спортивной формы? Мне стало безумно интересно. И тут я понял, что я нашел стимул, всё, я схватил кота за яйца, я смогу сделать всё что хочу и о чем давно мечтал...
Теперь о впечатлениях... Я взвешивался с утра перед началом диеты, было 75,5. Специально купил хорошие весы, они очень четкие.На следующий день, я не ожидал что я что-то скину, но думал, хотябы 0,5 бы снять... Вы бы видели мои глаза, я чуть с весов не упал, 72,5 !!! Я не поверил, и несколько раз вставал на них, но цифра не менялась! Неужеле в моем теле было столько воды? По счетчику дюкана мне прописано 3 дня атаки и потеря в 1,13 кг. Пофиг, я доволен:)
1 день атакикрабовые палочки Vici, 8 шт. длиных, франц творог 0%, два йогурта 0% один простой, другой с фруктами, яйца 2шт(один с желтком), говядина вареная небольшой кусок, целая грудинка куры вареная, обезжиренный творог "сваля" с укропом и базиликом, молоко 0% 3 стакана, pepsi 0 cl банку, в конце дня раздобыл овсяные отруби был уже почти 1 час ночи, насыпал в пиалку с молоком 1,5 ложки и подогрел в микрухе, пошел спать:) Всё без сахара и соли. выпил 3 литра воды минимум, очень хотелось пить. 6 раз в туалет ходил
За целый день был уставший с работы, двигаюсь на работе мало, часто за рулем, но вчера миниму минут 40-50 гулял.
Итог 3 кг пропалиСегодня пытался сделать лепешку с отрубями творогом и яйцом, не получилось, он прилипала к сковородке и было никак не перевернуть, в чем может быть проблема? Творог франц 0%, остальное всё как надо сделал.
Буду писать дальнейшие успехи в этот же пост. Спасибо за внимание и заранее благодарен за помощь.