Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Диета как стиль жизни или как худеет мужчина https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=738 |
Страница 1 из 36 |
Автор: | Eric [ 05 июл 2011, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Начальный вес 75,5 рост 167, пол мужской Всем привет. Вот уже второй день как я на этой диете... Тянуть не буду, она потрясная. Не смотря на то что в ней нет моих любимых макарон:) Зато есть мясо, яйца и конечно же самая любимая рыба. Не скажу что я слишком толстый и меня все называют так, но знаю точно лишний вес есть и это заметно для окружающих меня людей, а главное мне. Сколько себя помню всегда был такой. В один прекрасный день я подумал, как же я буду выглядеть если я избавлюсь от лишнего веса и достигну спортивной формы? Мне стало безумно интересно. И тут я понял, что я нашел стимул, всё, я схватил кота за яйца, я смогу сделать всё что хочу и о чем давно мечтал... Теперь о впечатлениях... Я взвешивался с утра перед началом диеты, было 75,5. Специально купил хорошие весы, они очень четкие.На следующий день, я не ожидал что я что-то скину, но думал, хотябы 0,5 бы снять... Вы бы видели мои глаза, я чуть с весов не упал, 72,5 !!! Я не поверил, и несколько раз вставал на них, но цифра не менялась! Неужеле в моем теле было столько воды? По счетчику дюкана мне прописано 3 дня атаки и потеря в 1,13 кг. Пофиг, я доволен:) 1 день атаки крабовые палочки Vici, 8 шт. длиных, франц творог 0%, два йогурта 0% один простой, другой с фруктами, яйца 2шт(один с желтком), говядина вареная небольшой кусок, целая грудинка куры вареная, обезжиренный творог "сваля" с укропом и базиликом, молоко 0% 3 стакана, pepsi 0 cl банку, в конце дня раздобыл овсяные отруби был уже почти 1 час ночи, насыпал в пиалку с молоком 1,5 ложки и подогрел в микрухе, пошел спать:) Всё без сахара и соли. выпил 3 литра воды минимум, очень хотелось пить. 6 раз в туалет ходил За целый день был уставший с работы, двигаюсь на работе мало, часто за рулем, но вчера миниму минут 40-50 гулял. Итог 3 кг пропали Сегодня пытался сделать лепешку с отрубями творогом и яйцом, не получилось, он прилипала к сковородке и было никак не перевернуть, в чем может быть проблема? Творог франц 0%, остальное всё как надо сделал. Буду писать дальнейшие успехи в этот же пост. Спасибо за внимание и заранее благодарен за помощь. |
Автор: | Mikosevaar [ 05 июл 2011, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Привет! Нашего полку прибыло. |
Автор: | Таточка [ 05 июл 2011, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Eric писал(а): Сегодня пытался сделать лепешку с отрубями творогом и яйцом, не получилось, он прилипала к сковородке и было никак не перевернуть, в чем может быть проблема? Творог франц 0%, остальное всё как надо сделал. Привет и добро пожаловать А я вот хлеб Дюкана делаю в микроволновке, очень быстро (3 мин) и вкусно. http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/ - вот такой. А насчет сковороды могу предложить капнуть две капли буквально на бумажное полотенце и размазать по сковородке и обжаривать, или поменять сковородку на более новую, чтоб не пригорало. |
Автор: | Eric [ 05 июл 2011, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Спасибо за теплый прием:) Сковородки две использовал, все с антипригарным, свежие, сделал пару капель растительного. Может творог не тот? Огонь сильный должен быть? Насчет хлеба возьму на вооружение, не знал, что можно еще пшеничные на атаке использовать:) Я очень строго к диете подошел боюсь всё испортить лишним продуктом |
Автор: | Таточка [ 05 июл 2011, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Eric писал(а): Спасибо за теплый прием:) Сковородки две использовал, все с антипригарным, свежие, сделал пару капель растительного. Может творог не тот? Огонь сильный должен быть? Насчет хлеба возьму на вооруение, не знал, что можно еще пшеничные на атаке использовать:) Я очень строго к диете подошел боюсь всё испортить лишним продуктом Я не делала никогда такой блинчик, я только хлебушек практикую. Меня устраивает, что быстро и не заморочно. А пшеничные да, можно вместе с овсяными, так что попробуй. |
Автор: | alias [ 05 июл 2011, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Привет, еще мужчина Масло на начальной стадии нельзя! И вообще я стараюсь его не употреблять По отрубям, можно булочки печь, я смешиваю творог, отруби. яйца, разрыхлитель и можно сахарозам или соль, в зависимости от того. какой хочешь хлебушек=) И в микроволновке на 4-5 минут в пластиковой посуде термо делаю, оч вкусно. рецепт в кулинарном форуме, называется "булочки за 4 минуты" вроде В другом виде отруби есть уже не могу, приелись Если что - спрашивай=) Кстати, я использую только пшеничные отруби, других у меня просто нет |
Автор: | Eric [ 05 июл 2011, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Спасибо за рецепты, буду все пробовать. У меня вопрос, сколько молока нулевого я могу пить и сколько есть творога? |
Автор: | megaema [ 05 июл 2011, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
молоко вроде 800мл творог не знаю, ограничений не видела и добро пожаловать в наши ряды приятно видеть что мужчина следить за своей внешностью вот бы мне ещё брата своего заставить а то весит уже 95кг при его то росте 175см выглядит как колобок на тоненьких ножках удачи и ждём отчётов |
Автор: | alias [ 05 июл 2011, 18:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
Eric писал(а): Спасибо за рецепты, буду все пробовать. У меня вопрос, сколько молока нулевого я могу пить и сколько есть творога? Вообще, у Дюкана написано 800 гр молочки в день, где-то читала что 0% неограниченно, но я не злоупотребляю, максимум 1 кг молочки, больше не влезает в меня в день |
Автор: | alias [ 05 июл 2011, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина |
megaema писал(а): молоко вроде 800мл творог не знаю, ограничений не видела Кристина, не вводи в заблуждение 800 гр всего, туда и молоко, и творог входит |
Страница 1 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |