Здравствуй,fani! приятно видеть новых приверженцев диеты! У вас впереди столько интересного!У нас много девочек со всего мира. Есть где-то и ваши земляки. А как ты оказалась в Болгарии? Работаете на телевидении, а кем? Вообще, очень интересно, как люди оказываются там, где оказываются, как у них жизнь протекает и проч. Море у вас сейчас теплое уже, ск. градусов?

Итак, что у нас сегодня. Явно, лучше, чем вчера. У меня.
-300 гр. Правда, накануне я набрала 400, так что это не особый прогресс.
У Чавика моего вес сегодня встал. Вот! Сбылось мое предсказание! Говорила я ему, что без спорта никуда! А он мне тут радовался - видишь, я ничего не делаю, а вес уходит.
Ага, по 100 гр. в день! Это сколько он собирается на одном этапе сидеть?
Наш рацион вчера ЧБ:
утро - сырники отрубные, сверху мазанные обезжиренной брынзой, чай, ветчина из индейки
день - кура-гриль с капелькой горчички
вечер - котлетки из куриного фарша с творогом, чесноком и укропом. Кстати, вкуснющие получились!
В перекусах - остатки от сырников, опять ветчина.
Конечно, по ложке ягод годжи и по 2 литра воды.

Сегодня утро: кашка отрубная, котлетки курино-творожные (ням-нямка), немного огурцов, помидор и кабачков в сыром виде,
чай с молоком у меня и мятный у мужа.
В обед будем есть а-ля греческая мусака, которую не доели позавчера.
Ужин - посмотрим... Ага, вспомнила! Будет салат из креветок, кальмаров, яиц с соусом из простокваши, чеснока и горчицы.
В перекусах - снова котлетки. Что-то я их наготовила много - фарш грозился пропасть.
Что странно - из нас двоих всегда голоднее я. Он почти обходится без перекусов, а я не могу.

Здравствуй, Ирина! Рада, что пришла ко мне в гости! Распологайся!
Да, география здесь широкая и это здорово!
Не, мы не работаем на телевидении. Просто передача была по нашей теме и мужа пригласили. А так мы риэлторы.
В Болгарию попала случайно. Познакомилась с будущим мужем по интернету ( и тут без нета не обошлось ), ну и сложилось у нас все... Самое странное, что никогда об этом не помышляла...
Кстати, к своей свадьбе 5 лет назад я решила похудеть до 55 кг и сделала это довольно легко, ну еще бы с 57 кг. Просто уменьшила количество принимаемой пищи, я риэлторская беготня тогда еще по Москве доделала свое дело.
В Болгарии, жить хорошо! Ну, очень хорошо и вкусно! Вот и набрала лишних 9 кг за года 3-4.
Да и возраст уже и менопауза сказываются.
В общем, не стала я ждать дальше и решила действовать. Были жалкие попытки, типа дробного питания или овощного, но они ничего не давали.
Дюкан - это наше фсе!
А море, да, теплое уже 24 градуса, но пока купаюсь только по утрам. Днем некогда.

Фанисочка, Поздравляю с отвесиком!
Для твоего маленького веса - это прекрасный отвес!

Спасибо, Светочка! Буду терпеливой.

Да, Фани, я тоже считаю, что у тебя хорошие отвесы. И у Чаво тоже. Ему будет легче, он мужчина))) Им всегда везет))

Да, у них все проще. Стоит чуть-чуть приложить усилий и вот он результат. А с нами природа борется изо всех сил.

Тааак....собиралась на ужин салат из морских даров сделать, но на обед так плотно поела (а ля греческую мусаку + остатки куры-гриль + салат), что вечером уже ничего не хотелось.
Хотя...давненько мы не ели сладкого и я решила приготовить кексы с шоколадной начинкой и творожный зефир.
Вот одним зефирчиком на двоих мы и поужинали. Поняла, что перебрала с ароматизатором ромовым, немного горчило.
А кексы на завтра, т.к. сегодняшнюю норму по отрубям мы выполнили еще утром кашкой.
Огорчают только грузчики. Совсем не хотят работать. Уже и вазелиновое масло не помогло. Пришлось сенны нахлебаться.
Завтра попробую горячей воды с лимоном, как девочки тут советуют.
Да, еще вытащила наконец мужа на городские тренажеры. Правда, там полно было народу и он постеснялся там упражняться, но я уверила его, что в 7 утра там почти никого нет.
Что-то не получается вставить фото... как это делается, интересно?

Фани, даю тебе ссылочку на дневничек Alter Ego.Она очень подробно все расписала
viewtopic.php?p=578261#p578261
попробуй! Думаю, тебе и Света Вербочка отпишется тоже

Спасибо, Ирочка!
Про радикал я совсем забыла. Я и раньше им пользовалась, но не совсем доверяю этому сайту.
Я думала, что здесь есть возможность загружать через сам форум, но вчера на мои попытки он отвечал, что я гружу какие-то запрещенные форматы...хотя, это был обычный jpg.
Мои успехи сегодня - снова +300, итог 60,2.
Интересно, долго ли я буду вокруг этой цифры вперед-назад бегать?
Но свою проблему я знаю. И пока никакие способы на меня не действуют. Хотя...есть один. Придется в аптеку бежать.
Вот мои десерты на сегодня:

Таки, вытащила сегодня своего на пробежку!
Потом пошли на тренажеры. Даааа....долго ему еще надо будет привыкать к ним, совсем себя запустил.
Зато, вкусный приз ему за старание - купили у рыбаков кефаль утреннего улова. Нам ее тут же и почистили и головы лишили. Осталось приготовить.



Да, самое главное.
Вес:
У меня + 300
у мужа - 300
Можно сказать нулевой результат.