Не криминально! У нас, например, вообще ниже 1.5% ни творога, ни кефира нет. Молоко не ниже 2%, а йогурт 2.5% самый низкий. Ну так что теперь. Приходится довольствоваться тем что есть. Конечно, если сравнить творог из молочной кухни 18% жирности, что я брала до диеты,то маложирный в рот не взять. А приходится и даже нравится начал)))А у Чаво уже почти 10 кг потеряно! Быстренько он разделывается с жирком)) Молодчинка просто!

Ну, а у меня то 0,1%, то 1, то 1,5, а иногда и 2%. В среднем, около 1%, наверно, получается.
Да, у мужа все гораздо быстрее идет. Причем, не особо утруждается. Спит, ест, спорт игнорирует. С грузчиками никаких проблем.
А я тут как рыба о лед, а на выходе - пшик!
Но я очень рада за него. А то давление, вены... Пусть оздоравливается.
Тэээк-с... что у нас сегодня?
Ага! Кефаль с кабачками и творожная запеканка.
Не очень красиво, но, уверяю вас, вкусно!

Фани! Привет! Я с ответным визитом! Да я тоже с мужем худела, только я с 20апреля похудела на 12 кг, а он с 20мая на те же 12 кг, и особо не заморачивался! Главное, чтобы еда подходящая была в холодильнике. Звонит мне на работу:"Я тут суп съел, чет не наелся, что мне еще съесть можно?" Мы пока перешли на консю, закрепляемся.

О, Марина, вы тоже большие молодцы!
Желаю удачной консолидации!
Сегодня у мужа впервые привес аж 500 гр! Запаниковал. Чего это мы вчера такого съели, говорит? Ну ворде бы ничего особенного. Все как всегда.
У меня тоже привес, но я уже привыкла к ним. Топчусь на месте. Туда-сюда. Воистину, круиз.
У меня причина видимая пока одна - Геракл куда-то запропастился - конюшни Авгиевы некому почистить.
Одно хорошо - вес встал, но объемы по-тихоньку уходят.

Даааа... Вот посмотрела я на график свой.... и никакого стимула нет уже....

Побродила по дневникам. Многие жалуются на привес. Это как-то успокаивает. Тем более, если уж мой Чавик, стабильно снимавший хоть по 100 гр в день, вдруг прибавил, значит точно в атмосфере что-то не то.
Будем камлать и ждать большого отлива.
Меню завтрака, ЧБ:
Творожная запеканка, творог, два кружочка говяжьей сухой колбасы, дю-хлеб с сырной пастой 0,2%. А еще печень трески. Открыли банку, а там масло. Но на крышечке написано, что масло это от печени самой. Ну печень мы съели, а масло вылили.
Из напитков - с утра горячая вода с лимоном, а на завтраке - чай ройбуш, у мужа - мятный.
На полдник и перекусы взяла с собой остатки хлеба и запеканки.
В обед скорее всего куриная грудка-гриль, кисело мляко.
Ужин еще не придумала.

Ура-Ура! Явился мой мифический герой и вычистил все конюшни!
Думаю, что помог совет с капустой. Вчера была съедена большая тарелка салата.
Сегодня у нас ЧБ. Ангары вычищены. Надеюсь на хороший отвес завтра.

Фани, сплошной позитив у тебя! Рада! Ты, когда ставишь цифру в графике,укажи"все время" и "без сглаживания" Тогда он будет в сжатом виде и как-то не так удручает в случае привеса. Это мое чисто визуальное восприятие)))А на что по вкусу похожа рыбка кефаль? Это морская рыба? Название красивое)

Да, я вроде и так ставлю "все время". Просто у меня еще график маленький на несколько дней. Думаю, он потом сожмется...как и я.
А вот "без сглаживания" я не делала, отмечу так завтра.
Кефаль - морская рыба и очень вкусная. Мякоть белая, плотная и сочная одновременно. Кости только хребет и реберные. По вкусу.... не знаю, как тебе сказать. Ничего мне не напоминает, просто очень вкусно. Ну, я вообще рыбу всякую люблю.
Тут еще у нас продают морской язык, бычки, скатов. Но с ними возни больше, мне кажется.
А название, да..
Песенку помнишь:
"Шаланды полные фекалий..." Ой, тьху, это про нас.
"Шаланды полные кефали в Одессу Костя привозил..."

Обед, как и ожидалось, куриная грудка-гриль + шашлычок из грудки, кефирчик и кисломолочный обезжиренный напиток с ароматом клубники, с сахарозаменителем.
Ужин - суп с фрикадельками из куриного фарша, зелени и вбитого в бульон сырого яйца. Правда, добавила бульонный кубик, необезжиренный и даже с сахаром, как там было написано. Но ведь его там так мало... Не знаю, найду ли обезжиренный и обезсахаренный кубик.
На завтра испекла свеклу в духовке, сделаю очистительный салатик.

Хорошее меню сегодня. Завтра должен быть отвес. Желаю отвесика побольше))