я в какой-то онлайн проге делала. просто вбивала в поисковик "склеить 2 фото онлайн" ну или что-то подобное...

по поводу воды: неужели ее можно всем, без всяких там ограничений? а если у человека с желудком не все в порядке? ну или еще с чем-то там внутри... это же остренько...

Вау, вау, вау...
Красотка, преображаешься классно!
Поздравляю с минус 10 кг и дюбилеем!

Бывают мужчины, из которых ты вырастаешь как из детских платьев.
Это не значит, что ты становишься лучше или хуже него..
Просто ты стала другой, тебе с ним не по пути.
Ты сидишь с ним, ведешь разговоры ни о чем и понимаешь,что все… Стоп… Он тебе не интересен.
В какой момент это случилось? Почему именно так? Еще вчера он был для тебя недосягаем,а теперь тебе этого уже и не надо.А ведь он остался тот же... с теми же привычками, которые тебя умиляли, с тем же протяжным, не много посаженым голосом, который тебя так возбуждал, с той же немного вальяжной манерой поведения, которую ты считала его изюминкой.
Только тебя это уже не заводит, тебе это уже не интересно.
Очень тяжело натягивать платье, которое мало, из которого ты уже давно выросла…
(с)

вот, рылась в старом ноуте, вон чо нашла)))

Про обертывания
Обертывания для похудения делятся на горячие и холодные. Хороши и те, и другие, но с точки зрения скорости похудения более эффективны горячие.
Лучше всего делать обертывания после того, как ты приняла горячую ванну с солью. Таким образом ты подготовишь кожу к процедуре: она станет более восприимчивой, поры раскроются, выйдет лишняя жидкость.

Наносить обертывание надо на чистую кожу, поэтому как следует натри себя мочалкой с мылом или гелем. А в идеале еще и сделай скраб – освобождение кожи от омертвевших клеток облегчит путь полезным веществам, содержащимся в обертывании.
Для того чтобы проводить домашние обертывания для похудения, годится обычная пищевая пленка. Нанеси смесь на проблемные зоны и замотай тело пленкой. После этого укутайся в теплое одеяло либо ляг в горячую ванну, расслабься и получай удовольствие. Впрочем, если у тебя катастрофически нет времени на такую релаксацию, ты можешь одеться в мягкую теплую одежду и заняться физическими упражнениями или активной домашней работой. Решать тебе.
После того как смоешь обертывание под душем, закрепи эффект с помощью антицеллюлитного крема.
Обертывания для похудения надо делать циклом раз в полгода. Для того чтобы результат был заметен, нужно провести 10-12 процедур. В идеале чередовать их через день.
Самые популярные рецепты домашних обертываний для похудения

Рецептов обертываний для похудения очень много. Мы опишем самые эффективные и простые из них.

Обертывание из водорослей. Ламинария – самая банальная из водорослей, которая продается в аптеке и стоит около 50 руб. за 100 г. А пользы от нее очень много. 100 г водорослей залей 1 л воды и закрой крышкой, оставив их набухать на полчаса. Потом нанеси на проблемные зоны и оставь на час. Ламинария широко используется в косметологии. Эффект от ее применения заметен уже с первого раза.
Глиняное обертывание. Глина – еще один «чемпион» в плане применения в косметологии. Стоит даже дешевле, чем ламинария. Также продается в аптеке и любом магазине, специализирующемся на косметике. Разведи глину до сметанообразного состояния и нанеси на кожу. Процедура длится около 40 минут. Благодаря высокому содержанию ценных минеральных веществ это обертывание обеспечит тебе значительное улучшение состояния кожи и вывод токсинов из организма.
Медовое обертывание. Мед надо растопить на паровой бане, чтобы он стал жидким. Однако не перестарайся – не стоит слишком сильно его подогревать, потому что в процессе он теряет свои чудодейственные свойства. Нанеси его тонким слоем на кожу и оставь на полчаса. Мед отлично подтягивает кожу – в природе нет лучшего продукта для лифтинга.
Шоколадное обертывание. Это, пожалуй, самый приятный из всех видов домашних обертываний для похудения. К тому же он отлично омолаживает, смягчает и увлажняет кожу. Разведи 100 г какао порошка в 0,5 л воды (только проследи, чтобы порошок был натуральный, без добавления искусственных ароматизаторов). Полученную массу нанеси на тело на 15-20 минут.
Зная, как делать домашние обертывания для похудения, ты можешь сбрасывать лишние объемы легко и с удовольствием. Однако помни: в борьбе с избыточным весом важен комплексный подход. Мурло настоятельно рекомендует тебе не пренебрегать здоровым питанием и физическими упражнениями. Ну и конечно, главное – позитивное отношение к жизни и к себе, независимо от того, в какой весовой категории ты находишься.

все видели да утрешний вес 89.800
таки вот
на работе съела кусок запеканки с кофем
прошла 40 минут пешком домой
а на весах - 89.500 уже)))))

таки вот мойобед - наглядно. Руками не трогать, слюнями не капать!!!


мисочка хачипури чахохбиликуриного
1 ломоть Дюхлеба с сыром Полар 5% 2 кусочка по 30 г запеченая говядина в мульте - горячий бутер в микре
стакан огненной воды

ну вот девочки. строго не судите. фоткать некому((( да и качество...кх.....ну главное весь жЫр видать))

приурочим фото как минус 10 и завтраж дюбилей 2 месячный