мне вроде как тоже нужны рамки, но последнее время для меня эти рамки стали кандалами и колючей проволокой...Не сидиться уже на круизе..надоело, наверное..морально...
И если разобраться, то ПП и спорт - это более длительный и не менее трудоемкий процесс, чем Дюкан.
Дюкан что? готовь побольше и поразнообразнее и ешь в любых количествах и в любое время...это сейчас выяснилось, что от ДОПов лучше вообще отказаться, ну или хотя бы не злоупотреблять ими, отруби лучше есть в первой половине дня, творог тоже лучше не есть вечером и вооще ОКАЗЫВАЕТСЯ творог полезнее кефира и йогурта. А консервы зло...много нового узналось в посл время...первый раз на Дю было проще отруби с кефиром я ела исключительно за 5 мин до сна, тунец, лосось и кальмары из консервной банки были постоянно на готове на случай вечернего визита Жоры....а теперь глядити ка - нельзя есть консервы - соль там...да ещё и на ночь Но ведь похудела же я тогда на 10 кг..и вообще без проблем! и без приступов сладкоедения....а сейчас...вот уж истина - много будешь знать - плохо будешь спать...
это ПП - ну целая ж наука! а если ещё и в привязке к спорту...со всякими там белково-углеводными окнами, БЖУ и всем прочим...без 100 грамм не разберешься

Насть, мы просто близнецы реально

Сама в шоке, сейчас расскажу решила я как то похудеть с содовыми ваннами в итоге за 5 процедур через день, я похудела на +900 грамм это еще в начале дюканства, потом заметила что я впринцепи если там насижусь с утра привешиваю полюбас ) отказалась от мыться

то то я смотрю, что бомжи все худые вот в чём дело! мыться то нельзя от этого толстеют!!!

От оно что,Михалыч... Спасибо деваньки за совет, перехожу на одинарные процедуры! Вот так и знала! А может сразу на раз в два дня,м?

Потамушта бомжи на улице живут .... и мёрзнут.... от этого и худые.... ну не только от этого конечно....

( это к тому , чтоб спать в холодке под простыночкой , в холодке лучше спится и лучше худеется - больше калорий жжотся на сугрев организмы.... и еще дипрессняка меньше , в холодке , но с ярким светом - чтоб не под пуховым одиялом лежать , а двигаться , двигаться - хоть спицами стучать - вязать... хоть книжными страницами или иголкой , крестиком вышивая , если есть свободное время...ну или даже перед телеком гантелями махать или обруч крутить.... или на кухне копашиться , кулинарить потом убирать после своих художеств... двигаться в общем , даже дома.)

Маруська привет. Как твои дела выходи) Рассказывай

это я не усну так если мне холодно - я не могу уснуть...и при свете как то некомфортно спать
Но зато у меня всегда, даже в мороз, открыто окно в комнате. Не на распашку, конечно, а на сильное проветривание!

я когда не работала - чтобы себя чем то занять - стала вышивать мне понравилось а потом как наработу вышла, забросила после целого дня таращанья на работе в комп, к вечеру уже глаза не видят дырочку куда иголочку вставить
а кулинарить по вечерам - это священная обязанность обед на след день на работу надо обязательно готовить Вот только, если в зал иду, прихожу домой около 11-ти вечера и уже кулинарить нет сил а надо и приходится...так что получается кулинария не в радость, а в обязанность...потому что с ног уже валишься, хочется спать скорее, а приходится готовить