закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6353 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 636  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 12:11 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Гугусик писал(а):
Молодец, бегать очень полезно, особенно если здоровье позволяет)

могу с радостью сказать, что сейчас мне бегать намнооого легче, чем 10 лет назад!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 12:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 09:01
Сообщений: 1518
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Гугусик писал(а):
Молодец, бегать очень полезно, особенно если здоровье позволяет)

могу с радостью сказать, что сейчас мне бегать намнооого легче, чем 10 лет назад!
Сейчас еще идет осознание того насколько это полезно и результативно :ok:

_________________
Happiness is not a destination.It is a method of life!
Изображение

Изображение
Я Ликуша! Буду рада ВСЕМ ГОСТЯМ И СОВЕТАМ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 12:22 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Ликуша писал(а):
Мару$ya писал(а):
Гугусик писал(а):
Молодец, бегать очень полезно, особенно если здоровье позволяет)

могу с радостью сказать, что сейчас мне бегать намнооого легче, чем 10 лет назад!
Сейчас еще идет осознание того насколько это полезно и результативно :ok:

с результативностью, к сожалению, пока спорный вопрос...но время покажет...
В продолжение нашего разговора о том, что знание - не фига не сила, а лишний гемор для мозга, получается следующее - поскольку бегаю я всего полчаса, а как известно при беге трусцой за это время процесс жиросжигания ещё не запускается, то бегать я пытаюсь интервалами. Но большая белая собака мои интервалы сбивает, поэтому интервалы у меня какие то беспорядочные получаются :mosking: Это не есть хорошо :pardon: но в то же время известно, что кардио натощак очень эффективно для жиросжигания. А я как раз голодная и бегаю... надеюсь, что хоть какая то теория всё-таки сработает :yes2:
Ну по крайней мере, это всё равно лучше, чем ничего. Потому что новые мышцы я почувствовала...значит по любому на физической форме бег скажется в лучшую сторону :curtsey:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 09:01
Сообщений: 1518
Откуда: Москва

Не в сети
Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

_________________
Happiness is not a destination.It is a method of life!
Изображение

Изображение
Я Ликуша! Буду рада ВСЕМ ГОСТЯМ И СОВЕТАМ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 13:45 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Ликуша писал(а):
Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

через 2 часа

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Привет,Маруся! Забежала поздороваться и порадовалась за тебя))

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 14:02 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
mamaptica писал(а):
Привет,Маруся! Забежала поздороваться и порадовалась за тебя))

привет, Ириш!
спасибо :Rose:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 14:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 09:01
Сообщений: 1518
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Ликуша писал(а):
Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

через 2 часа

:ok: красотка, я так же :good: :dance2:

_________________
Happiness is not a destination.It is a method of life!
Изображение

Изображение
Я Ликуша! Буду рада ВСЕМ ГОСТЯМ И СОВЕТАМ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 14:58 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Ликуша писал(а):
Мару$ya писал(а):
Ликуша писал(а):
Марусик, а через сколько после кардио ты кушаешь?

через 2 часа

:ok: красотка, я так же :good: :dance2:

фууууууу, я думала сейчас ты скажешь, чё это не правильно и надо закинуться скорее белком.
А вообще да, не совсем опять правильно получается. Завтракать же надо в течение часа после пробуждения. Ну и как тут уложить в один флакон кардио натощак и 2 часа потом не есть? :sorry: всё-таки с этим ЗОЖ свихнуться можно :mosking:
Я и после силовых тоже не ем 2 часа. Сейчас у меня цель одна - жечь жир. Мышцы там где-то под ним есть. На рельеф потом будем работать..

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 15:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 09:01
Сообщений: 1518
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
Я и после силовых тоже не ем 2 часа. Сейчас у меня цель одна - жечь жир. Мышцы там где-то под ним есть. На рельеф потом будем работать..

Ну фсе,Марусь, мы с тобой сейчас кааак схуднем, подожди я еще сайтик нарыла :girl_crazy: где все каллориии,белки и угли сосчитать можно,еще и нагрузки :girl_impossible: ,и вообще буду вумная и питаться прально :i-m_so_happy: ,правда на сон видимо времени не будет,пока изучу все :read: ,а потом пойму,,вобщем без ста грамм... :girl_drink1: колы не обойтись :girl_haha:

_________________
Happiness is not a destination.It is a method of life!
Изображение

Изображение
Я Ликуша! Буду рада ВСЕМ ГОСТЯМ И СОВЕТАМ


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6353 ]  На страницу Пред.  1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 636  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron