Вкусно у тебя все как, Марусик!

Привет Марусик. Алкогольничаем значит)) Ну тоже надо иногда

А что за лак вы обсуждали? Шилак? Если его, то дело не в компонентах лака. Ногти страдают конечно и от воздействия лампы, но сильнее всего от той жидкости, которой шилак снимают. Это же обычный растворитель, а нам его мало того, что на ногти наносят, так еще и в фольгу оборачивают и время дают, чтоб подействовал))) Этакая химическая сауна ногтям получается. Так что конечно портятся ногти от него, никуда не денешься.
Но потом восстанавливаются без проблем

Марусик, может тебе что-то пригодится (о лечении ногтиков): http://linochek.ru/post331920827/?upd

Превэд Дорогушка! Я вернулась!
Фотки и отчет выложила!
С завтра возвращаюсь в нормальное русло!
Планирую утречком походить быстро!
У нас у девочки сегодня днюха, после работы т.е. в 2-00 ночи бум немного посидеть... утром пробежаца не смогу... нужно смотреть правде в глаза. Тренеру ужо позвонила на понедельник и вторник назначила тренировки

Марусик,привет!!!
Как выходные ? я выспалась очень и дринкнула немного шампусиком и мне стало лучше

Татьян, это ты про вино с сыром и семечки или про полезные сочетания продуктов?

тут был Эффи

привет, Ольчик ну да есть немножко.... это я отрываюсь перед предстоящим круизом
ага, его...да я была полностью уверена, что вся проблема в том, что после снятия лака этой ядреной жидкостью, ещё и ноготь же стачивается пилкой...конечно не так, как после нарощенных ногтей, но всё равно шлифуют же...а раньше я ногти никогда не полировала и не шлифовала..

спасибо, Сашуль!
ну вот я ж витамины купила раз, масло виноградной косточки и толи абрикосовое толи миндальное втираю - два, а вчера ещё купила какое то инновационное гелевое покрытие...тока блин переплатила я за него немерено оказывается ну ладно, главное, что мне пока нра...
во какое

привет, Ликушик!
выходные получились насыщенные и я тоже всё дринкала и дринкала
в пятницу значится утром пробежки не было,
питание днем , вечером под Помо (это кальвадос с яблочным соком, привезенный мной из Нормандии) были съедено много яблок и сыра. И мороженка
В субботу спорта не было, с питанием полный ппц - утром всё подряд - печеньемороженкаконфеты и т.д. и т.п. вечером сходили в кино на Домашние видео (так себе, ожидала будет смешнее), потом зашли в Тануки - ела роллы (сто лет рис не ела) и пила пиво...а его 200 лет не пила и не хотела....а тут прям захотелось-захотелось...аж зубы сводило...
а в воскресенье я таки это сделала! Пошла на день здоровья, проводимый моим фитнес клубом на свежем воздухе и поучаствовала в забеге на 3 км! Получила в подарок летающую тарелку с логотипом клуба, футболку с надписью на спине "Я занимаюсь в Зебре на Автозаводской" и одно приглашение на гостевой визит в наш клуб - теперь устроим с подруженцией как-нибудь совместный спорт поход и расслабон в сауне!
я в белой бейсболке где то между Зеброй и Аполлоном

потом съездили в мегу и ашан, находились часов 5...я наконец то купила себе эспандер - сегодня уже опробовала 2 пары треников - короткие и длинные, кофточку не для спорта..ну и так по мелочи...
И планировала ж с понедельника начать круиз...но начался он, можно сказать вчера...почти ничего не ела - кефир, 2 творога, 2 яйца, дю-хлеб...засчитаю за 1-й день атаки....значится сегодня второй....поехали..кароче..

а я ещё чего хочу сказать - маму надо слушать
не зря она мне всегда говорила - Марина, ты же девочка! не надо так много пить!
Встала я сегодня на весы и немножко удивилась...после вчерашнего голодного дня особенно - 60.3 кг...
вот до чего пьянство то доводит привесище так привесище!

.... привет Марусик ...
Пофизкультурила ты хорошо , ну так же как выпила .... баланс в общем....

А привес - и от питья , того чего мама не велела и минздрав предупреждал.... да и плюс от жары - у вас же жарища стоит , вот и отекаешь.

Ты главное не расстраивайся , и не жри конфет с расстройства.....

Ну все мы люди , выпила и выпила .... пофизкультурила - тоже хорошо, молодец .

В общем ЖИЗНЬ то идёт!

Давай , только в зажор перед круизом совсем не уходи , а так всё ведь хорошо .
Ногти подлечишь, новые отрастут, а вот с кг-шками вечная наша женская борьба. .... чуть чО лишку , вот лишку и получил.....
Ты давай , старайся.

Целую , люблю и шлю цельное холодное водохранилище флюидов полезных , чтоб смыли лишки , наедено-напитые......

привет, Эличка!
в жизни главное - гармония!
так и есть...а ещё и 3-й день КД...солью
я даже не парюсь. Патаму что штаны купила вчера размера S, а кофту так вапще XS

так уже 2-й день атаки - не должна. И надеюсь, чё не сорвусь...ибо стимул есть...есть небольшая вероятность уехать в начале сентября в Грецию...и в конце августа ещё мероприятие намечается. Так что за месяц мне очень надо от 4 кг избавиться!!!
спасибо, Эличка! отдельное и большое за водохранилище при нашей то жаре...я уже купаюсь в нём