я вообще большие города не люблю...(разве что Стамбул оставил неизгладимое впечатление) и пейзажы, природы, деревни мне милее шедевров архитектуры..

вот именно эти детали и приводят в восторг! Я в прошлом году в Андалусии в деревнях так умилялась этим горшочкам с цветами, этими ручкам всяким ажурным или в виде зверушек на дверях..даже номера домов - этож шедевры! а в этот раз вообще! так и останавливалась бы у каждой двери, у каждого окна и всё фотографировала, фотографировала...

Всем понедельничный привет!
В выходные честно попыталась загрузить очередную порцию фотографий, но почему то радикал меня постоянно выкидывал
Так ничего и не получилось...
С питанием полная ж..жру конфеты и прочие гадости не имеющие отношения к правильному и диетическому питанию
Сегодня пытаюсь устроить разгрузочный день на кефире и яблоках....

Зачем ????????????? Тебе и так фигово после возвращения. а ты еще и себя в моно диету вгонишь,причем ...УГЛЕВОДНУЮ... НАДО МЕДЛЕННО ВЫХОДИТЬ СНОВА НА ДЮ...,постепенно убирая все вредное. И разберись - зачем ешь конфеты ?????? Я Вчера сьела кусочек черной шоколадки,тк вся чувством вины потом обьелась...
Так что ...не пузо, а голову чуть облегчи и в зал беги - поймешь,что прыгать тяжело...Да и НГ скоро, а внего надо в новом и изяЧном платье быть....

Маруся, все эти "разгрузки" только помешают тебе, правильно тебе говорят. Продолжай по Дюкану, не сходи с пути истинного, тем более у него есть рекомендации и для тех ситуаций, когда срываются.
А фотки загружай прямо здесь, зачем тебе этот непостоянный и ветренный радикал...

Вроде и не так уж мне фигово после отпуска...а вот углей вредных очень хочется...
Один разгрузочный день всё-таки сделаю..Надо после обжорных выходных сдуть пузо И такие полные желудок и кишечник у меня, что мясо туда совсем не лезет сейчас...
Завтра планирую ЧБ день чтоб воду согнать, а потом уже вернусь на что-то среднее между консой и ПП...
В субботу закупилась в ашане индейскими грудями, куроголенями, молочкой и сыром 9%. Ещё купила макароны и булгур. Булгур кажется даже не пробовала никогда....но где то читала про него.. Буду себя крахмалом радовать иногда. А то соскучилась я по всему этому....Во Франции рис и что-то похожее на пшенку за обе щеки уплетала так вкусно было...
В зал завтра себя пинками погоню...
А новый год ни разу не стимулирует потому что встречать его планируем на даче...и вряд ли при параде..А вот под дубленку надо худеть...а то покупалась она во врмена дистрофика/скелета/дрища и как там меня ещё называли, когда я первый раз похудела

пробовала здесь... Недопустимый формат Видимо объем фотографии большой. А чтоб уменьшать - это опять таки лишние движения Попробую на днях ещё раз через радикал...может сайт глючил просто в тот день...

Маруся привет!

Что то гложет меня сомнение в твоей мотивации
А ты уверена, что тебе вообще нужно худеть дальше? Может и в таком весе все прекрасно? Подумай об этом. Если мотивации нет, то может действительно стоит остановиться и закрепить то, что есть?!

Привет, Оль
Хочется быть, конечно, дрищом, как 2 года назад и весить 52 кг...Но мне уже не верится, что это возможно...Поэтому меня на данный момент устроили бы 56 кг...но чтобы к ним прийти надо сейчас избавиться от того, что я наела конфетами за постотпускную неделю, а потом уже правильным питанием потихоньку дойти до этих 56...
Но я что-то не могу себя контролировать...стоит только расслабится и сказать себе "я не на диете", как начинаю есть всякую фигню..Поэтому у меня в голове постоянно должно звенеть "я на диете, это мне нельзя, это тоже нельзя и вообще ничего нельзя кроме овощей и птичьих грудей!"
К сожалению, привычку правильно питаться я никак не могу в себе выработать. Поэтому мне нужна постоянная установка, что я худею... Вот так и живу последние полтора года с такой установкой и с колебаниями в весе от 5 до 10 кг...Не фига хорошего в этом нет, конечно...и стресс для организма, цикл вот опять сбился напрочь, и нервотрепка постоянная ну уж такая я дурная...ничего не могу с собой поделать

Согласна, ничего хорошего нет в том, чтобы быть постоянно на диете. Ну думай!

Машусь, я тоже такая же (иначе что бы мы тут все делали) - вот продираюсь через стабилизацию как могу: тяжко, но похоже что придется жить с установкой "я не поправляюсь и это тоже диета"