Хватит жрать - джинсы плачут

Мару$ya

mamaptica писал(а):

Мне тоже кажется, лайт-версия слишком сложная, столько надо в голове держать, когда что можно и в каких количествах))

Ириш, сложного то ничего нет...просто я к круизу была морально не готова :pardon:

надеялась, что лайт выдержу хотя бы...но оказалось, что и к ней пока не готова...опять у меня период жора и слабохарактерства начался :cry:

Xenia Berkut писал(а):

Маруся, привет!

привет, Ксень! С возвращением!
я может через какое то время присоединюсь к тебе в круизе...не хочется разжираться..и результат достигнутый терять!

effi

mamaptica

Мару$ya писал(а):

.опять у меня период жора и слабохарактерства начался :cry:

...не хочется разжираться..и результат достигнутый терять!

Ну тогда может попробовать так: держать один ЧБ, посчитать единожды калорийность своего среднего рациона и уменьшить его на 200 ккал. И так ,что бы ты ни ела в течение дня и вечера, из этой калорийности не выбиваться.А бегать ты и так бегаешь)))

Olgita

Мару$ya писал(а):

Ириш, сложного то ничего нет...просто я к круизу была морально не готова :pardon:

надеялась, что лайт выдержу хотя бы...но оказалось, что и к ней пока не готова...опять у меня период жора и слабохарактерства начался :cry:

Марусь, а может тебе просто чего то интересного в жизни не хватает?

Цитата:

не правильно выразилась - не с кем....одна я не любитель гулять

А не одна? :wink3:

Я вернусь, может выберемся куда?

Helga79

Вот, вот... Нужна система. Простая и понятная. А то мы сразу скатываемся в не системное потребление всегочтоподвернется))) :pooh_honey:

akozlova

Ликуша писал(а):

А я вот перепробовав нуоченьмноговсего в спорте

поняла для себя что бег и ходьба мое все :girl_in_love:

, а закачка мышц,всякие там степы,шмепы-меня делают конечно упругой,но месистой и большой,потом сушится надо, я так не хотю... кароч :don-t_mention:

все чаше прихожу к выводу,что каждому свое помогает,надо только понять что ж это :meeting:

Маруся, привет! :girl_pinkglassesf:

Nastasia

Хорошего и позитивного дня! :Rose:

Мару$ya

mamaptica писал(а):

Мару$ya писал(а):

.опять у меня период жора и слабохарактерства начался :cry:

...не хочется разжираться..и результат достигнутый терять!

Ну тогда может попробовать так: держать один ЧБ, посчитать единожды калорийность своего среднего рациона и уменьшить его на 200 ккал. И так ,что бы ты ни ела в течение дня и вечера, из этой калорийности не выбиваться.А бегать ты и так бегаешь)))

Ириш, легко сказать :pardon:

если б я могла не выбиваться из допустимой калорийности - то и проблем бы не было :yes4:

сколько раз пробовала на ПП перейти...безрезультатно...постоянно срываюсь

Вложение:

YmrZ7rlnxp8.jpg

Olgita писал(а):

Марусь, а может тебе просто чего то интересного в жизни не хватает?

Ольчик, конечно чего то не хватает :pardon:

Если б у нас было всё збс и была бы полная эмоциональная удовлетворенность...разве бы мы искали утешения в еде?

Olgita писал(а):

Цитата:

не правильно выразилась - не с кем....одна я не любитель гулять

А не одна? :wink3:

Я вернусь, может выберемся куда?

с удовольствием! :friends:

mamaptica

Маруся, привет! Как выходные провела? На фестиваль еды не ходила? Ох, про ночной дожор-это ко мне! Я все про него знаю :mosking:

Мару$ya

akozlova писал(а):

Маруся, привет!

привет, Шурочка!

Nastasia писал(а):

:Rose: Хорошего и позитивного дня! :Rose:

привет, Настёна!

mamaptica писал(а):

Маруся, привет!

привет, Ириш!
и привет все-все-все!
доброго вам дня и не тяжкого понедельника!

mamaptica писал(а):

На фестиваль еды не ходила?

я дома, лёжа на диване 2 дня фестивалила :laugh3:

......

у меня всё банально :pardon:

продолжаю жрать и бежать....как обычно в понедельник ЧБ день после выходных обжорств...дома отключили горячую воду - вовремя! - в Мск как раз лето пришло :Yahoo!:

Хватит жрать - джинсы плачут

Кто сейчас на форуме