Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Хватит жрать - джинсы плачут https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7480 |
Страница 139 из 636 |
Автор: | Гугусик [ 06 мар 2014, 06:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
Мару$ya писал(а): сижу тут сама с собой разговариваю...сама спросила, сама ответила Привет) Ну а что ж иногда полезно))) побыть с собой наедине... Хорошего дня) |
Автор: | Мару$ya [ 06 мар 2014, 08:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
Доброе утро! всем хорошего дня! и радостного настроения! а у меня -400 итого 64,6! и ягоды годжи на завтрак akozlova писал(а): про годжи. Считалось, что если съедать по утрам горстку ягод, забудешь о тоске, и в течение всего дня сохранится благостное расположение духа. В ягодах годжи содержится уникальный набор природных компонентов: 21 элемент периодической системы. Также в плодах годжи содержатся витамины В1, В2, В3, B6 и Е. Витамина С в чудо-ягодах в 500 раз больше чем в апельсине, а железа – в 15 раз больше, чем в шпинате! Бета-каротина – намного больше, чем в моркови. Концентрация протеинов в ягодах годжи выше, чем в пчелином маточном молочке. Показания Применяется при таких заболеваниях, как атеросклероз, головокружение, хроническая усталость, слабость, импотенция, простатит, заболевания печени и почек, гипертоническая болезнь, снижение зрения, профилактика опухолей, побочные эффекты химиотерапии и лучевых терапий, кашель, запоры при атонии кишечника. вот как теперь всё здОрово и здорОво будет! |
Автор: | Nastasia [ 06 мар 2014, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
Мару$ya писал(а): Доброе утро! всем хорошего дня! и радостного настроения! а у меня -400 итого 64,6! и ягоды годжи на завтрак И тебе доброе!) Отвеееееес!!! нормальный такоооой! |
Автор: | Мару$ya [ 06 мар 2014, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
Nastasia писал(а): Отвеееееес!!! нормальный такоооой! да, после ЧБ дня. Вот только скоро выходные и я как всегда уйду в плюс..надо срочно себе занятия придумать подальше от холодильника... |
Автор: | ezther [ 06 мар 2014, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
так в выходные ж, ЖЖЖенский день ...?! начни багаж во Францию сбирать... Я раньше за месяцы начинала шмотки коллекционировать, теперь - утром , в день отлета что-то кидаю,тк.... отдыхать катаюсь в одном и том же... Аж абидна.... У нас вчера аткое лето было... Была бы майка под тонким джемпером, сняла бы и его... А у тебя никак не получатеся "запивать" свои приступы сладкоедства , самым вкусным чаем ? Может желе из него делать ? Я вот сегодня стала печь блины(ищу новые пути поедания отрубей, чтобы за раз порцию есть и влезало ), а они рвались... Взяла остаНок теста и в микре спекла коржиком ...Вкусно вышло, но я рецепт с маслом подс. делала... Годжи я честно ела лет пару , хотя всегда себя и нагло яблочком баловала по утрам, теперь как-то на чиа семена перешла,те испытываю чудо ср-ва по одиночке ,стараясь как-то на себе отследить их влияние... Но тк еще много чего в этом процессе участвует, то до сих пор не замечаю А вот наша отсталая Го наконец-то тоже доплелась и до продажи этих ср-в даже в простых дрогистах. Конкуренция хоть какая-то появилась , те ПРАВО ВЫБОРА... Последние ягоды ГОджи покупала в ...."хозтоварах". Кстати, у нас спокойно среди всего этого "полезного" и пакеты с семянами конопли стоятЪ.... ТОЖЕ ПОЛЕЗНЫЕ И ДЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ-ЭТИЧНЫЕ !!!! |
Автор: | Мару$ya [ 06 мар 2014, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
ezther писал(а): так в выходные ж, ЖЖЖенский день ...?! да, он самый а чего мне за радость от этого ЖД? сейчас конфет надарят, но я ж их ни-ни 3 выходных - вот в чём счастье если получится на дачу поеду... ezther писал(а): начни багаж во Францию сбирать... рановато будет я обычно накануне собираю или утром, если рейс поздно вечером.Да и не понятно какого размера одежду складывать и с погодой тоже не ясно пока - толи купальник брать толи ветровку... ezther писал(а): отдыхать катаюсь в одном и том же... Аж абидна.... у меня тоже летний отпускной набор лежит отдельной стопочкой и из года в год почти не меняется - освежаю парой футболок и всё... ezther писал(а): У нас вчера аткое лето было... Была бы майка под тонким джемпером, сняла бы и его... красота! Эфик тоже пишет как у них цветочки во всю растут уже. А я ещё в теплом пальто и сапогах хожу...а позавчера за годжи так вообще в метель шла...засыыыпало..но тут же всё растаяло.. ezther писал(а): А у тебя никак не получатеся "запивать" свои приступы сладкоедства , самым вкусным чаем ? Может желе из него делать ? сейчас приступы ослабли, но для профилактики я себе вечерами взбиваю молоко с сахзамом. Очень питательно! Забила желудок и довольна...Шаг к употреблению менее вредных продуктов, чем ранее пожираемых - сделан. Но хочется всё-таки добиться того, чтобы еда была не главным и чтобы было приятно чувство лёгкого голода, а не удовольствие от сытости. Где то вне дома я с этим легко справляюсь. Не хочется на работе или в кафе сидеть, как воздушный шарик. А вот дома пока от пуза не наемся не успокоюсь... да надо менять не только пищевое поведение, но и жизнь в целом. Сейчас я амёба ещё та...никакого интереса..плыву по течению, даже не плыву - дрейфую..ибо и плыть то лень... ezther писал(а): (ищу новые пути поедания отрубей, чтобы за раз порцию есть и влезало ) я на завтрак заливаю их кефиром или йогуртом, вот сегодня к этому ещё годжи добавила. Мне так ооочень вкусно. Даже жалко выпечку из них делать, потому что вот такую холодную кашку ну очень люблю. На днях делала типа дю-хлеба с добавлением ветчины. Но ты по-моему тоже что-то типа такого делала...и вообще дю-хлеб вкусняшка, особенно если травы добавить... блины тоже вкусно, но с ними мороки много. Мне вот эти переворачивания с трудом даются а то и вовсе не получается...тоже рвётся ezther писал(а): теперь как-то на чиа семена перешла семена ко мне тоже летят...медленно...а годжи я больше для вкуса всё-таки приобрела - ягодки ж...пока фрукты нельзя -хоть так.. ezther писал(а): А вот наша отсталая Го наконец-то тоже доплелась и до продажи этих ср-в даже в простых дрогистах. Конкуренция хоть какая-то появилась , те ПРАВО ВЫБОРА... Последние ягоды ГОджи покупала в ...."хозтоварах". Кстати, у нас спокойно среди всего этого "полезного" и пакеты с семянами конопли стоятЪ.... ТОЖЕ ПОЛЕЗНЫЕ И ДЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ-ЭТИЧНЫЕ !!!! в нашей то Раше, а точнее в МСК (в регионах ещё хуже наверно) годжи и чиа мало где продаются и стОят ого-го.. а конопля официально только в виде текстиля - ну одежда там всякая, скатерти.. |
Автор: | ezther [ 06 мар 2014, 15:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
Дареные конфеты дари ...взад ,хоть на улице раздавай... Зачем тащить домой соблазны ? У меня дома лежат 2 молочные шоколадки+пачка "цз Марии"(не мои, по идее ) и ничего больше... Я как-то осознала, что если менять вокруг себя особо и нечего, то... надо тратить свою же бууурную энергию на смену себя... И самое чудесное, что для этого только ты сама и ...нужна. Все прочее - опять же твои же отговорки...Помнишь, как в "Форрест Гампе" - в один момент он побежал, в другой - перестал ЭТО делать ,но начал что-то другое... "Тариф на лунный свет" видела ? Если нет, то скачай - чудный и забавный немецкий(!) фильмик из серии "бриджетт джонс",те честно про нас, ИЗНУТРИ нас же...Я его много раз пересматривала и сейчас слушаю саму книгу ... Я вот скачала и посмотрела подряд шоу "Точь в точь" и "Один в один" - оч. понравилось. Как-то получилось в обоих все поживее 1го сезона . Такой заряд ++++эмоций... Никакая еда так не сработает ( но я редко и вижу росс. программы и реалии шоу бизнеса ) А про аппетит - начинаем с малых перемен и обязательно их УВЕЛИЧИВАЕМ... Пусть будет молоко, но... снижай хоть помесячно порцию , переходя по возможности на протеиновый коктейль НА ВОДЕ(они же тоже со вкусом бывают) Все нужные чудо ср-ва (семена-ягоды и тд) купишь в запас в Европе,можно как раз поразвлекаться поиском магазанов ужО... --------- Что-то я сегодня ленивая... До зарядки еще час надо выжить и не проголодаться , привыкнув уже перебирать по утрам с РАЗРЕШЕННЫМИ ОТРУБЕВЫМИ углями, а сегодня я это ИЗМЕНИЛА,блин_ом комом ОКАЗЫВАЕТСЯ,ЧТО ВОЗДУХ ТОЖЕ НАСЫШАЕТ...,ТЕ НАСЫЩАЛ...Плоский блин(отруби-протеин-кастард) слизнулся в раз, а брауни со всем тем же составом(даже без кастарда) приходилось делить на 2 части...и сытость на часы...до ужина |
Автор: | Мару$ya [ 06 мар 2014, 16:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
ezther писал(а): Дареные конфеты дари ...взад ,хоть на улице раздавай... Зачем тащить домой соблазны ? маме отнесу...а дома итак соблазнов хватает маминых опять же..но я пока стойко на них смотрю, взбивая молоко ezther писал(а): Я как-то осознала, что если менять вокруг себя особо и нечего, то... надо тратить свою же бууурную энергию на смену себя... И самое чудесное, что для этого только ты сама и ...нужна. вот я и говорю, что надо себя менять..в активную и позитивную сторону! ezther писал(а): "Тариф на лунный свет" видела ? Если нет, то скачай не видела, на заметку взяла ezther писал(а): Я вот скачала и посмотрела подряд шоу "Точь в точь" и "Один в один" - оч. понравилось. ага, интересные проекты, но я их урывками смотрю..вообще не особо люблю всякие шоу...я больше по кино..ezther писал(а): А про аппетит - начинаем с малых перемен и обязательно их УВЕЛИЧИВАЕМ... Пусть будет молоко, но... снижай хоть помесячно порцию , переходя по возможности на протеиновый коктейль НА ВОДЕ(они же тоже со вкусом бывают) точно! надо ещё протеина прикупить а вот чай у меня аппетит вызывает особенно зеленый. Черный совсем не люблю. Фруктовый тоже хочется с чем то в прикуску пить...в общем чай у меня идет исключительно для утоления жажды, а никак не голода ezther писал(а): Все нужные чудо ср-ва (семена-ягоды и тд) купишь в запас в Европе,можно как раз поразвлекаться поиском магазанов ужО... ой я в прошлый раз везла целый чемодан еды! никогда из отпуска еду не возила...а тут сыр, колбаса, сушеные помидоры, прованские травы. Ещё сладости на сувениры. а бутылей то сколько приперла...а вот сколько гуляла по диетическим отделам в супермаркетах - ничего интересного не нашла...но тогда я про годжи и чиа не знала - теперь буду пристальнее вглядываться! ezther писал(а): ОКАЗЫВАЕТСЯ,ЧТО ВОЗДУХ ТОЖЕ НАСЫШАЕТ..., вот-вот! да и чисто психологически больше насыщаешься булочкой поплотнее нежели тонким блинчиком.И вот опять же моё взбитое молоко - фиг бы я так удовлетворилась просто стаканом молока..а когда оно взбитое - совсем другое дело! ezther писал(а): Что-то я сегодня ленивая... ах-ха Надия! и ты не совершенная тоже оказывается бываешь ленивой?! |
Автор: | Lu-Natik [ 06 мар 2014, 16:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
Мару$ya писал(а): Но хочется всё-таки добиться того, чтобы еда была не главным и чтобы было приятно чувство лёгкого голода, а не удовольствие от сытости. Мариш, привет. А я еще помню твои фоты в дневничке у Риты... Ты тогда еще такая окрыленная была, прям видно было, как ты сама собой восхищалась. А сейчас что-то приуныла... Тебе разве самой не хочется вернуться к тому, что было? Конечно, хочется, глупый вопрос. Смотри на себя почаще, вспоминай о тех эмоциях, тогда. Конфетки и шоколадки этого не стоят. Каждый шаг на пути к стройности будет делать тебя еще сильнее, ты будешь сама собой гордиться. Вот сидишь с эпиляцией и педикюром, а ведь могла бы и выгулять эту красоту, не ждать до окончания праздников. В общем, не расслабляйся, скоро лето. И еще - ты не одна! |
Автор: | Мару$ya [ 06 мар 2014, 16:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хватит жрать - джинсы плачут |
Lu-Natik писал(а): Мариш, привет привет, Наташ! давно не пересекались) Ритуля совсем свой дневник забросила. Встретиться негде а ты тут так и живешь на форуме? вес как? не возвращался? Lu-Natik писал(а): А я еще помню твои фоты в дневничке у Риты... Ты тогда еще такая окрыленная была, прям видно было, как ты сама собой восхищалась. А сейчас что-то приуныла... Тебе разве самой не хочется вернуться к тому, что было? Конечно, хочется, глупый вопрос. Смотри на себя почаще, вспоминай о тех эмоциях, тогда. только и смотрю и вспоминаю и не понимаю как я докатилась до такой жизни Lu-Natik писал(а): В общем, не расслабляйся, скоро лето. дааа лето покажет кто сколько жрал Lu-Natik писал(а): И еще - ты не одна! спасибо, Натик) |
Страница 139 из 636 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |