| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Тут живет Дилара. Заходите она очень рада https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7484 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Dilara2012 [ 24 июл 2013, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Тут живет Дилара. Заходите она очень рада |
 И так начну с того что меня зовут Дилара мне скоро исполниться 23.с лишным весом привыкла жить с детства. Комплексы на счет лишнего веса всегда приследовали меня. К сладкому тяга сильная.. это мой не первый подход к Дюкану. В прошлом летом с 65 сбросила до 55. Зимой до 62-х прибавила. И так я начинаю дюканить на этот раз строго все по плану без нарушений и срывов. буду писать отчеты на каждый день. Всем огромной удачи в том числе и мне в этой пути.
|
|
| Автор: | FelisFM [ 24 июл 2013, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
Дилара, привет! У меня тоже 2-ой подход (слезла в период переезда в др. город). Теперь тоже на рельсах! Ну что, встанем рядом и почухали?  У страха глаза велики. Главное, что мы начали, а начать мне было сложнее всего. Настраивала себя около 3 дней. Бум дружить - рецепты делить? 
|
|
| Автор: | Dilara2012 [ 25 июл 2013, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
FelisFM писал(а): Дилара, привет! У меня тоже 2-ой подход (слезла в период переезда в др. город). Теперь тоже на рельсах! Ну что, встанем рядом и почухали? У страха глаза велики. Главное, что мы начали, а начать мне было сложнее всего. Настраивала себя около 3 дней. Бум дружить - рецепты делить? безусловно бум дружить раньше я вкусно готовила и худела даже не чувствовая этого. но теперь кажется некоторые рецепты забыты.нужно все вспомнить. я всегда буду рада .заходите |
|
| Автор: | FelisFM [ 25 июл 2013, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
Я у себя пишу, что готовила со ссылками на рецепты. Там же делюсь вкусовыми впечатлениями.  Пиши тоже свой рацион, и контролировать себя будешь и опытом делиться |
|
| Автор: | Dilara2012 [ 25 июл 2013, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
сегодня первый день атаки. с утра каша с овсяными отрубями 1.5 ст.л на обед куриное филе с бальзамическим уксусом и с красным перцом готовила. пока все воду пью. на ужин тоже будет филе и еще думаю йогурт обезж. + сегодня начну делать физ. упражнение по Джиллиан Майклс как раньше. 
|
|
| Автор: | FelisFM [ 25 июл 2013, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
 А настроение как? Чувствуешь себя "обделенной"?Упражнения это супер! Тело хоть вспомнит, что это такое 
|
|
| Автор: | Dilara2012 [ 25 июл 2013, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
FelisFM писал(а): :good: А настроение как? Чувствуешь себя "обделенной"? Упражнения это супер! Тело хоть вспомнит, что это такое настр вроде норм немножко есть вялость. а так ничего.  даааа спорт никогда не помешает ты права.
|
|
| Автор: | Dilara2012 [ 25 июл 2013, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
и так после филе я не смогла сдержаться и сварила 2 яйца и съела. :blushх2: на сегодня думаю все. до завтра 
|
|
| Автор: | FelisFM [ 26 июл 2013, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
Диларочка, что-то ты молчишь сегодня? Есть отвесик? 
|
|
| Автор: | Dilara2012 [ 26 июл 2013, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневничок |
FelisFM писал(а): Диларочка, что-то ты молчишь сегодня? Есть отвесик? привет. даа есть. не поверишь 61.200 на сегодня. я все по плану. завтра последний день атаки. потом круиз 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|