Здравствуйте всем кто заглянул , я вам очень рада !
Сегодня чудесный день , отвес - 400 , вес
84.5 , моя
задача к 22 сентября быть 80 кг . , пригласили на вечеринку ( решила, что буду ставить себе мини - цели , так легче для меня выполнять и уже другая мини- цель
светится , к моему дню рождению и новому году !)
В течении дня вода , вода , меню тоже самое что и вчера
сегодня белково -овощной день , добавила тазик салата
( вот перечитала своё меню и подумала , вот говорила мне мама в детстве , учись готовить ,нет не слушалась , хотя для мужа готовлю , вроде жив уже 16 лет , но первый сбежал( слава тебе хоспади ) , да , может от этого ?
) сегодня ходьба с Leslie Sansone ( с удовольствием делаю эти упражнения , только утяжеляю руки ещё , у меня есть гантели на липучках вот их и цепляю , начинала с одной мили , сейчас делаю 3
морда красная, вечером ходьба вокруг дома 1 час , я и раньше любила ходить , да вот всё забросила , а сейчас как возродилась заново , энергия так и прёт , потому что знаю , в этот раз получится , в этот раз всё в мозгах правильно сложилось ( у меня так уже было , когда я курить бросила )
Девочки - красавицы приходите пожалуйста , я конечно
о го го
, но ваша поддержка , очень многое значит (
если бы вы знали как я не люблю писать , ещё больше чем готовить , для меня это ещё одно
испытание на выносливость
)