Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!

[likalika1970]

АЛИНЧИК,Я У ТЕБЯ УЖЕ ПОБЫВАЛА,НАСЛЫШАНА О ТВОЕМ БУРНОМ НЕДАВНЕМ ПРОШЛОМ .СПАСИБО,ЧТО ЗАМЕТИЛА И ЗА ПРИГЛАШЕНИЕ ТОЖЕ

[likalika1970]

Лучше всего делать так, как рекомендует дюкан, сколько дней атаки назначил, столько и атакуемся, не увеличиваем, так как за продление атаки, можно поплатится тем, что вес встанет, ну и конечно лучше не нарушать, вырабатывать в себе отказ от всего запрещенного, даже тогда когда гости пришли и тп.. Ведь все эти строгие ограничения не навсегда, наедимся мы еще и фруктов и шоколада , НО в меру! Когда вес закрепим. Ну а вообще тут мне кажется при желании худеют все, кому это действительно нужно! Так что еще раз удачи. Если что не понятно , спрашивайте, подскажу если знаю.. Тут все девочки, добрые и отзывчивые, всем друг другу помогают, при надобности и пенок получаем, если не в ту степь прет..

НАСТЮШЬ ,ВСЕ ПОНЯЛА БУДУ СТАРАТЬСЯ НЕ НАРУШАТЬ И ПОНЯТНО ДЕЛО С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА КРУИЗ ТОЛЬКО ВОПРОСИК, ОВОЩИ ИЗ СПИСКА ТОЖЕ В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ? А ПЕНКИ ЗА ДЕЛО- ЭТО НЕ ОБИДНО

[настенька123]

В белково овощной день, дюкан рекомендует, 60% белка 40 % овощи эти пропорции соблюдать совсем и не сложно , и все же ужин лучше сделать белковым, кстати отруби кушаете? Книжку читали?

[NatahinV]

Пришла дружить

[likalika1970]

Пришла дружить

УХ ТЫ МОЯ КРАСАВИЦА!!!!

[likalika1970]

В белково овощной день, дюкан рекомендует, 60% белка 40 % овощи эти пропорции соблюдать совсем и не сложно , и все же ужин лучше сделать белковым, кстати отруби кушаете? Книжку читали?

НАСТЕНЬКА,ТЫ ПРОСТО КЛАД! СПАСИБОЧКИ. А КНИЖКУ Я НЕ ЧИТАЛА,ПРОСТО НЕТ ВРЕМЕНИ.
ЗНАЮ,ЗНАЮ ,КАК ЭТО НЕТ ВРЕМЕНИ,А ВОТ ПРОСТО НЕТ .
НО Я ПОСТАРАЮСЬ ИСПРАВИТЬСЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТУ.

[настенька123]

В белково овощной день, дюкан рекомендует, 60% белка 40 % овощи эти пропорции соблюдать совсем и не сложно , и все же ужин лучше сделать белковым, кстати отруби кушаете? Книжку читали?

НАСТЕНЬКА,ТЫ ПРОСТО КЛАД! СПАСИБОЧКИ. А КНИЖКУ Я НЕ ЧИТАЛА,ПРОСТО НЕТ ВРЕМЕНИ.
ЗНАЮ,ЗНАЮ ,КАК ЭТО НЕТ ВРЕМЕНИ,А ВОТ ПРОСТО НЕТ .
НО Я ПОСТАРАЮСЬ ИСПРАВИТЬСЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТУ.

Какой я клад.. Просто за то время сколько я тут.. А это второй год запоминается все на раз-два, мой первый старт был с 71 кг за 3,5 месяца -11 кг потом загул , но при этом я все равно часто следовала инструкции дюкана, именно поэтому быстро взяла себя в руки и не добрала до своих 70-ти.. Вот так..

[likalika1970]

ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ ЭТО ТАЛАНТ, КОТОРЫЙ НЕ ПРОЕШЬ НИКАКИМИ ЗАГУЛАМИ. ДА НА ТВОЙ ВЕС ГЛЯДЯ - И НЕ ЗАГУЛ У ТЕБЯ БЫЛ А ПРОСТО ПРОГУЛОЧКА. НЕКОТОРЫЕ ВОН ПО -25 А ПОТОМ +30.

[настенька123]

ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ ЭТО ТАЛАНТ, КОТОРЫЙ НЕ ПРОЕШЬ НИКАКИМИ ЗАГУЛАМИ. ДА НА ТВОЙ ВЕС ГЛЯДЯ - И НЕ ЗАГУЛ У ТЕБЯ БЫЛ А ПРОСТО ПРОГУЛОЧКА. НЕКОТОРЫЕ ВОН ПО -25 А ПОТОМ +30.

Не, я соскочила так сказать с веса 58 НО объемы у меня были намного меньше не знаю почему.. В прошлый похудательный раз те вещи что в 60 как и сейчас одевала, сидели хорошо.. а сейчас некоторые даже не налазят..

[Бонифация]

Лика, привет! Зашла поздороваться и пожелай огромных успехов! (мы ведь тут все за этим )
Да, Настя - клад, не понимаю, почему отнекивается?
Про книжку соглашусь - прочитай и многие вопросы отпадут. Если нет времени в магазин книжный сходить - скачай бесплатно, польза неоценимая! Ну и обязательно имей под рукой список разрешенных продуктов на всех этапах. Вот этот http://dukandiet.ru/spisok-produktov/