Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!

likalika1970 · стр.220(01.11.2018) вес 95.9-

АЛИНЧИК,Я У ТЕБЯ УЖЕ ПОБЫВАЛА,НАСЛЫШАНА О ТВОЕМ БУРНОМ НЕДАВНЕМ ПРОШЛОМ :drinks:

.СПАСИБО,ЧТО ЗАМЕТИЛА И ЗА ПРИГЛАШЕНИЕ ТОЖЕ :friends:

likalika1970 · стр.220(01.11.2018) вес 95.9-

настенька123 писал(а):

Лучше всего делать так, как рекомендует дюкан, сколько дней атаки назначил, столько и атакуемся, не увеличиваем, так как за продление атаки, можно поплатится тем, что вес встанет, ну и конечно лучше не нарушать, вырабатывать в себе отказ от всего запрещенного, даже тогда когда гости пришли и тп.. Ведь все эти строгие ограничения не навсегда, наедимся мы еще и фруктов и шоколада , НО в меру! Когда вес закрепим. Ну а вообще тут мне кажется при желании худеют все, кому это действительно нужно! Так что еще раз удачи. Если что не понятно , спрашивайте, подскажу если знаю.. Тут все девочки, добрые и отзывчивые, всем друг другу помогают, при надобности и пенок получаем, если не в ту степь прет.. :mosking:

НАСТЮШЬ ,ВСЕ ПОНЯЛА БУДУ СТАРАТЬСЯ НЕ НАРУШАТЬ И ПОНЯТНО ДЕЛО С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА КРУИЗ :girl_witch:

ТОЛЬКО ВОПРОСИК, ОВОЩИ ИЗ СПИСКА ТОЖЕ В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ? А ПЕНКИ :girl_devil:

ЗА ДЕЛО- ЭТО НЕ ОБИДНО :good:

настенька123

В белково овощной день, дюкан рекомендует, 60% белка 40 % овощи эти пропорции соблюдать совсем и не сложно , и все же ужин лучше сделать белковым, кстати отруби кушаете? Книжку читали?

NatahinV

Пришла дружить :yes4:

likalika1970 · стр.220(01.11.2018) вес 95.9-

NatahinV писал(а):

Пришла дружить :yes4:

УХ ТЫ МОЯ КРАСАВИЦА!!!!

likalika1970 · стр.220(01.11.2018) вес 95.9-

настенька123 писал(а):

В белково овощной день, дюкан рекомендует, 60% белка 40 % овощи эти пропорции соблюдать совсем и не сложно , и все же ужин лучше сделать белковым, кстати отруби кушаете? Книжку читали?

НАСТЕНЬКА,ТЫ ПРОСТО КЛАД! СПАСИБОЧКИ. А КНИЖКУ Я НЕ ЧИТАЛА,ПРОСТО НЕТ ВРЕМЕНИ.
ЗНАЮ,ЗНАЮ ,КАК ЭТО НЕТ ВРЕМЕНИ,А ВОТ ПРОСТО НЕТ .
НО Я ПОСТАРАЮСЬ ИСПРАВИТЬСЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТУ. :take_example:

настенька123

likalika1970 писал(а):

настенька123 писал(а):

В белково овощной день, дюкан рекомендует, 60% белка 40 % овощи эти пропорции соблюдать совсем и не сложно , и все же ужин лучше сделать белковым, кстати отруби кушаете? Книжку читали?

НАСТЕНЬКА,ТЫ ПРОСТО КЛАД! СПАСИБОЧКИ. А КНИЖКУ Я НЕ ЧИТАЛА,ПРОСТО НЕТ ВРЕМЕНИ.
ЗНАЮ,ЗНАЮ ,КАК ЭТО НЕТ ВРЕМЕНИ,А ВОТ ПРОСТО НЕТ .
НО Я ПОСТАРАЮСЬ ИСПРАВИТЬСЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТУ. :take_example:

Какой я клад.. Просто за то время сколько я тут.. А это второй год :mosking:

запоминается все на раз-два, мой первый старт был с 71 кг за 3,5 месяца -11 кг потом загул , но при этом я все равно часто следовала инструкции дюкана, именно поэтому быстро взяла себя в руки и не добрала до своих 70-ти.. Вот так..

likalika1970 · стр.220(01.11.2018) вес 95.9-

ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ ЭТО ТАЛАНТ, КОТОРЫЙ НЕ ПРОЕШЬ НИКАКИМИ ЗАГУЛАМИ. ДА НА ТВОЙ ВЕС ГЛЯДЯ - И НЕ ЗАГУЛ У ТЕБЯ БЫЛ А ПРОСТО ПРОГУЛОЧКА. НЕКОТОРЫЕ ВОН ПО -25 А ПОТОМ +30.

настенька123

likalika1970 писал(а):

ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ ЭТО ТАЛАНТ, КОТОРЫЙ НЕ ПРОЕШЬ НИКАКИМИ ЗАГУЛАМИ. ДА НА ТВОЙ ВЕС ГЛЯДЯ - И НЕ ЗАГУЛ У ТЕБЯ БЫЛ А ПРОСТО ПРОГУЛОЧКА. НЕКОТОРЫЕ ВОН ПО -25 А ПОТОМ +30.

Не, я соскочила так сказать :mosking:

с веса 58 НО объемы у меня были намного меньше не знаю почему.. В прошлый похудательный раз те вещи что в 60 как и сейчас одевала, сидели хорошо.. а сейчас некоторые даже не налазят.. :no:

Бонифация

Лика, привет! Зашла поздороваться и пожелай огромных успехов! (мы ведь тут все за этим ) :air_kiss:

Да, Настя - клад, не понимаю, почему отнекивается? :Rose:

Про книжку соглашусь - прочитай и многие вопросы отпадут. Если нет времени в магазин книжный сходить - скачай бесплатно, польза неоценимая! Ну и обязательно имей под рукой список разрешенных продуктов на всех этапах. Вот этот http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!

Кто сейчас на форуме