Галюшь, ты ей в ее дневничке задай вопрос, она молодец отзывается и помогает дельными советами ( она медик(врач генетик, как по мне так очень грамотный к кето подходила изучив все нюансы) А у меня нет желочного, как помнится у Карины тоже, мне это не мешает, но пью псилиум, как обьяснили для меньшего воздействия желочи на кишечник.

Ага, спасибо, Ликочка, думаю что и мне тогда не страшно будет

Без желчного, с ленивым желчным, с дискенезией - кето можно!
Но везде есть нюансы. Если желчный ленивый, то нужны желчегонный минут за 15 до еды. Например, растаропша. Или артишок, или и то, и другое!


Правильно, я тоже пью)

Спасибо, Карин, я там у тебя в домике изучаю потихоньку

Так я у тебя и вычитала, не даром же 2 дня убила на чтение твоего дневника.
Прочитала твой рассказ “В 26 лет я весила 100 кг” молодец, четко, ясно, интересно.
А ты оказывается у нас кладец всяких болячек, не зря говорят лишний вес и не правильное питание убивает.
С твоего разрешения, могу оставить ссылку на статью в своем дневнике?

Я -да) Вот есть толстые девчушки - кровь с молоком - здоровы от и до! А я такой не была.... Вес мне много чего попортил в плане здоровья.


Конечно)

Вот оставляю ссылочку на статью Карины MissGene, кому интересно прочтите не пожалеете. Ее пример и Talvi меня навели на мысль, а не попробывать ли кето диету.
Подумала и сделала, пока не жалею вижу только плюсы.
https://cilantro.ru/blog/2018/11/13/v-2 ... la-100-kg/

Вот так я питалась. Ужинать просто заставила себя, а то всего 940ккал было.

Смотрю разобралась уж? Теперь ссылка работает! Хорошего вечера!

Ликусь, привет! С отвесами! На графике прямо грудь женская вырисовывается но вторую нам не надо чашку, горку надо, плавно вниз!

Такс, про фермерское, пока помню. У нас есть крупные заводы, вот там продукция с большим сроком годности и ассортимент огромный, но на вкус это для меня равно консерва. А фермерское это чаще натуральный продукт, его ешь и ощущения как от отварного мяса. Нет избыточной соли, консервантов и т.д. Про то, чем кормили животных, не думала. Хотя знакомый мне все время предлагает фермерскую курицу, в 3 раза дороже магазинной, мясо похоже на дичь. Беру и запекаю целиком. Надо в рукаве сделать в выходные, с овощами. Быстро и вкусно! Тебе тоже, кстати, подойдет этот способ готовки, если хочешь иметь перекус. Отрезала кусок, овощей добавила и в контейнер)

Последнее меню прямо прелесть Курицы и тунца не хочется увеличить порцию со 100 грамм хотя бы до 150? По калориям было бы получше.